Asma alergikoaren aurkako tratamendu osagarriak: funtzionatzen al dute?

Alai

• Terapia osagarriak asma lortzeko balio al dute?
• Arnasketa ariketak
• Akupuntura
• Belar eta dieta osagarriak
• Saihestu zure abiarazleak asma erasoak ekiditeko
• Hartzeko

Ikuspegi orokorra

Asma alergikoa zenbait alergenoen esposizioak eragindako asma mota da, hala nola polena, hautsaren akaroak eta maskotak. Estatu Batuetako asma kasu guztien% 60 inguru da.

Asma alergikoaren kasu gehienak eguneroko preskripzioko botikekin eta erreskate-inhalatzaileekin kudea daitezke. Baina jende askok interesa du terapia osagarriekin ere.

Terapia osagarriak ohiko botika eta tratamenduetatik kanpoko planteamendu eta erremedioak dira. Asma bizitza arriskuan jartzen duen egoera izan daiteke, beraz, ez da inoiz terapia osagarriekin bakarrik kudeatu behar. Terapia osagarria probatzeko interesa baduzu, ziurtatu lehenik zure medikuarekin hitz egiten duzula.

Asmaren aurkako terapia osagarriak arnasketa ariketak, akupuntura, belarrak eta bestelako osagarriak izan daitezke. Irakurri gehiago terapia hauek asma alergikoa duten pertsonei onurarik eskaintzen ote dieten jakiteko.

Terapia osagarriak asma lortzeko balio al dute?

Asmarako terapia osagarriak erabiltzen laguntzeko ebidentzia nahikorik ez dagoela dioen txostenak.

Beste modu batera esanda, orain arteko ikerketan oinarrituta, funtzionatzen duten frogarik gutxi edo bat ere ez dago. Hau da terapia osagarri ohikoen guztien kasua, akupuntura, arnasketa ariketak, belarrak eta dieta osagarriak barne.

Hala ere, Mayo klinikak iradokitzen du ikerketa gehiago egin behar direla ikertzaileek terapia osagarriek ez dutela onurarik ziur esan aurretik. Gainera, ohartu dira zenbait pertsona zenbait aukera erabili ondoren hobeto sentitzen direla salatu dutela, hala nola arnasketa ariketak.

Batzuek ikuspegi osagarriak probatu nahi dituzte, errezeta tratamenduak seguruak ez direla uste dutelako. Izan ere, asma errezetatzeko botika estandarrak segurtasunerako probatu dira. Asma sintomak tratatzeko ere oso eraginkorrak dira.

Bestalde, terapia osagarri batzuk ez dira seguruak eta ez da frogatzen sintomak hobetzen dituztenik. Segurtasunari eta eraginkortasunari buruzko ikerketa gehiago behar dira.

Gogoratu, ikuspegi osagarria probatzeko interesa baduzu, hitz egin lehenik zure medikuari. Terapia osagarri batzuek arriskuak dituzte. Errezeta eta errezetarik gabeko botikekin ere elkarreragin dezakete.

Arnasketa ariketak

Zenbait arnasketa teknika erabili dira asma sintomak hobetzen, arnasketa erregulatzen eta estresa murrizten laguntzeko. Adibidez, arnasketa birziklatzea, Papworth metodoa eta Buteyko teknika saiatu ohi dira.

Metodo bakoitzak arnasketa praktika zehatzak dakartza. Helburua arnasaren kontrola hobetzea, erlaxazioa sustatzea eta asma sintomak murriztea da.

Osasun Institutu Nazionalek joera berri bat adierazi dute, arnasketa ariketak asma sintomak hobe ditzakeela iradokitzen duena. Baina oraindik ez dago ziur jakiteko nahikoa ebidentzia.

Mayo klinikak adierazi du arnasketa ariketak errazak direla eta erlaxazioa bultzatu dezaketela. Baina, asma alergikoa duten pertsonentzat, arnasketa ariketek ez dute sintomak eragiten dituen erreakzio alergikoa geldituko. Horrek esan nahi du terapia hauek asma krisi batean erabiltzeak ez duela erasoa geldituko edo haren larritasuna murriztuko.

Akupuntura

Akupuntura terapia osagarria da. Tratamenduan zehar, akupuntore entrenatzaile batek orratz oso meheak jartzen ditu zure gorputzeko leku zehatzetan. Asma sintomak hobetzen dituenaren ebidentzia gutxi dago, baina lasaigarria izan daiteke.

Medikuntza Alternatibo eta Osagarrien Aldizkariaren aldizkari batek aurkitu du akupunturak asma alergikoa duten pertsonen osasun orokorra eta bizi kalitatea hobetzen lagun dezakeela. Ikerketa gehiago egin behar dira onura argiak ezartzeko.

Belar eta dieta osagarriak

Zenbait ikerlarik hipotesiaren arabera, C, D eta E bitaminak eta omega-3 gantz azidoek biriken osasuna hobetu dezakete eta asma alergikoaren sintomak murriztu ditzakete. Hala ere, orain arte egindako ikerketek ez dute inolako onurarik erakutsi osagarri horiek hartzeko.

Asma botika batzuek belar osagarrietan aurkitutako osagaiekin zerikusia duten osagaiak dituzte. Baina botikek segurtasuna eta eraginkortasuna egiaztatzen dituzte. Belar erremedioek, aldiz, onura gutxi erakusten dute.

Asma alergikoa duten pertsonek saihestu behar duten osagarri bat errege gelatina da. Erleek jariatzen duten substantzia eta dieta osagarri ezaguna da. Errege gelatina asma krisi larriekin, arnasa hartzeko arazoekin eta shock anafilaktikoarekin lotu da.

Saihestu zure abiarazleak asma erasoak ekiditeko

Botikak eguneroko asma alergikoa kudeatzen lagun zaitzake. Zure tratamendu planaren beste alderdi garrantzitsu bat eragoztea da. Asma eragiten duten alergenoak ekiditeko neurriak hartzeak asma krisia izateko arriskua murrizten du.

Denborarekin sintomak eta abiarazleak jarrai ditzakezu ereduak bilatzeko. Garrantzitsua da alergologo bat ikustea zure eragileak identifikatzen dituzula ziurtatzeko.

Asma alergikoaren eragile ohikoenetako batzuk honakoak dira:

• polena
• hauts akaroak
• maskota larrua
• tabako kea

Demagun egunkari bat erabiltzea ezagunak edo susmagarriak diren eragileen jarraipena egiteko, sintomekin batera. Ziurtatu zure ingurune eta jarduerei buruzko informazioa sartzen duzula. Agian, eguraldiari, airearen kalitateari, polenari buruzko txostenak, animaliekin egindako topaketak eta kontsumitutako jakiei buruzko oharrak egin nahi dituzu.

Hartzeko

Asmarako terapia osagarri gehienak erabiltzen laguntzeko ebidentzia zientifiko gutxi dago. Batzuek arnasketa ariketak bezalako teknikak lagungarriak direla diote. Terapia osagarria lasaigarria iruditzen bazaizu, zure bizi kalitatea hobetuko luke, asma sintomak tratatzen ez baditu ere.

Ezinbestekoa da zure medikuarekin edo alergologoarekin hitz egitea terapia berria probatu aurretik, osagarriak barne. Terapia alternatibo batzuk arriskutsuak dira edo hartzen dituzun botikekin elkarreragin dezakete.

Terapia osagarriek ez dute inoiz zure ohiko tratamendu plana ordezkatu behar. Asma alergikoa kudeatzeko modurik onena eta seguruena zure tratamendu planari eustea eta sintomak eragiten dituzten alergenoak ekiditea da.