Harrizko bularra: ondoeza arintzeko 5 urrats

Alai

• 1. Beroa jarri bularrean
• 2. Estimula ezazu ganglio linfatikoak
• 3. Masajatu areola
• 4. Areola inguruan masajea
• 5. Kendu soberako esnea bularretik

Bularreko esne gehiegizkoa bularrean pilatu daiteke, batez ere haurrak dena bularra emateko gai ez denean eta emakumeak gainerako esnea ere ez duenean kentzen, eta ondorioz, engorgement egoera gertatzen da, normalean harrizko bularrak bezala ezagutzen dena.

Normalean, harrizko esnea garatzen ari zaren seinaleek bularra ematen ari zarenean mina, bular puztuak eta bularreko larruazala gorritzen dute. Begiratu bularreko engorgementearen sintoma guztiak.

Mina arintzeko eta mastitisa bezalako konplikazioak sortzea ekiditeko, gehiegizko esnea kentzeko moduetako bat bularrak masajea da haurtxoak xurgatu baino minutu batzuk lehenago. Gainera, masaje hau gehiegizko esnea kentzeko eta elikatzeko unean irteera errazteko ere egin daiteke. Behar bezala egiteko hau egin behar duzu:

1. Beroa jarri bularrean

Beroak bularreko hodiak dilatatzen laguntzen du, mina arintzen du eta esnearen zirkulazioa errazten du; beraz, masajearen aurretik aplikatu behar da masajea gutxiago mingarria izan dadin eta harrizko esneak bularra uzteko aukerak handitzeko.

Aukera ona da ur epeleko poltsa bat paparrean zuzenean aplikatzea, baina bainuan zehar beroa ere jar dezakezu, dutxa beroaren gainean ur beroarekin igaroz. Beroa gutxienez 5 minutuz mantendu behar da eta azala erre gabe.

2. Estimula ezazu ganglio linfatikoak

Besoen ganglio linfatikoek oso zeregin garrantzitsua betetzen dute ugatz-eskualdetik likidoak kentzeko orduan, behar bezala estimulatzen badira bular puztuta eta mingarriaren sentsazioa murrizten lagun dezakete.

Ganglio horiek estimulatzeko, besape eskualdean masaje arina egin behar da, mugimendu zirkularrak erabiliz, 5 eta 10 aldiz jarraian. Zenbait kasutan, eskualde honetan nodulu txikiak sentitzea posible da, baina ez dira kezkatzeko arrazoiak, ganglioak gehiegizko fluidoekin hantuta daudela adierazten baitute. Horrelakoetan, masajea arinagoa izan behar da, mina ez eragiteko.

3. Masajatu areola

Gongoil linfatikoak estimulatu ondoren, bularretako masaje bat hasi behar da hodi eta ugatz-guruinetan pilatutako esnea askatzeko. Horretarako, areolatik gertu dagoen eremua masajean hasi beharko zenuke, mugimendu zirkular txiki eta arinak erabiliz. Mugimendu horiek indartsuagoak izan daitezke bularretik traba egiten eta hedatzen ez badira.

4. Areola inguruan masajea

Areola masajatu eta gainerako bularreko mugimenduak handitu ondoren, masajearekin jarraitzea garrantzitsua da hodi guztiak husten saiatzeko. Horretarako, masolatu areola ingurua, bularra esku batean sostengatuz eta, bestearekin, goitik behera masajean, presio arina eginez.

Masaje hau 4 edo 5 aldiz errepika daiteke, edo bularra puztuta eta mingarria gutxiago sentitu arte.

5. Kendu soberako esnea bularretik

Masajea egin ondoren, saiatu soberako esnea kentzen. Modu ona da erpuruarekin eta hatz erakuslearekin areola inguruan presioa egitea, esne tanta batzuk ateratzen diren arte. Mugimendu hori errepika daiteke bularra malguagoa eta gutxiago puztu arte. Gehiegizko esnea utzi egin dela eta bularra malgua dela sentitu ondoren, haurra edoskitzera eraman beharko zenuke.

Errepikatu masaje hau egunero bularrak oso beteta daudenean, izan ere, horrela daudenean, haurrak zailtasun gehiago izango ditu bularra behar bezala ziztatzeko eta, beraz, agian ezingo du bularra eman eta negarrez hasi gose eta ezin duelako. amaren esnea kentzeko.