Portaera suizida eta nola prebenitu adierazten duten 5 zeinu

Alai

• 1. Erakutsi gehiegizko tristura eta isolamendua
• 2. Aldatu portaera edo arropa desberdina jantzi
• 3. Zain dauden gaiei aurre egitea
• 4. Erakutsi bat-bateko lasaitasuna
• 5. Suizidio mehatxuak egitea
• Suizidioa nola lagundu eta prebenitu

Jokabide suizida normalean tratatu gabeko gaixotasun psikologiko baten ondorioz sortzen da, hala nola depresio larria, trauma osteko estresaren sindromea edo eskizofrenia, adibidez.

Jokaera mota hau gero eta maizagoa izan da 29 urtetik beherakoen artean, heriotza-kausa garrantzitsuagoa da GIB birusa baino, eta urtean 12 mila pertsona baino gehiagori eragiten die Brasilen.

Norbaitek bere buruaz beste egiteko jokabidearen zantzuak izan ditzakeela uste baduzu, begiratu ditzakezun seinaleak eta ulertu bere buruaz beste egiteko arriskua:

1. 1. Gehiegizko tristura eta beste pertsona batzuekin egoteko borondaterik eza
2. 2. Ohikoarekin alderatuta, arruntarekin bat-bateko portaera aldaketa, adibidez
3. 3. Zain dauden hainbat gai jorratzea edo testamentua egitea
4. 4. Erakutsi lasaitasuna edo arduragabekeria tristura edo depresio handiko aldi baten ondoren
5. 5. Suizidio mehatxuak maiz egitea

1. Erakutsi gehiegizko tristura eta isolamendua

Askotan triste egotea eta lagunekin jardueretan parte hartu nahi ez izatea edo iraganean egindakoa egitea depresioaren sintoma batzuk dira, tratamendurik gabe uzten denean suizidioaren arrazoi nagusietako bat.

Normalean, pertsonak ezin du deprimituta dagoen identifikatu eta beste pertsona batzuekin edo lanarekin harremanetan jartzeko gai ez dela pentsatzen du, eta horrek, denborarekin, pertsona desanimatuta eta bizitzeko gogorik gabe uzten du.

Ikusi nola baieztatu depresioa den eta tratamendua nola lortu.

2. Aldatu portaera edo arropa desberdina jantzi

Ideia suizidak dituen pertsona batek ohi baino portaera desberdina izan dezake, beste modu batera hitz egiten du, elkarrizketaren aldartea ulertzen ez duelako edota jarduera arriskutsuetan parte hartzen du, hala nola drogak kontsumitzea, babesik gabeko harreman intimo bat izatea edo elkarrizketa zuzentzea. Abiadura handia.

Horrez gain, kasu gehienetan bizitzarekiko interesik ez dagoenez, ohikoa da jendeak arropa zaharra eta zikina erabiltzea edo ilea eta bizarra hazten uztea janzteko edo zaintzeko moduari erreparatzeari uztea.

3. Zain dauden gaiei aurre egitea

Norbait bere buruaz beste egitea pentsatzen ari denean, ohikoa da hainbat zeregin egiten hastea bizitza antolatzen saiatzeko eta zain dauden gaiak amaitzen saiatzeko, denbora luzez bidaiatuko balute edo beste herrialde batera biziko balitz bezala. Adibide batzuk aspaldian ikusi ez dituzun senitartekoak bisitatzea dira, zor txikiak ordaintzea edo hainbat gauza pertsonal eskaintzea, adibidez.

Kasu askotan, baliteke pertsonak denbora asko igarotzea idaztea, testamentua edo agur gutuna izan daiteke. Batzuetan, gutun hauek suizidio saiakeraren aurretik aurkitu daitezke, gerta ez dadin laguntzen.

4. Erakutsi bat-bateko lasaitasuna

Tristura, depresio edo antsietate handiaren ondoren jokabide lasaia eta arduragabea erakustea pertsona bere buruaz beste egitea pentsatzen duen seinale izan daiteke. Pertsonak bere arazoari irtenbidea aurkitu diola uste duelako eta oso kezkatuta sentitzen delako.

Askotan, lasaitasun aldi horiek senitartekoek depresiotik berreskuratzeko etapa gisa interpretatu ditzakete eta, beraz, identifikatzen zaila izan daiteke, eta psikologo batek ebaluatu beharko lituzke beti, ideia suizidarik ez dagoela ziurtatzeko.

5. Suizidio mehatxuak egitea

Suizidioaz pentsatzen ari den jende gehienak lagun edo senide bati bere asmoen berri emango die. Jokaera hori arreta erakartzeko modu gisa maiz ikusten den arren, ez da inoiz baztertu behar, batez ere, pertsonak depresio fase bat edo bere bizitzan aldaketa handiak bizi baditu.

Suizidioa nola lagundu eta prebenitu

Norbaitek bere buruaz beste egiteko pentsamenduak izan ditzakeela susmatzen denean, garrantzitsuena pertsona horrenganako maitasuna eta enpatia erakustea da, gertatzen ari dena eta lotutako sentimenduak ulertzen saiatuz. Horregatik, ez da beldurrik izan behar pertsona horri galdetzeko ea triste sentitzen den, deprimituta dagoen eta bere buruaz beste egitea pentsatzen duen.

Orduan, profesional kualifikatu baten laguntza bilatu beharko litzateke, hala nola psikologo edo psikiatra, bere arazoari beste irtenbide batzuk daudela erakusten saiatzeko, suizidioaz gain. Aukera ona telefonoari deitzea da Bizitza Baloratzeko Zentroa, 188 zenbakira deituta, 24 orduz eskuragarri dagoena.

Suizidio saiakerak kasu gehienetan inpultsiboak dira eta, beraz, suizidio saiakera saihesteko, bere buruaz beste egiteko erabil daitekeen material guztia, armak, pilulak edo labanak, adibidez, pertsona hori denbora gehiago igarotzen den lekuetatik kendu behar da. . Horrek portaera inpultsiboak ekiditen ditu, arazoei irtenbide hain erasokorra pentsatzeko denbora gehiago emanez.

Ikusi nola jokatu suizidio saiakera baten aurrean, ezin bada saihestu: Suizidioa saiatzeko lehen laguntzak.