Nola egin super irina pisua galtzeko

Alai

• Non erosi super irina pisua galtzeko
• Pisua galtzeko super irinaren errezeta
• Super irina eta gizakien janaria
• Ikusi pisua galtzen duten beste irinak: Irina pisua galtzeko.

Pisua galtzeko super irina hainbat irin desberdinen nahasketa da eta etxean egin daiteke. Nahasketa hori dietan sartzeak gosea gutxitzen laguntzen du; beraz, gomendioa otordu nagusien aurretik zukuarekin edo urarekin nahastutako irinaren koilarakada 1 gehitzea da, hala nola bazkaria eta afaria.

Super irina zuntz mota desberdineko irin multzo bat da, gosea gutxitzen eta idorreria arintzen lagunduko duena, hestea erregulatuz eta pisua galtzea erraztuz. Hala ere, hesteak erregulatzen laguntzeko ezinbestekoa da ur baso bat edatea 2 orduro.

Non erosi super irina pisua galtzeko

Pisua galtzeko super irina osasun janari dendetan edo interneten erosi daiteke. Pisua galtzeko 400 g super irin paketearen prezioa gutxi gorabehera 40 erreal da eta 20 egun inguru irauten du.

Hala ere, etxean super irina egiteko errezeta hau jarraitu besterik ez duzu:

Pisua galtzeko super irinaren errezeta

Etxean super irina egiteko osagaiak

• 50 g soja zuntz
• 50 g gari bran
• 50 g liho-irin
• 50 g polidextrosa zuntz
• 50 g inulina zuntz
• 50 g aran pasta
• 50 g papaia hauts
• 50 g gelatina
• 30 g kanela
• 30 g jengibre
• 30 g sukralosa

Prestatzeko modua

Osagai guztiak nahastu irin bakarra bihurtu arte. Jarri ondo itxita dagoen kristalezko ontzi batean eta gorde leku fresko batean.

Pisua galtzen laguntzeaz gain, super irin zuntzek diabetea kontrolatzen eta kolesterola jaisten ere laguntzen dute.

Super irina eta gizakien janaria

Super irina gizakien janaritik ezberdina da, kaloria gutxiago dituelako eta efektu laxante handiagoa duelako.

Gainera, diabetikoek eta hipertentsioko gaixoek super irina erabil dezakete, ez baitu azukrerik edo gatzik, gizakien janariak ez bezala.

Ikusi pisua galtzen duten beste irinak: Irina pisua galtzeko.