Kolesterola ona eta txarra

Alai

• Bideoaren eskema
• Transkripzioa
• Bideoaren informazioa

Bideoaren eskema

0:03 Gorputzak nola erabiltzen duen kolesterola eta nola ona izan daitekeen

0:22 Nola kolesterolak plakak, aterosklerosia eta gaixotasun kardiobaskularrak sor ditzake

0:52 Bihotzekoa, arteria koronarioak

0:59 Iktusa, arteria karotideak, garuneko arteriak

1:06 Arteria periferikoaren gaixotasuna

1:28 Kolesterol txarra: LDL edo dentsitate baxuko lipoproteina

1:41 Kolesterol ona: HDL edo dentsitate handiko lipoproteina

2:13 Kolesterolarekin lotutako gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko moduak

2:43 Bihotzeko, Biriketako eta Odoleko Institutu Nazionala (NHLBI)

Transkripzioa

Kolesterol ona, kolesterol txarra

Kolesterola: ona izan daiteke. Txarra izan daiteke.

Hona hemen nola izan daitekeen kolesterola ona.

Kolesterola gure zelula guztietan dago. Zelulek behar dute beren mintzak koherentzia egokia izateko.

Gure gorputzak kolesterolarekin ere sortzen ditu gauzak, hormona esteroideekin, D bitaminarekin eta behazunarekin.

Hemen kolesterola txarra izan daiteke.

Odoleko kolesterola arterien paretetara itsatsi daiteke, plaka eratuz. Horrek odol jarioa blokea dezake. Aterosklerosia plakak arteriaren barruko espazioa estutzen duen egoera da.

Faktore anitzek plakak haustea eragin dezakete, hantura bezala. Gorputzak kaltetutako ehunen aurrean bere sendatze naturalak koaguluak sor ditzake. Koaguluek arteriak tapatzen badituzte, odolak ezin du funtsezko oxigenorik eman.

Bihotza elikatzen duten arteria koronarioak blokeatuta badaude, horrek bihotzekoak sor ditzake.

Garuneko odol hodiak edo lepoko arteria karotideak blokeatzen badira, horrek iktus bat sor dezake.

Hankaren arteriak blokeatuta badaude, horrek arteria periferikoaren gaixotasuna sor dezake. Horrek hankako karranpa mingarriak eragiten ditu ibiltzerakoan, engainuak eta ahultasuna edo sendatzen ez diren oinetako minak.

Beraz, kolesterola ona eta txarra izan daiteke. Kolesterol mota desberdinak ere badaude batzuetan "kolesterol ona" eta "kolesterol txarra" deitzen direnak.

LDL edo dentsitate baxuko lipoproteina zenbaitetan "kolesterol txarra" deitzen da. Arterietara itsatsi daitekeen kolesterola eramaten du, ontziaren estalduran bildu daiteke plaka eratuz eta batzuetan odol-fluxua blokeatu dezake.

HDL edo dentsitate handiko lipoproteina zenbaitetan "kolesterol ona" deitzen da. Kolesterola odoletik kentzen du eta gibelera itzultzen du.

Markatuta dagoenean, LDL baxua izatea nahi duzu. L baxua.

Zure HDL altua izatea nahi duzu. H High.

Odol analisi batek LDL, HDL eta kolesterol totala neur ditzake. Normalean, ez dago kolesterol altuaren sintoma ikusgarririk, beraz, aldian behin aztertzea garrantzitsua da.

LDL txikiagotzeko eta HDLa handitzeko moduak honakoak dira:

• Gantz saturatu eta trans gantz gutxiko dieta bihotz osasuntsua jatea.
• Ariketa fisikoa egitea eta fisikoki aktiboagoa izatea.
• Pisu osasuntsua mantentzea.
• Erretzeari uztea.
• Botikak. Botikak gomendatzen dira gaixotasun kardiobaskularrak izateko arrisku faktore ezagunen arabera (besteak beste, adina eta familiako historia).

Bihotz osasuntsu bizitzeko jarraibide hauek ezagutzen dituzu agian. Osasun Institutu Nazionaletan (NIH) Bihotzeko, Biriketako eta Odoleko Institutu Nazionalak (NHLBI) onartutako ikerketan oinarritzen dira.

Bideo hau MedlinePlus-ek ekoiztu du, AEBetako Medikuntza Liburutegi Nazionaleko osasun informazio iturri fidagarria.

Bideoaren informazioa

2018ko ekainaren 26an argitaratua

Ikusi bideo hau MedlinePlus erreprodukzio zerrendan AEBetako Medikuntza Liburutegi Nazionaleko YouTube kanalean: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

ANIMAZIOA: Jeff eguna

NARRAZIOA: Jennifer Sun Bell

MUSIKA: Eric Chevalier-en Flowing Stream instrumentala, Killer Tracks-en bidez