Katuaren atzaparra: onurak, bigarren mailako efektuak eta dosia
Alai
- Zer da Katuaren atzaparra?
- Osasunerako prestazio potentzialak
- Zure sistema immunologikoa bultzatu dezake
- Artrosiaren sintomak arindu ditzake
- Artritis reumatoidearen sintomak arindu ditzake
- Oinarrizko Osasun Erreklamazioak
- Segurtasuna eta bigarren mailako efektuak
- Dosi Informazioa
- Beheko lerroa
Katuaren atzaparra mahatsondo tropikaletik eratorritako belar osagarri ezaguna da.
Hainbat gaitz borrokatzen laguntzen omen du, besteak beste, infekzioak, minbizia, artritisa eta Alzheimer gaixotasuna ().
Hala ere, onura horietako batzuk soilik onartzen ditu zientziak.
Artikulu honek katuaren atzaparrari buruz jakin behar duzun guztia esaten dizu, bere onurak, bigarren mailako efektuak eta dosia barne.
Zer da Katuaren atzaparra?
Katuaren atzaparra (Uncaria tomentosa) mahatsondo tropikala da, 30 metroko altuera izan dezake. Bere izena katu baten atzaparren antza duten arantza kakoetatik dator.
Amazoniako oihanean eta Hego Amerikako eta Erdialdeko Amerikako beste eremu tropikal batzuetan aurkitzen da batez ere.
Bi barietate ohikoenak hauek dira Uncaria tomentosa eta Uncaria guianensis. Lehenengoa Estatu Batuetako osagarrietan maiz erabiltzen den mota da ().
Azala eta erroa mendez mende erabili dira Hego Amerikan sendagai tradizional gisa baldintza askotan, hala nola hantura, minbizia eta infekzioak.
Katuaren atzapar osagarriak extract likido, kapsula, hauts edo te gisa har daitezke.
LaburpenKatuaren atzaparra mendeetan zehar medikuntza tradizional gisa erabilitako mahatsondo tropikala da. Gaur egun, osagarri gisa kontsumitzen da normalean osasunarentzako onurak direla eta.
Osasunerako prestazio potentzialak
Katuaren atzaparrak ospe handia izan du belar osagarri gisa, ustez osasunerako dituen onurak direla eta - nahiz eta beheko erreklamazioek nahikoa ikerketa egiten duten babesten duten.
Zure sistema immunologikoa bultzatu dezake
Katuaren atzaparrak zure sistema immunologikoa babes dezake, eta, seguru asko, infekzioei aurre egiten lagunduko die.
27 gizonezkoetan egindako ikerketa txiki baten arabera, 2 hilabetez katuaren atzapar estraktuak 700 mg kontsumitzeak globulu zurien kopurua handitu zuen infekzioei aurre egiteko ().
Sei astez katuaren atzaparra ateratzeko lau gizonei egindako beste ikerketa txiki batek emaitza berdinak adierazi zituen ().
Badirudi Katuaren atzaparrak funtzionatzen duela zure erantzun immunologikoa indartuz eta sistema immunologiko hiperaktiboa lasaituz (,).
Hanturaren aurkako propietateak bere immunitate onuren erantzuleak izan daitezke ().
Emaitza itxaropentsuak izan arren, ikerketa gehiago behar dira.
Artrosiaren sintomak arindu ditzake
Artrosia da Estatu Batuetako artikulazioetako ohikoena, artikulazio mingarri eta zurrunak eraginez ().
Belauneko artrosia duten 45 pertsonari egindako ikerketa batean, katuaren atzapar extractaren 100 mg 4 astetan hartzeak min fisikoa murriztu du jarduera fisikoan zehar. Ez zen bigarren mailako efekturik jakinarazi.
Hala ere, ez zen aldaketarik egon atsedenaldian edo belauneko hanturan ().
Zortzi asteko ikerketa batean, katuaren atzapar eta maka sustraiaren osagarri batek - Peruko sendabelarra - mina eta zurruntasuna murriztu zituen artrosia zuten pertsonengan. Gainera, parte-hartzaileek minaren aurkako botikak gutxiagotan behar zituzten ().
Beste saiakuntza batek eguneroko osagarri mineral bat probatu zuen 100 mg katuaren atzapar extractarekin batera osteoporosia duten pertsonengan. 1-2 aste igaro ondoren, artikulazioetako mina eta funtzioa hobetu egin ziren osagarriak hartzen ez zituztenekin alderatuta ().
Hala ere, zortzi aste igaro ondoren, onurak ez ziren mantendu.
Gainera, kontuan hartu behar da zaila izan daitekeela katuaren atzaparraren ekintza zehatzak zehaztea osagarri anitz probatzen dituzten ikerketetan.
Zientzialariek uste dute katuaren atzaparrak artrosiaren sintomak arindu ditzakeela hanturaren aurkako propietateak direla eta (,).
Gogoan izan katuaren atzaparrean eta artrosian () ikerketa gehiago egin behar direla.
Artritis reumatoidearen sintomak arindu ditzake
Artritis reumatoidea epe luzeko egoera autoimmunea da, artikulazio epelak, puztuta eta mingarriak eragiten dituena. Estatu Batuetan prebalentzia gero eta handiagoa da, 1,28 milioi helduri baino gehiagori eragiten baitie ().
Ikerketa batzuek diote katuaren atzaparrak sintomak arintzen lagun dezakeela.
Adibidez, artritis reumatoidea duten 40 pertsonetan egindako ikerketak zehaztu du egunean 60 mg katu atzapar ateratzea botika arruntekin batera,% 29 murriztu zela artikulazio mingarrien kopurua kontrol talde batekin alderatuta ().
Artrosiarekin gertatzen den bezala, katuaren atzaparrak zure gorputzeko hantura murrizten duela uste da, ondorioz artritis erreumatoidearen sintomak arinduko ditu ().
Emaitza hauek itxaropentsuak diren arren, ebidentzia ahula da. Onura horiek baieztatzeko kalitate hobeko eta azterketa handiagoak egin behar dira.
LaburpenIkerketen arabera, katuaren atzaparrak ateratzeak zure sistema immunologikoa lagun dezake eta artrosiaren eta artritis erreumatoidearen sintomak murriztu ditzake. Hala ere, azterketa gehiago behar dira.
Oinarrizko Osasun Erreklamazioak
Katuaren atzaparrak osagai (,) azido fenolikoak, alkaloideak eta flavonoideak bezalako hainbat konposatu indartsu ditu.
Hala eta guztiz ere, gaur egun ez dago nahikoa ikerketa bere ustezko onura asko onartzeko, besteak beste, baldintza hauetarako:
- minbizia
- infekzio birikoak
- antsietatea
- alergiak
- hipertentsio arteriala
- goût
- urdaileko eta hesteetako nahasteak
- asma
- obulutegiko kisteak
- HIESA
Ikerketa faltagatik, ez dago argi katuaren atzaparra gaitz horietako edozein tratamendu aukera eraginkor edo segurua den.
LaburpenMarketin-aldarrikapen ugari izan arren, ez dago nahikoa ebidentzia katuaren atzaparra minbizia, alergiak eta HIESa bezalako baldintzetarako erabiltzeko.
Segurtasuna eta bigarren mailako efektuak
Katuaren atzaparraren bigarren mailako efektuak oso gutxitan ematen diren arren, gaur egun segurtasun orokorra zehazteko eskuragarri dagoen informazioa ez da nahikoa.
Katuaren atzaparretako tanino maila altuak bigarren mailako efektu batzuk sor ditzake (goragaleak, urdaileko nahastea eta beherakoa barne) kantitate handietan kontsumitzen bada ().
Kasuen txostenek eta probeten azterketek beste bigarren mailako efektu posibleak onartzen dituzte, hala nola odol-presio baxua, hemorragia izateko arriskua handitzea, nerbio-kalteak, estrogenoen aurkako efektuak eta giltzurrunetako funtzioaren aurkako efektuak (,,).
Hori bai, sintoma horiek arraroak dira.
Orokorrean gomendatzen da honako talde hauek katuaren atzaparra saihestu edo mugatu behar dutela:
- Haurdun dauden edo edoskitzen dituzten emakumeak. Katuaren atzaparra ez da segurutzat hartzen haurdunaldian edo edoskitze-garaian segurtasun-informaziorik ez dagoelako.
- Medikuntza baldintza batzuk dituzten pertsonak. Hemorragia nahasteak, gaixotasun autoimmuneak, giltzurrunetako gaixotasunak, leuzemia, presio arterialeko arazoak edo ebakuntza itxaroten ari direnek katuaren atzaparra saihestu beharko lukete (,,).
- Zenbait botika hartzen dituzten pertsonak. Katuaren atzaparrak sendagai batzuk nahastu ditzakeenez, hala nola odol-presioa, kolesterola, minbizia eta odolaren koagulazioarena, hartu aurretik () medikuarekin hitz egin beharko zenuke.
Segurtasun frogarik ez izateak katuaren atzaparra zuhurtziaz erabili behar duzula esan nahi du.
LaburpenEz da nahikoa ikerketa katuaren atzaparraren arriskuei buruz, nahiz eta bigarren mailako efektuak arraroak izan. Zenbait populaziori, hala nola, haurdun dauden emakumeei edo egoera mediko partikularrak dituztenei, katuaren atzaparra ekidin behar diete.
Dosi Informazioa
Katuaren atzaparra hartzea erabakitzen baduzu, kontuan hartu dosi jarraibideak ez direla ezarri.
Hala ere, OMEk dio batez besteko eguneroko dosia 20-350 mg zurtoin azala lehorrak direla laburpenetarako edo 300-500 mg kapsuletarako, egunean 2-3 dosi bereizi hartuta (21).
Ikerketek katuaren atzapar extractaren 60 eta 100 mg eguneroko dosiak erabili dituzte belauneko artritis erreumatoidea eta artrosia tratatzeko, hurrenez hurren (,).
Balizko arrisku bat da belar osagarri asko (katuaren atzaparra barne) FDAk ez dituela ondo arautzen. Hori dela eta, onena da katuaren atzaparra izen handiko hornitzaile bati erostea, kutsatzeko arriskua murrizteko.
Bilatu ConsumerLab.com, USP edo NSF International bezalako enpresek modu independentean probatu dituzten markak.
LaburpenKatuaren atzaparreko dosi jarraibideak garatzeko eskuragarri dagoen informazioa ez da nahikoa. Hala eta guztiz ere, eguneko batez besteko dosiak 20-350 mg azala lehor estraktu edo 300-500 mg kapsula moduan daude.
Beheko lerroa
Katuaren atzaparra mahatsondo tropikaletik eratorritako belar osagarri ezaguna da.
Osasunerako ustezko onura ugari onartzen dituen ikerketak mugatuak diren arren, zenbait frogek iradokitzen dute katuaren atzaparrak zure immunitate sistema indartzen eta artrosiaren eta artritis erreumatoidearen sintomak arintzen lagun dezakeela.
Segurtasun eta dosi jarraibideak zehaztu ez direnez, komenigarria izango da zure medikuarekin kontsultatzea katuaren atzaparra hartu aurretik.