Zer da bursitisa belaunean eta nola tratatu

Alai

• Seinaleak eta sintoniak
• Balizko arrazoiak
• Tratamendua nola egiten den
• Belauneko bursitiserako ariketak
• 1. Luzatu aldakak horman
• 2. Luzatu giharrak

Belauneko bursitisa belaunaren inguruan kokatutako poltsetako baten hanturak osatzen du, tendoien eta muskuluen hezur-protagonismoen gaineko mugimendua errazteko funtzioa baitute.

Ohikoena anserina bursitisa da, antzara hanka izenaz ere ezagutzen dena eta tibiaren erdialdean kokatzen da, belaunaren azpian eta giltzaduraren tendoiaren azpian, adibidez, eskailera bat igotzean min handia eragiten du. Bursitisaren tratamendua egoera larriagotzea prebenitzean, kaltetutako zatiaren gainerakoan, antiinflamatorioa ematea egoki denean edo kortikoideen tokiko injekzioan datza.

Seinaleak eta sintoniak

Belauneko bursitisaren zeinuak eta sintomak alda daitezke, kaltetutako burtsaren eta hantura eragiten duen faktorearen arabera. Sintoma ohikoenak samurtasuna, hantura eta belauneko kaltetutako bero sentsazioa dira eta mina mugimendu batzuk egitean, adibidez, eskailerak igotzea.

Balizko arrazoiak

Belauneko bursitisa hainbat faktorek sor dezakete, hala nola:

• Burtsaren bakterio infekzioa;
• Jarduera fisiko batzuetan gerta daitezkeen marruskadura indar gehiegiak;
• Lesioak, hala nola belaunean eroritakoak edo kolpeak;
• Artritis erreumatoidea, artrosia edo gotoa bezalako gaixotasunak;
• Gehiegizko presioa belaunean;
• Gizentasuna.

Gainera, belaunetan gainazal gogorretan denbora luzez lan egiteak edo belauna maiz erortzen den kiroletan aritzeak, bursitisa sortzea ere ekar dezake.

Tratamendua nola egiten den

Belauneko bursitisa sendagarria da eta tratamendua hainbat modutan egin daiteke. Tratamenduan zehar, artikulazioa atseden hartu behar da, izotza aplikatu behar da gunean eta, behar izanez gero, hanturazko antiinflamatorio ez esteroideak hartu behar dira, hala nola ibuprofenoa edo naproxena, mina eta hantura arintzeko eta ahal denean belauna altxatzeko edo konprimitzeko belaunarekin.banda elastikoa edo benda elastikoa.

Fisioterapia tratamendu aukera ona ere bada, emaitza onak lortu ohi baitira, hantura prozesua murrizten laguntzen baitu, mina arintzen du eta hanturatutako burseen zama murrizten du.

Gainera, medikuak antibiotikoak ere eman ditzake burseetako infekzioa eta kortikoideekin egindako injekzioa edo gehiegizko likidoa kentzeko eta hantura murrizteko nahia bada. Arraroa den arren, belauneko bursitisa beste edozein tratamenduri erantzuten ez dionean, kaltetutako bursa kentzeko kirurgiara jotzea beharrezkoa izan daiteke. Ikusi bursitisaren tratamenduari buruzko informazio gehiago.

Belauneko bursitiserako ariketak

Bursitisaren tratamenduan belauneko muskuluak indartzen eta luzatzen laguntzen duten ariketak daude.

1. Luzatu aldakak horman

Pertsona bizkarrean etzanda egon behar da ate ireki baten ondoan eta zauritu gabeko hanka lurrean zuzenean luzatu eta zauritutako hanka altxatu behar du, atearen markoaren ondoan dagoen hormaren kontra eutsiz. Eutsi posizio hau 15-30 segundoz eta errepikatu 3 aldiz.

2. Luzatu giharrak

Belaunaren malgutasuna handitzeak tratamenduan ez ezik, bursitisaren prebentzioan ere laguntzen du. Horretarako, luzatu izterreko eta belauneko atzeko muskuluak 20 minutu inguru, gutxienez egunean bi aldiz. Horretarako, pertsona eseri eta eskuak oinetara iristen saia daiteke ondoeza txikia sentitu arte, baina puntu horretatik haratago joan gabe zauririk eragin ez dezan.