Nekea hanketan: zer izan daiteke eta nola arindu

Alai

• Kausa nagusiak
• 1. Zainen zirkulazio eskasa
• 2. Arterietako odol-fluxua gutxitzea
• 3. Prestaketa fisikoa
• 4. Diabetesa
• 5. Muskuluen gaixotasunak

Hanketan nekatuta sentitzearen arrazoi nagusia zirkulazio eskasa da, venosoaren gutxiegitasun kronikoa ere deitua, gaixotasun horretan zainetako balbulak ahuldu egiten baitira eta horrek odol-fluxua oztopatzen du, barize eta sintomak agertzea, hala nola pisua. hankak., ziztadak, mina eta karranpak.

Hala ere, hanketan nekea beste sintoma batzuekin batera etortzen bada, hala nola mina, ahultasuna edo ibiltzeko zailtasunak, beste gaixotasun batzuk ere kontuan hartu beharko lirateke, hala nola gihar aldaketak, arteria nahikorik edo diabetearen neuropatia, adibidez. Hanketako minari buruz jakin nahi baduzu, ezagutu zergatiak eta nola tratatu arazo hau.

Arazo honen zergatia berresteko, beharrezkoa da medikuarekin kontsultatzea, ebaluazio fisikoa egin eta beheko gorputz-adarretako ultrasoinuak bezalako azterketak egiteko gai izango baita.

Kausa nagusiak

Hanka nekea honako hauek eragin dezakete:

1. Zainen zirkulazio eskasa

Gaixotasun venoso kronikoa bezala ere ezaguna, aldaketa honek hanketan eragina duten sintoma deserosoak eragiten ditu, hala nola astunak edo nekatuta sentitzea, mina, ziztadak, karranpak eta hantura.

Aldaketa hau oso ohikoa da, eta normalean barizeak eratzen ditu, larruazalean ikus daitezkeen edo sakonak diren armiarma zain txikiak dira. Familiaren genetikak eragin ohi du, nahiz eta arrisku faktore batzuek bere sorrera laguntzen duten, hala nola, gizentasuna, denbora luzez zutik egotea, takoi altuak edo bizimodu sedentarioa, adibidez.

Nola tratatu: tratamendua angiologoak edo zirujau baskularrak adierazten du, eta sintomak arintzeko neurriek osatzen dute, hala nola galtzerdi elastikoak, analgesikoak edo odol-fluxua arintzen duten botikak erabiltzea, hala nola Diosminak eta Hesperidinak. Hala ere, behin betiko tratamendua ebakuntza bidez egiten da. Irakurri gehiago zergatiei eta zer egin zirkulazio txarra izanez gero.

2. Arterietako odol-fluxua gutxitzea

Gaixotasun arterial periferikoa arteriei eragiten dien zirkulazio eskasa da, beraz larriagoa da eta sintoma biziagoak eragiten ditu, oxigenoa eta mantenugaiak gorputzeko ehunetara eramaten dituzten arteriak baitira.

Sintomarik ohikoena oinez ibiltzean hankako mina da, atsedenarekin hobetzen dena. Hala ere, beste sintoma posibleak hanka nekatuak, zorrotzak, hotza, oinak eta hankak zurbilduta, zutitzearen disfuntzioa eta sendatzen ez diren zaurien agerpena dira.

Nola tratatu: angiologoak gidatuko du bizimodu osasuntsuko ohiturak hartzen, hala nola erretzeari uztea, pisua galtzea, diabetesa edo hipertentsio arteriala ariketa fisikoa egitea eta kontrolatzea, gaixotasun honen arrisku faktore nagusiak baitira. Kolesterola eta odol zirkulazioa hobetzeko erremedioak adierazi ohi dira, hala nola AAS eta cilostazol. Kasu larrietan, ebakuntza adierazten da. Hobeto ulertu zer den gaixotasun arterial periferikoa eta nola tratatu.

3. Prestaketa fisikoa

Ariketa fisikorik ez izateak muskuluen atrofia eragiten du, sarkopenia izenekoa, ahalegin fisikoa gero eta zailagoa da eta gihar nekea errazago eragiten du, hala nola sintoma ahulak, nekatuak, karranpak eta arnasestuka.

Batez ere giharren ahultasunak kaltetuta ohean edo denbora luzez eserita dauden pertsonak edo jarduerak eragozten dituzten gaixotasunak dituztenak, hala nola biriketako, bihotzeko edo gaixotasun neurologikoak.

Nola tratatu: giharren ahultasuna prebenitzeko eta tratatzeko, beharrezkoa da jarduera fisikoak lantzea, hala nola oinez, ur aerobic edo pisu entrenamenduak, ahal izanez gero medikuak askatu eta hezitzaile fisiko batek gidatu ondoren. Jakin zein diren sarkopeniaren sintomak eta muskulu masa nola berreskuratu.

4. Diabetesa

Urteak igaro bitartean diabetea ondo kontrolatzen ez denean, gorputzeko nerbioetan kalteak sor daitezke, deitzen den egoera neuropatia diabetikoa. Aldaketa honek oinetan eragiten du batez ere, baina hankak arriskuan jar ditzake, gorputzeko beste hainbat kokapenez gain.

Sintoma nagusiak honakoak dira: mina, erretzea eta erretzea, ziztadak, orratzak edo kaltetutako gorputz-adarreko sentsazioa galtzea, sendatzen ez diren zauriak agertzea errazten duena, ibiltzeko zailtasunak eta baita anputazioa ere.

Nola tratatu: tratamendua endokrinologoak egiten du, batez ere gluzemia kontrol egokiarekin antidiabetikoekin edo intsulinarekin. Medikuak sintomak arintzeko gomendatzen dizkion botikak daude, hala nola, mina kentzeko, antidepresiboak eta antiepileptikoak, adibidez. Irakurri arazo honi buruzko informazio gehiago Neuropatia Diabetikoan.

5. Muskuluen gaixotasunak

Muskuluei eragiten dieten gaixotasunei miopatiak deitzen zaie, eta hanketan nekea eta ahultasuna sentimenduak sor ditzakete, mina, ziztadak, karranpak, zurruntasuna, espasmoak eta mugitzeko zailtasunez gain.

Hanketan nekatzeko kausa hau arraroagoa da, eta kausa nagusietako batzuk honakoak dira:

• Hanturazko gaixotasun autoimmuneak, hala nola polimiositisa, dermatomiositisa edo miositisa sartzeko gorputzen ondorioz;
• Drogek eragindako giharretako kalteak, hala nola, Ciprofibrate, kortikoideak, Valproate edo Etanercept, adibidez;
• Gihar intoxikazioa, alkohola bezalako substantziak kontsumitzeagatik;
• Infekzioek eragindako muskuluen hantura, hala nola GIB, CMV edo toxoplasmosia, adibidez;
• Hormona aldaketak, hala nola hiper edo hipotiroidismoa;
• Distrofia muskularrak, muskulua inguratzen duen mintzaren endekapena duten herentziazko gaixotasunak edo bestelako gaixotasun genetikoak dira.

Muskulu aldaketak zeharka gaixotasun metaboliko edo neurologikoek ere sor ditzakete, hala nola alboko esklerosi amiotrofikoa edo miastenia gravis, adibidez.

Nola tratatu: tratamendua medikuak bere kausaren arabera adierazten du, besteak beste, sistema immunologikoa erregulatzeko botikak erabiltzea, antibiotikoak edo erabilitako botiken doikuntzak.