Kalorien zenbaketa San Patrizio eguneko garagardoetan

Alai

• Berrikuspena

San Patrick eguna gainean dugula, garagardo berdea izan dezakezu garunean. Baina zure ohiko garagardo arin gogokoena edateko jai koloreko kolore berde tanta batzuekin edan beharrean, zergatik ez zabaldu garagardo horizonteak eta erabat irlandarra joan ospatzera?

Irlandako zazpi garagardo hauek ez dute uste bezainbeste kaloria eta garagardo arinak baino gorputz osokoagoak direnez, ez duzu hainbeste edan beharrik eta, horrela, porzioen tamaina eta kaloria osoa gutxituko dituzu. Erin, joan garagardoa!

7 irlandar garagardo San Patrizio egunerako

1. Guinness zirriborroa. Garagardo ilun eta aberats honen hamabi ontzak 125 kaloria besterik ez ditu! Irlandar jig bat egiteko gogoa ematen digu!

2. Harpa. Guinness-ek bere Black and Tan bazkide baino kaloria gutxi batzuekin, horietako batek 142 kaloria ditu 12 ontzako.

3. Killian-en Irish Red. San Patricio eguna eta Irlandako gorriak batera doaz. Garagardo ezagun honek 163 kaloria ditu 12 ontzako botilan.

4. Murphy. Beste irlandar batek, Murphy-k 171 kaloria ditu, baina zapore asko 12 ontzako San Paddy edaten.

5. Beamish Irish Cream Stout. Ez utzi "krema" hitzak engainatzen. Hamabi ontzako Beamish-ek 146 kaloria besterik ez ditu, Guinness baino zertxobait astunagoa bihurtuz.

6. Smithwick-en Irish Ale. Garagardo ilunen zalea ez bazara, probatu 150 kaloria arrazoizko erlojuak dituen irlandar ale honen 12 ontza.

7. Irish Car Bomb. Ados, beraz, hau benetako garagardo bat baino tiro/garagardo-koktel bat da, baina Guinness-Bailey's-Jameson koncoction honen 12 ontza 237 kaloria den artean kaloria gehien dituen aukera da, beraz, neurri handi batean bonba ezazu.

Eta, jakina, ziurtatu berdea janzten duzula eta edaten arduraz!

Jennipher Walters FitBottomedGirls.com eta FitBottomedMamas.com bizitza osasuntsuko webguneen zuzendari nagusia eta sortzailea da. Entrenatzaile pertsonal ziurtatua, bizimodua eta pisua kudeatzeko entrenatzailea eta talde ariketako irakaslea ere bada, osasun kazetaritzan masterra egiten du eta aldian-aldian fitness eta ongizate gauza guztiei buruz idazten du lineako hainbat argitalpenetarako.

Berrikuspena