Blogari honek oporretan gozatzeagatik gaizki sentitzeari uztea nahi du

Alai

• Berrikuspena

Seguruenik aholku asko entzun dituzu gehiegizko janari saihesteko eta zure entrenamendu planari atxikitzeko honi buruz (eta bakoitza) opor garaia. Baina gorputz-positiboko edertasun blogari honek ikuspegi freskagarriagoa eta errealistagoa du oporretan osasuntsu egoteko. (Ikus ere: Gorputz-positiboko blogari honek Oporretan Gozatzea Ondo dago Gogorarazten digu)

"Ez zenuke inoiz errudun sentitu behar ondo pasatzeagatik eta jaietan parte hartzeagatik", idatzi zuen Sarah Trippek bere blogean, Sassy Red Lipstick. "Noski, ez zaitez zeure burua hautsi, ez dago ezer dibertigarririk zure burua gaixorik jartzeak. Inguruan gozoak diren jaki ugari egoteak ez du esan nahi autokontrol guztia galdu behar duzunik! ezer kezkatu beharrik».

Gaineratu duenez, "oporrak laburrak dira, beraz, denbora asko izango duzu ohiko ariketa fisikora itzultzeko eta Urte Berriko ebazpen osasuntsu horiek denbora gutxian hasteko!" (Lotutakoa: Oporrek nola eragiten dioten elikadura-nahaste bat duen bati)

Garrantzitsuena, zeure burua artatzeko asmoa duzun edo ez duen axola, Sarahk uste du ez duela inolako zentzurik gaizki sentitzeak. "Beti garrantzitsua da zure buruari gogoratzea otorduak jan ondoren egun batzuek ez dutela zure osasuna hondatuko edo gauean 20 kilo irabaziko zaituztela", idatzi du. "Bizimodu osasuntsua izan eta Urte Berrian berriro bueltatuko zarela jakinda, ez dago arrazoirik zergatik ez dituzun brownie, cookie, tarta, tarta edo beste edozer gauza goxatu behar. maitasuna. Ekarri goxoak! "

Arrazoi du: hona hemen zergatik aurkitzea ~ oreka ~ zure osasunerako eta sasoian egoteko egin dezakezun gauzarik onena. Laburbilduz, orekak epe luzeko helburuetara atxikitzen eta gorputzaren irudi positiboa sustatzen lagun zaitzake.

Beraz, errua sartzen dela sentitzen duzun bakoitzean, saia zaitez gogoratzen dena ondo dagoela. Egun bakar batean jaten duzunak -edo bitan (edo lau kasurako)- ez du zure osasuna, egoera fisikoa edo zoragarria definitzen.

Berrikuspena