Zein jaiotza kontrolatzeko era seguruak dira bularra ematean?

Alai

• # 1 aukera: DIU
• 2. aukera: Mini-pilula
• # 3 aukera: oztopo metodoak
• Preserbatiboak
• # 4 aukera: inplantea
• 5. aukera: Depo-Provera jaurtiketa
• 6. aukera: familia-plangintza naturala
• 7. aukera: esterilizazioa
• Zer esan biharamuneko pilularekin?
• Beheko lerroa

Nola prebenitu haurdunaldia bularra ematen ari zaren bitartean

Agian entzun ahal izango duzu edoskitzea bakarrik jaiotza kontrolatzeko modu ona dela. Hau partzialki egia da.

Edoskitzeak haurdun geratzeko aukerak murrizten ditu soilik edoskitzen ari bazara. Metodo hau fidagarria da zure haurtxoa erditu eta sei hilabetez. Lan egin dezan, egunean zehar lau orduz gutxienez elikatu behar duzu haurra, gauean sei orduz behin, eta ez du inolako osagarririk eskaini behar. Horrek esan nahi du zure haurrak esneaz gain ez duela ezer jaten.

Obulazioa egingo duzu lehenengo, eta gero haurdun gelditzen ez bazara bi aste geroago izango duzu lehen aldia. Ziurrenik ez duzu jakingo obulutzen duzun ala ez, beraz, edoskitzerakoan haurdun geratzeko arriskua dago. Metodo hau ez da eraginkorra zure epea dagoeneko itzuli bada.

Bularra ematean haurdunaldia prebenitzeaz arduratzen bazara, komeni da zure medikuarekin zure aukerei buruz hitz egitea. Estrogenoa hormona duen jaiotza-kontrola saihestu nahi duzu. Estrogenoak esne-hornidura gutxitzearekin lotu izan dira bularra ematen duten amak.

Hori bai, oraindik aukera ugari daude haurdunaldia prebenitzeko eta sexu bidezko infekzioen (ITS) babeserako. Jarrai irakurtzen gehiago jakiteko.

# 1 aukera: DIU

Umetoki barneko gailuak (DIU) ehuneko 99 baino gehiago dira, eta merkatuan jaiotako kontrol eraginkorrena bihurtzen dute. DIUak iraupen luzeko antisorgailu itzulgarrien forma dira (LARC). Bi DIU mota daude eskuragarri, hormonalak eta ez hormonalak. Biak errezeta bidez soilik daude eskuragarri.

DIU hormonalek progestinoa dute, hau da, progesterona hormonaren forma sintetikoa. Hormonak zerbikaleko mukia loditzen du espermatozoideak umetokira ez iristeko.

Aukeren artean daude:

• Mirena: 5 urteko babesa eskaintzen du
• Skyla: 3 urteko babesa eskaintzen du
• Liletta: 3 urteko babesa eskaintzen du
• Kyleena: 5 urteko babesa eskaintzen du

Osasun-hornitzaile batek plastikozko T formako gailu bat sartzen du umetokian ernalketa ekiditeko. Objektu arrotz bat sartuta dagoenez, kutsatzeko arriskua handiagoa da. DIUa ez da aukera ona sexu bikote anitz dituzten emakumeentzat.

DIU hormonalek zure epeak arinagoak izan daitezke. Zenbait emakumek erabat aldiak bizitzeari utz diezaiokete.

Paragard da eskuragarri dagoen DIH ez hormonal bakarra. Paragard-ek kobre kopuru txikia erabiltzen du espermatozoideen mugimendua oztopatzeko. Horrek arrautzak ernaldu eta ezartzea ekidin dezake. Paragard-ek 10 urteko babesa eskaintzen du. Dena den, DIU hau ez da zuretzat egokia izango normalean epe gogorra izanez gero edo krisi gogorrak izaten badituzu. Kobako DIUa erabiltzen duten emakume askok epe luzeagoak eta astunagoak dituztela diote.

Erditzearen ondoren DIU bat jar dezakezu, baina komeni da medikuari galdetzea ea hori den zure aukerarik onena. Mediku askok itxaroten egon nahi duzu sendatu arte eta berehalako erditze osteko odoljarioa gelditu arte bi edo sei astetan. Bestela, DIU kanporatu ahal izango da goizegi jartzen bada eta kutsatzeko arriskua handiagoa da.

Bigarren mailako efektuak honako hauek dira: txertatze ondoren karranpa, odoljario irregular edo larria eta aldien artean ikustea. Bigarren mailako efektu hauek txertatu eta lehenengo sei hilabeteetan arintzen dira normalean.

Berriro haurdun gelditzea gustatuko litzaizukeela erabakitzen baduzu, DIU kendu eta berehala probatzen has zaitezke.

2. aukera: Mini-pilula

Jaiotza kontrolatzeko pilulek ohiko estrogenoa eta progestina nahasten dituzte. Zenbait emakumek esne hornidura murriztua izan dezakete eta, ondorioz, bularra emateko iraupen txikiagoa, pilula konbinatuak erabiltzen dituztenean. Estrogenoa horren oinarrian egon daitekeela uste da.

Ahozko antisorgailua erabili nahi baduzu, mini-pilula aukera bat da. Pilula honek progestin bakarrik dauka, beraz, bularra ematen duten amentzat seguruagoa dela uste da. Pilula normalean errezeta bidez bakarrik eskuragarri dago, baina erosorik gabe aurkitu daiteke zenbait estatutan.

28 pilula pakete bateko pilula bakoitzak progestina duenez, ziurrenik ez duzu hilabeteko eperik izango. Gorputza egokitzen den bitartean, spotting edo odoljario irregularrak sor ditzakezu.

Progestina duten beste antisorgailu askotan bezala, minilina hartzen has zaitezke zure haurra erditu eta sei eta zortzi aste bitartean. Haurdunaldia prebenitzeko ehuneko 87 eta 99,7 artean eraginkorra da.

Jaiotza kontrolatzeko metodo honekin arrakasta onena izan dezakezu egunero pilula egunero eta ordu berean hartzea hormonen mailak egonkor mantentzeko gogoan baduzu.

Mini-pilulan zaudela, buruko minak eta hemorragia irregularra izan arte, sexu-murrizketa eta obarioko kisteak izan ditzakezu.

Pilula hartu ondoren berriro haurdun geratu nahi duzula erabakitzen baduzu, hitz egin medikuarekin. Zenbait emakumeren kasuan, ugalkortasuna pilula gelditu eta berehala itzul daiteke edo hilabete batzuk igaro daitezke itzultzeko.

Amatxo askok jaiotza-kontrol hormonalarekin esne-hornidura gutxitzen dela nabaritzen dute. Hori gainditzeko, bularra maizago eman eta lehen astetan elikatu ondoren ponpatu mini-pilulan. Edoskitze-hornidura jaisten jarraitzen baduzu, deitu edoskitze-aholkulari bati hornidura berriro handitzeko aholkuak eskatzeko.

# 3 aukera: oztopo metodoak

Izenak dioen bezala, hesi metodo batek espermatozoideak umetokian sartu eta arrautza ernaltzea eragozten du. Aukera ugari daude eta guztiak OTC dira.

Zati onena? Zure haurtxoa jaio ondoren sexu harremanetarako baimena izan bezain laster hesi metodoak erabiltzen has zaitezke. Metodo hauek ez dute zure esne hornidura eten dezaketen hormonarik.

Preserbatiboak

Preserbatiboek espermatozoideak baginan sartzea eragozten dute.

Aukera ugari dituzte, besteak beste:

• gizonezkoak eta emakumezkoak
• latexa eta ez latexa
• ez lubrifikatua eta lubrifikatua
• espermizida

Preserbatiboak ere dira ITSen aurka babesten laguntzen duten jaiotzak kontrolatzeko modu bakarra.

"Ezin hobeto" erabiltzen direnean, kondoiak ehuneko 98 inguru dira eraginkorrak. Horrek preserbatiboa erabiltzea esan nahi du, hasieratik bukaerara arte. Beste modu batera esanda, preserbatiboa jarri aurretik ez dago genital harremanik. Erabilera ezin hobea eginez gero, preserbatiboa harremanean zehar ez dela hausten edo irristatzen suposatzen da.

Erabilera "tipikoa" izanez gero, kopuru hori ehuneko 82 ingurukoa da. Elkarrizketan zehar gerta daitezkeen ezbehar guztiak azaltzen dira.

Babes gehiago lortzeko, erabili kondoiak jaiotza kontrolatzeko beste metodo batzuekin, hala nola espermizida, minipilula edo familiako plangintza naturala.

# 4 aukera: inplantea

Nexplanon antisorgailuen inplantea da dagoen beste LARC bakarra. Ehuneko 99 baino gehiago da eraginkorra eta errezeta bidez bakarrik eskuragarri dago.

Hagaxka itxurako gailu txiki hau pospolo baten tamainakoa da. Zure medikuak inplantea larruaren azpian sartuko du zure goiko besoan. Behin jarritakoan, inplanteak haurdunaldia saihesten lagun dezake lau urte arte.

Inplanteak progestin hormona dauka. Hormona honek zure obulutegiak arrautzak askatzea eragozten du. Gainera, zerbikaleko mukia loditzen laguntzen du, espermatozoideak arrautzara iristea saihestuz.

Inplantea erditu eta berehala jarri dezakezu. Agian berriro ere haurdun geratzea aukeratzen baduzu.

Nexplanonekin konplikazioak arraroak diren arren, zure medikuari esan behar diozu:

• desagertuko ez den besoetako mina
• infekzio zantzuak, sukarra edo hotzikarak esaterako
• ezohiko baginako odoljario astuna

5. aukera: Depo-Provera jaurtiketa

Depo-Provera jaurtiketa errezeta kontrolatzeko iraupen luzeko forma da. Haurdunaldia prebenitzeko progestin hormona erabiltzen du. Jaurtiketak hiru hilabeteko babesa eskaintzen du aldi berean, beraz, hiru hilean behin jarraitzeko hitzorduak betetzen ez badituzu, ez zara babestuko.

Jaurtiketa ehuneko 97 inguru da eraginkorra. 12 astean behin injekzioak garaiz jasotzen dituzten emakumeek eraginkortasuna maila handiagoa dute tiro bat huts egiten duten edo ordutegitik kanpo dauden emakumeek baino.

Bigarren mailako efektuak, besteak beste, sabeleko mina eta buruko mina pisua irabazteko. Zenbait emakumek ere hezur-dentsitatea galtzen dute jaiotza kontrolatzeko metodo hau erabiltzen ari direnean.

Etorkizunean seme-alaba gehiago izan nahi badituzu, garrantzitsua da ohartzea 10 hilabete edo gehiago igaro daitezkeela emankortasuna itzultzea erabilera eten ondoren.

6. aukera: familia-plangintza naturala

Familia planifikazio naturalaren (NFP) metodoari ugalkortasunaren kontzientzia metodoa ere deitzen zaio. Hormonarik gabea da, baina xehetasunekin nolabaiteko arreta eskatzen du.

NFPra hurbiltzeko hainbat modu daude, baina zure gorputzaren seinaleei arreta handia ematean datza.

Adibidez, zure gorputzaren erritmo naturalari eta zure zikloaren iraupenari erreparatu nahi diezu. Emakume askorentzat luzera hori 26 eta 32 egun artekoa da. Hortik haratago, baginatik ateratzen den zerbuko mukia behatu nahi duzu.

Baliteke zure gorputzeko tenperatura basala goizero termometro berezi bat hartzea ere nahi izatea. Horrek tenperaturan puntuak edo beherapenak bilatzen lagun zaitzake, ovulazioa adierazten dutenak.

Hala ere, zaila izan daiteke zure emankortasuna noiz itzuliko den aurreikustea jaio ondoren. Erditu duten emakume gehienek ez dute aldi bat berriro obulatzen hasi aurretik. Izan ditzakezun hilekoaren lehen zikloak irregularrak eta ohituta zaudenetik desberdinak izan daitezke.

Aukeratutako metodoa hau bada, mukosak, egutegia, sintomak eta tenperaturak kontrolatzen ikasitakoa eta arduratsua izatea erabaki behar duzu. Plangintza naturaleko metodoen eraginkortasuna ehuneko 76 ingurukoa edo txikiagoa da metodoa modu koherentean lantzen ez baduzu.

Hori ez da aukera ona beti aldi irregularrak izan dituzten emakumeentzat. Gainera, zikloa ezustekoa izan daiteke edoskitze-garaian. Hori dela eta, baliteke babes metodo bat erabiltzea, hala nola preserbatiboak, zerbikaleko tapoia edo diafragma.

7. aukera: esterilizazioa

Beste seme-alabarik izan nahi ez baduzu, esterilizazioa aukera ona izan daiteke zuretzat. Emakumezkoen esterilizazioa izen askorekin ezagutzen da, besteak beste, hodien esterilizazioa, hodi lotura edo "zure hodiak lotzea". Hau jaiotza kontrolatzeko modu iraunkorra da, non Falopioren tronpak moztu edo blokeatzen diren haurdunaldia ekiditeko.

Hodien loturak ez du zure hilekoaren zikloan eragiten. Emakume batzuek prozedura hau baginaren erditzearen ondoren edo zesarea ebaki bitartean egitea nahi dute. Prozedura honen arriskuak sabeleko beste kirurgia handietako edozein bezalakoak dira, besteak beste, anestesiarekiko erreakzioa, infekzioa eta pelbiseko edo sabeleko mina.

Zure medikua edo edoskitze aholkularia zure baliabiderik onena da ebakuntza egin eta sendagaiak hartu ondoren, analgesikoak bezala, noiz itzul zaitezkeen erizaintzara noiz itzul zaitezkeen zehazteko.

Esterilizazio ez kirurgikoa ere posible da, nahiz eta eraginkorra izan dadin hiru hilabete igaro daitezkeen. Tuben ligadura berehala da eraginkorra.

Hodi lotura alderantzikatzea posible izan arren, probabilitatea oso txikia da. Esterilizazioa soilik aztertu beharko zenuke berriro erditu nahi ez duzula erabat ziur bazaude.

Zer esan biharamuneko pilularekin?

Zure jaiotza-kontrolak huts egin duela uste baduzu, segurua da biharamuneko pilula erabiltzea edoskitzean. Pilula hau azken baliabide gisa bakarrik erabili behar da eta ez jaiotza kontrolatzeko ohiko modu gisa. OTC eskuragarri dago edo kostu murriztuarekin errezeta bidez.

Bi eguneko biharamuneko pilulak daude: bata estrogenoa eta progestina konbinazioa dituena eta bestea progestina soilik duena.

Progestina soilik duten pilulak ehuneko 88 dira eraginkorrak, baina ez dute pilula konbinatuek bezala funtzionatzen, ehuneko 75 eraginkorrak baitira.

Progestinarekin soilik pilulak egiteko aukera batzuk honakoak dira:

• B plana Urrats bakarra
• Ekintza egin
• Next Choice One Dose
• Nire bidea

Pilula konbinatua ehuneko 75 inguru da eraginkorra.

Progestinarekin soilik pilulak nahiago badira ere, pilula konbinatuak hartzeak ez luke epe luzeko eraginik izan behar esne horniduran. Baliteke aldi baterako murgiltze bat izatea, baina normaltasunera itzuli beharko litzateke.

Beheko lerroa

Zure ugalkortasuna edozein unetan itzul daiteke zure haurtxoa erditu ondoren, edoskitzen ari zaren ala ez. Edoskitzeak bakarrik zertxobait murrizten du haurdunaldiko aukera lehen sei hilabeteetan eta gutxienez lau edo sei orduz behin bakarrik elikatzen bada.

Jaiotza kontrolatzeko aukera asko daude zure medikuarekin eztabaidatzeko. Zuretzat egokia dena aukeratzea erabaki pertsonala da. Orokorrean, edoskitze-amek estrogenoa duten jaiotza-kontrola saihestu behar dute, zure esne-horniduran eragina izan dezakeelako.

Edoskitzean eta jaiotza kontrolatzeko metodo seguruetan zure ugalkortasunari buruzko galdera gehiago baldin badituzu, pentsa ezazu hitzordua zure medikuarekin edo edoskitze-aholkulari batekin. Edoskitzea mantentzea garrantzitsua da eta oztopatzen ez duen jaiotza-kontrola egin nahi duzu.