2020ko pisu galeraren blogik onenak

Alai

• The Healthy Foodie
• Andie Mitchell
• ACE Ariketa Liburutegia
• Gorputza berrabiarazi da
• Pisu bat galtzeko neska beltzaren gida
• Cookieetarako lasterketak
• Entrenamendua amatxo
• The Lean Green Bean
• Azenarioak 'N' pastela
• Egokitu Neskaren Egunkaria
• Merienda neska
• Powercakes
• Janari Zerua

Interneten ez da pisua galtzeari eta sasoiari buruzko informazioa falta, baina erronka bat izan daiteke dieta joera berriei eta entrenamendu programei buruzko berriketak ebakitzea zuretzako onena funtzionatzen duen aurkitzeko.

Hemen agertzen diren blogariek pisua galtzea hainbat ikuspegitatik jorratzen dute - {textend}, bizitza osasuntsuaren ideia aztertzen hasita zauden ala komunitate inklusiboa bilatzen ari zaren fitness zalea zara.

The Healthy Foodie

Nork dio elikadura osasuntsuak aspergarria izan behar duela? Zalantzarik gabe, ez Sonia Lacasse. Sonia The Healthy Foodie blogaren atzean, Sonia gehiegizko pisua duen erretzaile ohia da, linean janari-egunkari pertsonal sinple bat gordetzeko idazten hasi zen. Orduan benetako pasioa bihurtu zen. Gaur egun, The Healthy Foodie-k errezeta errazak eta gozoak ditu, zalantzarik gabe aspergarriak ez diren otordu elikagarriak bilatzen dituzten pertsonentzat. Paleo bizimoduan interesa duen edo osasuntsuago jaten duen edonork inspirazio ugari aurkituko du hemen.

Andie Mitchell

Andie Mitchell idazle salduenak 2010ean hasi zuen bere bloga oreka aurkitzeko istorioa partekatzeko. Eta badaki zertaz ari den - {textend} 135 kilo jaitsi ditu hobeto jan eta ariketa fisikoa egitean. Pisua galtzeko mezuekin eta argazki ezin hobeak dituzten errezetekin batera, Andiek lortzen duen eta beste inork bakarrik joatea nahi ez duen lagun baten moduan idazten du.

ACE Ariketa Liburutegia

ACE, irabazi-asmorik gabeko ariketa profesionalak eta osasun entrenatzaileen ziurtagiriaren erakundeak uste du mugimendua osasuntsu sentitzea, bizirik sentitzea eta giza esperientzian aritzea dela esan nahi duenaren oinarrian. Ariketa liburutegiak hainbat mugimendu eskaintzen ditu pisua galtzea edo ongizatea lortzeko helburuekin batera ({textend}) gorputz osoko ariketetatik hasi eta gorputzeko eremu zehatzak helburu dituzten mugimenduetaraino. Bakoitzak deskribapen zehatza eta argazkiak ditu, forma egokia bermatzen laguntzeko.

Gorputza berrabiarazi da

Body Rebooted hiru oinarri garrantzitsutan oinarritzen da: {textend} fitness, janaria eta familia. Christina Russell osasun eta ongizate entrenatzaileak zuzentzen du. Blogak oreka du ardatz eta glutenik gabeko errezeta ugari, etxeko entrenamendu bideoak eta norbera zaintzeko aholkuak biltzen ditu.

Pisu bat galtzeko neska beltzaren gida

Erika Nicole Kendallek dieta eta ariketa fisikoa egitean 170 kilo galdu ondoren, bere bloga hasi zuen beste batzuek sofako patatatik entrenatzailera joateko bere adibidea jarraitzen laguntzeko. A Black Girl's Guide to Weight Loss to Erika fitness fitness ({textend}) errukia, gorputzaren irudi positiboa, plazera, koherentzia, arreta eta norberaren helburuak neurtzeko metodoak aldatzea da. Guneak Erikaren istorioa kontatzen du, baina errezetak, gorputzaren irudiari buruzko argitalpenak eta entrenamendurako aholkuak ere eskaintzen ditu.

Cookieetarako lasterketak

Katie Fosterrek 253 kiloko gehieneko pisua zuenean inoiz ez zuen imajinatu egunen batean korrikalaria izango zenik. 125 kilo jaitsi ondoren, Runs for Cookies hasi zen ariketa fisikoari eta elikadura osasuntsuari buruzko bere gogoetak partekatzeko. Pisua jaitsi eta ia 10 urte igaro ondoren, Katiek bere bloga bere bizitzaren barneko begirada gisa erabiltzen du. Badaude errezetak, istorio inspiratzaileak, eguneroko ipuinak eta beren pisua galtzeko bidaietan hasi berri direnentzako baliabideak, prestakuntza planak barne.

Entrenamendua amatxo

Workout Mommy-ren leloa "ama ezkongabe txar baten fitness-sekretuak" da eta blogak ematen du. Entrenatzaile pertsonal ohi batek zuzentzen du. Workout Mommy-k motibazioa, inspirazioa eta ariketa fisikoa eta ongizatea zure lanegunean sartzeko ideiak eman nahi ditu. Bizitza errealeko aholkuak ere eskaintzen ditu guraso okupatuentzat ohitura osasuntsuak garatzeko, antsietateari aurre egiteko eta zure sasoiko helburuak betetzeko.

The Lean Green Bean

Erregistratutako dietista batek zuzenduta, The Lean Green Bean errezeta osasuntsuak, elikadurari buruzko informazioa, entrenamenduak eta amatasunari buruzko begirada zintzoa ditu. Hemen ez dituzu istripuen dietari buruzko xehetasunak edo azken modak aurkituko. Horren ordez, bloga zure gorputzarekin konektatzen eta elikatzen ikasteko eta jateko ikasteko eskaintzen da. {Textend} ezin hobea bizitza osasuntsua modu konplexu eta merkean hartzen saiatzen direnentzat.

Azenarioak 'N' pastela

Azenarioak 'N' pastela da Tina Haupertek janari zaletasuna, sasoian egotea eta bizitza osasuntsua bizitzea. Ezkontza eguna hurbildu ahala bere buruari erantzukizuna emateko blog pertsonal gisa hasi zen, gero bizimodu osasuntsu guztietarako baliabide bihurtu zen. Blogak makro errespetatzen dituen errezetak ditu, entrenamendu planak egiten ditu eta Tinaren bizitzan entrenatzaile pertsonal eta ama gisa jasotako aholkuak ditu.

Egokitu Neskaren Egunkaria

Monica May fitness entrenatzaileak eta nutrizionistak egunero bere buruari erronka ematen dio fisikoki eta mentalki indartzeko, eta bere blogak gauza bera egiten lagunduko dizu. Entrenamendu programekin, dieta planekin eta ehunka artikulurekin osatuta, Fit Girl's Diary motibazio eta laguntza iturria da.

Merienda neska

Lisa Cain-ek Snack Girl pentsamendu sinple bat jarraituz hasi zuen: cookie-ak, patata frijituak, izozkiak eta gozokiak osasuntsu dagoen zerbait ordezkatuz gero, hori bizimodu osasuntsuago baterako hasiera izan liteke. Azkar, ideia bazkariak eta postreak barne hartzen joan zen, eta orain blogean gosaltzeko, bazkaltzeko eta afaltzeko errezetak daude, baita janari produktuen iritziak ere.

Powercakes

Powercakesen indarra Kasey Brown da, entrenatzaile pertsonal ziurtatua eta bizimodu osasungarria duen blogari bat, haurrak ahalduntzeko eta emakumeei beren gorputzak maite dituzten bitartean fitnessaren eta janariaren bidez inspirazioa aurkitzen laguntzeko. Produktuen gomendioak, edari boteretsuen errezetak edo entrenamendu iradokizunak bilatzen ari zaren, Powercakes-ek dena dauka.

Janari Zerua

Wendy Lopez eta Jessica Jones dietista erregistratuak eta lagun onenak dira, landareetan oinarritutako janari gida errezetekin, elikadura aholkuekin eta ongizate baliabideekin hornituta elkartzen direnak aurrekontuetarako eta denbora kontuan hartzeko. Blogak tamaina guztietako osasunari buruzko mezuak eskaintzen ditu, janaria eta kultura, jateko intuitiboa, buruko osasuna eta gorputzaren onarpena. Haien estiloa atsegina eta bizia da, gutako askok identifikatu ditzaketen gaiekin, besteak beste, "Zer egin sukaldatzeaz nazkatuta zaudenean" eta "Ariketa fisikoa gustatzen ez zaion jendearentzako mugimendu alaia".

Izendatu nahi duzun blog gogokoena baduzu, bidali mezu elektroniko bat [email protected] helbidera.