22 Onura eta Erabilera Soda gozogintzarako

Alai

• 1. Tratatu bihotzerrea
• 2. Ahoko koltxoa
• 3. Txantxarrak zauritu
• 4. Hortzak zuritu
• 5. Desodorantea
• 6. Ariketa fisikoaren errendimendua hobe dezake
• 7. Azal azkura eta eguzki erredurak arindu
• 8. Giltzurrunetako gaixotasun kronikoen progresioa moteldu dezake
• 9. Minbiziaren aurkako zenbait tratamendu hobe ditzake
• 10. Hozkailuaren usainak neutralizatu
• 11. Aire freskatzailea
• 12. Zure arropa zuritu dezake
• 13. Sukalde garbitzailea
• 14. Zaborraren usaina ezabatu
• 15. Kendu alfonbra orban gogorrak
• 16. Erabilera anitzeko garbigailua
• 17. Fruta eta barazki garbiak
• 18. Poloniako zilargintza
• 19. Gorde erretako lapikoa
• 20. Olio eta koipe suak itzali
• 21. Etxeko belar hiltzailea
• 22. Oinetako desodorizatzailea
• Beheko lerroa

Gozogintza, sodio bikarbonato izenaz ere ezaguna, oso erabilia da labean.

Hau legamiatzeko propietateak dituelako da, hau da, karbono dioxidoa sortuz orea igotzea eragiten du.

Sukaldaritza ez ezik, soda gozogarriak etxeko erabilera eta osasun onura ugari ditu.

Hona hemen soda gozogintzaren 23 abantaila eta erabilera.

1. Tratatu bihotzerrea

Bihotzerrea errefluxu azido izenarekin ere ezagutzen da. Sentsazio mingarri eta erretzailea da, urdailaren goiko eskualdean sortzen dena eta eztarrira zabaldu daitekeena ().

Urdailetik eta hestegorritik gora isuritako azidoak eragindakoa da, urdaila ahoa lotzen duen hodia.

Errefluxuaren arrazoi ohiko batzuk janari gehiegizkoa, estresa eta janari koipetsuak edo minak jatea dira.

Soda gozogarriak bihotzerrea tratatzen lagun dezake urdaileko azidoa neutralizatuz. Disolbatu bicarbonato soda koilaratxo bat ur hotz edalontzi batean eta poliki edan nahasketa.

Jakin behar zenituzkeen tratamendu honen alde txarrak daude (,,,):

• Eztabaida dago bihotzerrea sintomak dituzten guztiek benetan urdaileko azido altua duten ala ez jakiteko.
• Soda gozogarriak oso sodio ugari du 629 mg 1/2 koilaratxo bakoitzeko.
• Jarraian erabiltzeak alkalosi metabolikoa eta bihotzeko arazoak sor ditzake.

2. Ahoko koltxoa

Mouthwash ahozko higiene errutina on bat gehitzeko aukera bikaina da. Ahoaren izkinetara eta hortzetako, hortzetako eta mingainetako zirrikituetara iristen da, garbitu bitartean galtzen direnak.

Jende askok gozogintza erabiltzen du ahoa garbitzeko ordezko gisa. Zenbait ikerketek erakutsi dute arnasa freskatzen lagun dezakeela eta baita bakterioen eta mikrobioen aurkako propietateak ere (,, 8).

Hala eta guztiz ere, ikerketa batek aurkitu du bakindutako sodak ahoko koltsak ahozko bakterioen maila ez zuela nabarmen jaitsi, baina listu pH handitu egin zen, eta hori garrantzitsua da bakterioen hazkundea inhibitzeko ().

Soda gozogintza ahoa garbitzeko errezeta erraza da. Gehitu 1/2 koilaratxo bicarbonato sodiko edalontzi erdi bat ur epeletan eta, ondoren, ohitu.

3. Txantxarrak zauritu

Zankerrazkoak aho barruan sor daitezkeen ultzera txikiak eta mingarriak dira. Lepo hotzak ez bezala, txantxarrak ez dira ezpainetan sortzen eta ez dira kutsakorrak.

Froga gehiago behar diren arren, zenbait ikerketek aurkitu dute gozogintza sodikoa ahoko kolpea oso ona dela txantxetako zauriek eragindako mina lasaitzeko (,).

Aurreko kapituluko errezeta erabiliz gozogintza soda koltxorarekin egin dezakezu. Garbitu zure ahoa nahasketa honekin egunean behin, txantxarra mina sendatu arte.

4. Hortzak zuritu

Gozogintza soda hortzak zuritzeko etxeko erremedio ezaguna da.

Ikerketa askok aurkitu dute soda duten hortzetako pasta hobea dela hortzak zuritzeko eta plaka kentzeko hortzetako pasta baino, sodorik gabe ((,,,)).

Litekeena da soda gozogarriak propietate urratzaile leunak izatea, hortzak zikintzen dituzten molekulen loturak apurtzen uzten diotelako. Gainera, bakterio kaltegarriei aurre egiten lagun dezaketen bakterioen eta mikrobioen aurkako propietateak ditu (,).

5. Desodorantea

Harrigarria bada ere, gizakiaren izerdia usainik gabea da.

Izerdiak besamako bakterioek hautsi ondoren bakarrik usaina hartzen du. Bakterio hauek izerdia hondakin azido bihurtzen dute, izerdiari usaina ematen diotena (,).

Soda gozogarriak izerdi usaina ezabatu dezake usainak ez hain azido bihurtuz. Saiatu gozogintza sodoa besapetan ematen, eta aldea nabarituko duzu (20).

6. Ariketa fisikoaren errendimendua hobe dezake

Sukaldaritza sodoa, sodio bikarbonato izenaz ere ezaguna, kirolarien artean osagarri ezaguna da.

Zenbait ikerketek erakusten dute soda gozogarriak denbora luzeagoan gailentzen lagun zaitzakeela, batez ere ariketa anaerobikoetan edo intentsitate handiko entrenamenduetan eta esprintean (22).

Intentsitate handiko ariketa fisikoa egiterakoan, zure muskulu zelulak azido laktikoa sortzen hasten dira, ariketa fisikoa egitean sortzen den sentsazioaz arduratzen dena. Azido laktikoak ere zelulen pH-a murrizten du eta horrek muskuluak nekatzea eragin dezake.

Soda gozogarriak pH altua du, eta horrek nekea atzeratzen lagun dezake, zure gailurrean ariketa luzeagoa egin ahal izateko (,).

Adibidez, ikerketa batean aurkitu zen gozogintza soda hartu zuten pertsonek batez beste 4,5 minutu gehiago egiten zutela ariketa sodikoa hartu ez zutenek baino ().

Ikerketa batek gomendatzen du 300 mg sodio sodiko hartzea 33,8 ontzako (1 litro) ur-ariketa egin baino 1-2 ordu lehenago ().

Beste ikerketa batek erantsi zuen ariketa fisikoa egin baino 3 ordu lehenago egiteak ondoeza gastrointestinala gutxiago eragiten duela ().

7. Azal azkura eta eguzki erredurak arindu

Soda gozogintza bainua gomendatzen da larruazaleko azkurak lasaitzeko. Bainu hauek zomorroen ziztadak eta erleen ziztadak azkuratzeko erabili ohi diren erremedioak dira (28, 29).

Gainera, soda labeak eguzkitako erreduretatik azkura lasaitzen lagun dezake. Batzuek diote eraginkorragoa izan daitekeela arto almidoia eta oloa bezalako beste osagai batzuekin konbinatuta (30, 31).

Soda gozogintza bainu bat egiteko, gehitu 1-2 katilu gozo soda bainu epel batean. Ziurtatu kaltetutako eremua ondo bustita dagoela.

Eremu zehatzagoetarako, pastak sor ditzakezu soda eta ur pixka batekin. Aplikatu itsatsitako geruza lodia kaltetutako eremuan.

8. Giltzurrunetako gaixotasun kronikoen progresioa moteldu dezake

Giltzurrunetako gaixotasun kronikoa duten pertsonek (ERK) poliki-poliki giltzurrunen funtzioa galtzen dute.

Giltzurrunek izugarrizko garrantzia dute, odoletik gehiegizko hondakinak eta ura kentzen laguntzen dutelako. Aldi berean, potasioa, sodioa eta kaltzioa bezalako mineral garrantzitsuak orekatzen laguntzen dute.

CKD duten 134 helduek egindako ikerketa batek sodio bikarbonatoa (gozogintza sodikoa) osagarriak hartzen zituztenek osagarriak hartu ez zituzten pertsonek baino% 36 gutxiago izan zituzten gaixotasunaren aurrerapen bizkorra izateko (33).

Ziurtatu zure sendagilearekin hitz egiten duzula bicarbonatoa sartu aurretik.

9. Minbiziaren aurkako zenbait tratamendu hobe ditzake

Minbizia mundu osoan bigarren heriotza-kausa nagusia da ().

Kimioterapiarekin tratatu ohi da, minbizi zelulen hazkundea motelduz edo geldituz funtzionatzen duena. Normalean, minbizi zelulak abiadura handian hazten eta banatzen dira ().

Zenbait ikerketek erakutsi dute soda labeak kimioterapia sendagaiek modu eraginkorragoan funtziona dezaten. Soda gozogarriak tumoreen ingurunea ez da hain azidoa izan, eta horrek kimioterapia tratamenduak onartzen ditu (,,).

Hala ere, ebidentzia animalien eta zelulen ikerketen aurretiko zantzuetara mugatzen da, beraz, gizakietan oinarritutako ikerketa gehiago behar dira.

10. Hozkailuaren usainak neutralizatu

Hozkailua ireki al duzu inoiz eta usain harrigarri txarra topatu al duzu?

Litekeena da zure hozkailuko jaki batzuek ongi etorria egitea eta hondatzen hastea. Usain txar hori hozkailua hustu eta ondo garbitu ondoren luze egon daiteke.

Zorionez, soda labeak hozkailu usaintsua freskatzen lagun dezake usain txarrak neutralizatuz. Usain partikulekin elkarreragiten du haiek ezabatzeko, usaina maskaratzea baino ().

Bete katilu bat bicarbonato sodoz eta jarri zure hozkailuaren atzealdean usain txarrak neutralizatzeko.

11. Aire freskatzailea

Aire-gozagarri komertzial guztiek ez dituzte usain txarrak kentzen. Horren ordez, batzuek usain txarrak maskatzen dituzten usain molekulak askatzen dituzte.

Gainera, aire freskagarrien% 10ek baino gutxiagok esaten dute zer duten. Hori arazotsua izan daiteke aire freskagarrietan aurki daitezkeen produktu kimikoekiko sentikorra bazara (40).

Gozogintza soda alternatiba bikaina eta segurua da aire freskagarri komertzialetarako. Usain partikulekin elkarreragiten du eta maskaratu beharrean neutralizatzen ditu ().

Bakilako soda aire freskagarria sortzeko, honako hauek beharko dituzu:

• pote txiki bat
• 1/3 kopa gozogintza soda
• 10-15 olio esentzial gogokoen tanta
• oihal edo paper zati bat
• katea edo zinta

Gehitu soda eta olio esentzialak potora. Estali zapi edo paperarekin, eta, gero, finkatu lokarrian. Usaina itzaltzen hasten denean, eman poteari astindu.

12. Zure arropa zuritu dezake

Gozogailua garbigunea zuritzeko eta garbitzeko modu merkea da.

Gozogintza soda alkalina da, gatz disolbagarria, zikinkeria eta orbanak kentzen lagun dezakeena. Uretan disolbatzen denean, soda bezalako alkalinoek orbanetako azidoekin elkarreragin dezakete eta horiek kentzen lagunduko dute (41).

Gehitu 1/2 soda gozogintza sodio zure arropa garbigarri kopuru arruntari. Ura leuntzen ere laguntzen du eta horrek esan nahi du ohi baino garbigarri gutxiago behar izatea.

13. Sukalde garbitzailea

Soda gozogarritasunaren aldakortasunak sukaldeko garbitzaile bikaina bihurtzen du. Orban gogorrak ez ezik usain txarrak ezabatzen ere lagun dezake (40).

Sukaldean gozogintza sodoa erabiltzeko, egin pasta bat gozogintza sodoa ur kopuru txiki batekin nahastuz. Aplikatu pasta nahi duzun gainazalean belaki batekin edo zapi batekin eta garbitu ondo.

Hona hemen sukaldean aurkitutako zenbait gauza, sodioarekin garbitu ditzakezunak:

• labeak
• zikindutako kafe katiluak
• marmol tindatua
• koipe orbanak
• sukaldeko baldosak
• estolda estaliak
• zilarrezko zikindua
• mikrouhinak

14. Zaborraren usaina ezabatu

Zabor poltsek usain kutsatua izaten dute, hondatzen diren hondakin ugari dituztelako. Zoritxarrez, usain hori zure sukaldera eta etxeko beste gune batzuetara hedatu daiteke.

Zorionez, soda labeak zabor usainak ezabatzen lagun dezake. Usain horiek azidoak izan ohi dira eta, beraz, soda labeak usain molekulekin elkarreragin dezake eta neutralizatu.

Izan ere, zientzialariek aurkitu dute bakabako soda zaborrontzien behealdean zabaltzeak zabor usaina% 70ean neutralizatzen lagun dezakeela ().

15. Kendu alfonbra orban gogorrak

Soda eta ozpina konbinatuta alfonbra orban gogorrenak kendu daitezke.

Soda eta ozpina nahasten direnean, azido karbonikoa izeneko konposatua sortzen dute, garbiketa produktuetan osagai ohikoa dena. Erreakzio horrek zirrara handia sortzen du, eta horrek orban gogorrak apurtzen lagun dezake (43).

Hona hemen nola kentzen dituzun alfonbra orban burugogorrak soda eta ozpin bakarrarekin:

1. Estali alfonbren orbanak soda gozogintza geruza fin batekin.
2. Bete spray botila huts bat ozpin eta ur nahasketa 1 eta 1 eta bota orbanatutako eremuan.
3. Itxaron ordu 1 arte edo gainazala lehortu arte.
4. Garbitu bicarbonatoa pintzel batekin eta garbitu hondarra.
5. Orbanak orain guztiz kendu beharko lirateke. Alfonbaren gainean soda bakanaren hondar batzuk geratzen badira, garbitu eskuoihal heze batekin.

16. Erabilera anitzeko garbigailua

Sukaldeak bezala, komunak garbitzeko zailak izan daitezke. Askotan erabiltzen diren gainazal ugari dituzte eta horrela maiz garbitu behar dira.

Bainugelako garbitzaile komertzial ugari dauden bitartean, jende askok nahiago du garbiketa aukera naturalagoa eta kostu eraginkorragoa izatea. Gozogailua ondo etortzen da bainugelako gainazal asko zuritzen eta desinfektatzen dituelako, nahiz eta merkataritza garbitzaileak () baino gutxiago izan.

Hona hemen bicarbonato sodoz garbitu ditzakezun azalera batzuk:

• komuneko baldosak
• komunak
• dutxak
• bainuontziak
• komuneko konketak

Egin pasta pastela soda eta ur pixka bat erabiliz. Belakia edo zapi bat erabiliz, igurtzi ondo garbitu nahi duzun azalera.

Garbitu azalera 15-20 minutu geroago zapi heze batekin.

17. Fruta eta barazki garbiak

Jende asko kezkatzen da elikagaien pestiziden inguruan. Pestizidak intsektuek, germenek, karraskariek eta belar txarrek laboreak kaltetu ez ditzaten erabiltzen dira.

Fruta zuritzea da pestizidak kentzeko modurik onena. Hala ere, esan nahi du fruitu askoren azaletan aurkitzen diren mantenugai garrantzitsuak ez dituzula lortzen, hala nola zuntza, bitaminak eta mineralak.

Interesgarria da, azken ikerketek aurkitu dutenez, fruta eta barazkiak gozogintza-soda garbiketan bustitzea da pestizidak kendu gabe zuritu gabe modu eraginkorrena.

Ikerketa baten arabera, sagarrak labean soda eta ura irtenbide batean 12-15 minutuz bustitzeak ia pestizida guztiak kentzen zituen (45).

Kontuan izan metodo honek ez dituela frutaren larruazalean sartu diren pestizidak kentzen. Ikerketa gehiago egin behar dira ea beste produktu mota batzuetarako balio duen.

18. Poloniako zilargintza

Gozogintza soda alternatiba erabilgarria da zilarrezko leuntze komertzialetarako.

Horretarako, hauek beharko dituzu:

• aluminiozko papera edo aluminiozko paperez hornitutako plater bat
• Kopako 1 ur irakinetan
• 1 koilarakada soda
• 1/2 katilu ozpin zuri

Gehitu gozogintza sodioa aluminiozko labean eta bota poliki-poliki ozpina. Jarraian, bota irakiten dagoen ura eta jarri zilarra labean.

Ia berehala, lausotzen desagertzen hasi beharko litzateke, eta zilarrezko ontzi gehienak zartaginetik kendu ahal izango dituzu hogeita hamar segundotan. Hala eta guztiz ere, oso zikindutako zilarrezko ontziak nahasketan minutu 1 arte eseri beharko dira.

Nahasketa horretan, zilarrak erreakzio kimikoa izaten du aluminiozko zartaginarekin eta bicarbonatoarekin. Zilarrezko ontziak aluminiozko zartaginera transferitzen ditu edo zartagin hondo zurbila eta horia sor dezake (46).

19. Gorde erretako lapikoa

Jende askok nahi gabe lapiko baten hondoa kiskali du sukaldean.

Garbitzeko amesgaiztoa izan daiteke, baina erre-ontzi bat erraz gorde dezakezu soda eta urarekin.

Bota sodio kantitate oparoa lapikoaren hondoan eta gehitu nahikoa ur erretako eremuak estaltzeko. Ekarri nahasketa irakiten eta hustu zartagina ohi bezala.

Orban burugogorrak geratzen badira, harrapatzeko orratz bat, gehitu garbitzeko likido kopuru txiki bat eta kendu gainerako erretako zatiak.

20. Olio eta koipe suak itzali

Interesgarria da, su itzalgailu batzuek sodio sodikoa dutela.

Mota hauek su itzalgailu kimiko lehorrak bezala ezagutzen dira eta olioa, koipea eta sute elektrikoak itzaltzeko erabiltzen dira. Bicarbonato sodikoak beroarekin erreakzionatzen du karbono dioxidoa sortzeko, eta horrek sua itotzen eta itzaltzen du.

Horrela, soda labean olio eta koipe sute txikiak itzaltzeko erabil daiteke.

Hala ere, ez ezazu gozogun sodak etxeko sute handiagoak itzaltzen dituenik espero. Sute handiagoek oxigeno gehiago erakartzen dute eta soda gozogintzaren eraginak galarazi ditzakete.

21. Etxeko belar hiltzailea

Belar txarrak zure pasabideetako eta pasabideetako zirrikituetan hazten diren landare traketsak dira. Askotan sustrai sakonak dituzte, belar hiltzaile kimikorik erabili gabe hiltzea zailtzen dute.

Zorionez, gozogintza sodoa alternatiba merkeago eta seguruago gisa erabil dezakezu. Gozogintza sodoa sodio asko duelako gertatzen da, eta horrek ingurune gogorra sortzen du belar txarrentzat.

Bota soda bakan batzuk zure espaloiaren, pasabideen eta belar txarrez gainezka dauden pitzaduretan hazten ari diren belar txarren gainean.

Hala ere, saihestu gozogintza sodoa erabiltzea zure lore-oheetan eta lorategietan belar txarrak hiltzeko, zure beste landareak ere akabatu baititzake.

22. Oinetako desodorizatzailea

Zapata kiratsuak edukitzea nahiko lotsagarria izan daitekeen ohiko arazoa da.

Zorionez, soda gozogintza erremedio bikaina da zapata kiratsuak freskatzeko.

Bi koilarakada soda gozogintza bi gasna edo oihal zati finetan bota. Finkatu oihalak goma batekin edo kordarekin eta jarri zapata bakoitzean bat.

Kendu gozogintza-poltsak oinetakoak jantzi nahi dituzunean.

Beheko lerroa

Soda gozogintza osagai polifazetikoa da, sukaldaritzaz gain erabilera ugari dituena.

Usainak neutralizatzeko eta garbitzeko orduan distira egiten du. Etxeko grapa honek orban gogorrak kentzen, usain txarrak kentzen eta labea, mikrouhin labea eta teila morteroa bezalako gune zailak garbitzen lagun dezake.

Gainera, sodak gozogintza osasunerako hainbat abantaila ditu. Adibidez, bihotzerrea tratatzen lagun dezake, aftxeak lasaitzen ditu eta hortzak zuritzen ere lagun dezake.

Are gehiago, gozogintza soda merkea eta eskuragarri dago. Soda gozogintza ontzi bat har dezakezu tokiko janari dendan.

Orban gogorra edo usaina kendu behar duzun hurrengoan, jo ezazu soda.