Zer izan daiteke bihotzerrea etengabe eta zer egin

Alai

• 1. Errefluxua
• 2. Hiato hernia
• 3. Gastritisa
• 4. Esofagitisa
• 5. Haurdunaldia
• 6. Elikagaien intolerantzia
• 7. Arropa estua erabiltzea
• Noiz joan medikuarengana

Bihotzerrea etengabe egotea errefluxu gastroesofagikoaren edo gastritisaren ondorioa izan daiteke, edo jateko okerrak, urduritasunak edo arropa oso estuak erabiltzea bezalako faktoreengatik, janariaren digestioa kaltetzen dutenak. Gainera, garrantzitsua gogoratzeko, emakumeengan bihotzerrea haurdunaldiaren sintoma izan daitekeela. Hala ere, kausak identifikatzen ez badira, arazo larriagoak bihur daitezke, gastroenterologo bat bilatzea eskatzen baitute.

Kausa edozein dela ere, bihotzerrea etengabe tratatzeko antiazidoekin egiten da urdaileko azidotasuna gutxitzeko eta elikadura ohiturak aldatzeko. Kasu bakanetan soilik adierazten da arazoa konpontzeko ebakuntza.

Bihotzerrea eragitea errefluxua da, hala ere, erredura hori justifikatzen duten beste kausa batzuk ere badaude:

1. Errefluxua

Errefluxu gastroesofagikoan urdailean dauden edukiak nahigabe itzultzen dira hestegorrira, ondoeza bizia sortuz oso eduki azidoa delako.

Errefluxu kasuetan, sintomarik ohikoena bihotzerrea da, bularrean mina larria izateaz gain, bihotzekoak edo angina minaren antzekoa, eztula lehorra eta asma eta pneumonia bezalako arnas arazoak ere.

Zer egin: ondoeza arintzeko zenbait neurri sinple har daitezke, hala nola jan ondoren etzanda egotea saihestea, oheburua altxatuta lo egitea, baita janariarekin arreta pixka bat hartzea ere, kafea, alkohola, koipe gantzak eta edari azidoak kontsumitzea saihestea, adibidez . Ikusi elikadura aholku gehiago eta zer egin errefluxua ekiditeko:

2. Hiato hernia

Hiato hernia errefluxua errazten duen arazoa da eta, beraz, bihotzerrea etengabe eragiteko beste arrazoi nagusia da. Normalean, hiato hernia ohikoagoa da gehiegizko pisua duten pertsonek, erretzen dutenek edo gehiegi egiten dutenek.

Sintomak arinak dira eta errefluxuaren oso antzekoak dira, indigestioa barne batez ere jan ondoren etzanda dagoenean, eta okertzen dira pertsona makurtu, ahaleginak egiten edo objektu astunak altxatzen dituztenean.

Zer egin: komenigarria da egunean astiro eta gehiagotan jatea, lo egin baino gutxienez bi ordu lehenago otordu gogorrak ekiditea, oheburua altxatuta etzanda egotea, janari koipetsuak, azidoak, alkohola, zigarroak saihestea, gehiegizko pisua edo gizentasuna duten kasuetan. pisua galtzea gomendatzen da. Ikusi hiatoaren herniak eragindako errefluxua nola prebenitu.

3. Gastritisa

Gastritisa urdailean infekzioak, estresa, alergiak, botika batzuk erabiltzeak eta sistema immunologikoan gertatzen diren aldaketek eragindako narritadura edo hantura da. Sintomak gastritis motaren araberakoak dira eta sabeleko mina eta ondoeza, goragaleak eta botaka, indigestioa eta otordu txiki baten ondoren ere beteta sentitzea izan daitezke. Hona hemen gastritisaren sintomak nola identifikatu.

Zer egin: urdailean azidotasuna areagotzen duten elikagaien kontsumoa murrizteko adierazten da, hala nola janari minak, alkohola, kafea, koipe gantzak edo esne hutsa. Baraurik denbora luzez saihestea ere garrantzitsua da, kasu hauetan urdailean azido gastrikoaren pilaketa handiagoa baita, hantura okertzen baita. Zuku gastrikoaren ekoizpena gutxitzen duen botikak erabiltzea ere adierazten da, hala nola antiazidoak adibidez.

4. Esofagitisa

Esofagitisa hestegorrian gertatzen den hantura da, batez ere errefluxuagatik gertatzen dena, baina elikagai jakin bati alergia erreakzioaren emaitza ere izan daiteke. Sintomak gastritisaren oso antzekoak dira, baina horiez gain, irensteko zailtasunak, jateko gogoa galtzea eta jan diren jakiak eztarrian itsatsita geratzen diren sentsazioa ere egon daitezke, urdailerako bidea behar bezala ez osatuz. .

Zer egin: sendagai kortikoideen erabilerak hestegorria estaltzen eta eragindako hantura kontrolatzen lagunduko du eta, beraz, esofagitisa susmatzen bada, gastroenterologo bat kontsultatu beharko litzateke. Egokitzapen dietetiko batzuk ere egin beharko lirateke, hala nola, garia irina, esnea eta esnekiak, itsaskiak, fruitu lehorrak, arrautzak eta soja dituzten jakiak ezabatzea, errefluxuaren sintomak arintzen eta prebenitzen laguntzea, adibidez. Horrez gain, beharrezkoa da alergia eragin duen janari mota identifikatzea eta jakietatik guztiz kentzea. Ikusi nola egiten den esofagitisaren tratamendua.

5. Haurdunaldia

Haurdun dauden emakumeengan, bihotzerrea haurdunaldiaren hasieratik egon daiteke, gertatzen diren aldaketa hormonalengatik eta baita sabelaren hazkundearengatik ere. Progesterona hormonaren ekoizpena handitzearekin batera, nahi gabe, urdaileko muskuluen erlaxazioa sortzen da azidoak hestegorrira igotzea eragiten dutenak, bihotzerrea etengabe sentitzea eraginez.

Zer egin: maizago jatea gomendatzen da, zati txikiagoak egunean gehiagotan jatea, otorduetan likidoak edatea saihestea, otorduaren ondoren berehala etzatea eta arropa erosoa eramatea. Ikusi haurdunaldian bihotzerrea arintzeko aholku gehiago.

6. Elikagaien intolerantzia

Elikagaien intolerantzia gorputzari irentsitako zenbait elikagai digeritzeko zailtasuna da, hala nola laktosa edo glutenarekiko intolerantzia. Digestioa motelagoa da, gorputzak jada nutriente batzuk degradatzeaz arduratzen diren hainbeste entzima ez dituelako, horrekin urdailean mantenugai horiek pilatzen dira urdaileko eragozpenak eraginez, hala nola kolikoak, goragaleak, beherakoa, buruko mina eta bihotzerrea.

Elikagaien intolerantziarekin lotutako sintomak dituzten pertsonen artean ere oso ohikoa da: puzturak eta sabeleko mina, gehiegizko nekea, azkurak edo larruazaleko orbanak. Ikasi nola identifikatzen den elikagaien intolerantzia den.

Zer egin: garrantzitsua da intolerantzia eragiten duen janari mota identifikatzea, horretarako janari egunkari bat egin daiteke, jaten zen guztia eta egun osoan zehar zein sintoma agertu ziren jasotzen duena. Janaria identifikatu ondoren, garrantzitsua da janaria guztiz moztea. Elikagaien intolerantziaren sintomak arintzeko beste modu bat entzimen drogak erabiltzea da, digestioan laguntzen dutenak, laktasarekin laktosarekiko intolerantziaren kasuan gertatzen den bezala.

7. Arropa estua erabiltzea

Arropa deseroso eta estuak erabiltzeak urdaila zapaltzea eragin dezake, horrek azido gastrikoak hestegorrira igotzea eragiten du, errefluxua eta bihotzerrea eraginez.

Zer egin: interesgarria da sabelean presio handirik egiten ez duten arropa arin eta erosoak erabiltzea, galtzerdiekin eta tiranteekin gertatzen den moduan.

Noiz joan medikuarengana

Bihotzerrea etengabe larriagotu daiteke haren arrazoiak identifikatzen ez direnean. Sintoma larriagoak dituzten kasuetan, hala nola, bloating eta sabeleko ondoeza, odol eztula eta bularreko min larria bezalako kasuetan, adibidez, komenigarria da gastroenterologoarekin kontsultatzea, proba zehatzagoetan oinarrituta, zertaz ari den baieztatu eta tratamendu onena adieraziko duena. jarraitu.