Noiz hasten da Aterosklerosia?

Alai

• Zerk eragiten du?
• Zein dira arriskuak?
• Nola probatzen duzu?
• Tratatu al daiteke?
• Zein bizimodu aldaketak lagun dezake?
• Ariketa fisikoa
• Dieta

Zer da aterosklerosia?

Jende gehienak ez ditu aterosklerosia (arterien gogortzea) izateak bizitza arriskuan jartzen duen konplikazioak izaten, adin ertainera iritsi arte. Hala ere, hasierako etapak haurtzaroan has daitezke.

Gaixotasuna progresiboa izan ohi da eta denborarekin okerrera egiten du. Denboraren poderioz, gantz-zelulek (kolesterola), kaltzioak eta beste hondakin batzuek osatzen duten plaka arteria nagusi batean sortzen da. Arteria gero eta estuagoa da, hau da, odola ezin du iritsi behar dituen guneetara iritsi.

Arrisku handiagoa dago odol-koagulu bat gorputzeko beste gune batetik urratzen bada, arteria estuan itsatsita geratzea eta odol-hornidura guztiz moztea, bihotzekoak edo trazua sortuz.

Zerk eragiten du?

Aterosklerosia egoera konplexua da, orokorrean bizitzan goiz hasi eta jendea zahartzen den heinean aurrera egiten baitu. aurkitu dute 10-14 urte bitarteko haurrek aterosklerosiaren lehen faseak erakutsi ditzaketela.

Zenbait pertsonentzat gaixotasuna 20 eta 30 urteen artean azkar aurreratzen da, beste batzuek, berriz, 50 edo 60 urte arte ez dute arazorik izango.

Ikertzaileek ez dakite ziur nola edo zergatik hasten den. Plaka arterietan pilatzen hasten dela uste da, estalkia kaltetu ondoren. Kalte horren eragile ohikoenak kolesterol altua, hipertentsio arteriala eta zigarroak erretzea dira.

Zein dira arriskuak?

Zure arteriek odol oxigenatua bihotzera, garunera eta giltzurrunetara joaten diren funtsezko organoetara eramaten dute. Bidea blokeatzen bada, zure gorputzeko atal horiek ezin dute behar bezala funtzionatu. Zure gorputzak nola eragiten duen nola blokeatzen diren arterien araberakoa da.

Hauek dira aterosklerosiarekin lotutako gaixotasunak:

• Bihotzeko gaixotasunak. Plaka zure arteria koronarioetan (odola bihotzera eramaten duten ontzi handietan) sortzen denean, bihotzekoak izateko arriskua handiagoa da.
• Arteria karotidearen gaixotasuna. Plaka zure lepoko bi aldeetako ontzi handietan (arteria karotidoak) garunera odola eramaten dutenean sortzen denean, iktusa izateko arrisku handiagoa duzu.
• Arteria periferikoaren gaixotasuna. Plaka pilatzen denean odola besoetara eta hanketara eramaten duten arteria handietan, mina eta engainua sor ditzake eta infekzio larriak sor ditzake.
• Giltzurrunetako gaixotasuna. Plaka pilatzen denean odola giltzurrunetara eramaten duten arteria handietan, giltzurrunek ezin dute behar bezala funtzionatu. Behar bezala funtzionatzen ez dutenean, ezin dituzte hondakinak zure gorputzetik kendu, konplikazio larriak sortuz.

Nola probatzen duzu?

Sintomak badituzu, arteria nagusitik gertu dagoen pultsu ahula, odol-presio baxua beso edo hanka batetik gertu edo aneurisma baten zantzuak badituzu, zure medikuak nabarituko ditu ohiko azterketa fisiko batean. Odol analisi baten emaitzek esan dezakete medikuari kolesterol altua baduzu.

Parte hartzen duten beste proba batzuk hauek dira:

• Irudien azterketak. Ultrasoinuek, tomografia ordenagailuarekin (CT) eskaneatzeak edo erresonantzia magnetiko bidezko angiografiak (MRA) sendagileek arterien barnean ikustea eta blokeoak zein larriak diren esatea ahalbidetzen dute.
• Orkatila-brakearen indizea. Orkatiletako odol-presioa besoarekin alderatzen da. Ezohiko aldea baldin badago, arteria periferikoaren gaixotasuna seinalatu dezake.
• Estres proba. Medikuek zure bihotza eta arnasketa kontrolatu ditzakete jarduera fisikoa egiten duzun bitartean, bizikleta geldian ibiltzea edo zinta gainean oinez bizkor ibiltzea. Ariketa fisikoa zure bihotza lan gogorragoa bihurtzen duenez, medikuek arazo bat aurkitzen lagun dezakete.

Tratatu al daiteke?

Aterosklerosiak bizimodu aldaketak murriztu dezakeenaren gainetik aurrera egin badu, botika eta tratamendu kirurgikoak daude eskuragarri. Gaixotasunak okerrera egin ez dezan eta erosotasuna areagotzeko diseinatu dira, batez ere bularreko edo hankako mina sintoma gisa baduzu.

Botikek normalean hipertentsio arteriala eta kolesterol altua tratatzeko drogak biltzen dituzte. Adibide batzuk hauek dira:

• estatinak
• beta-blokeatzaileak
• angiotensina bihurtzeko entzima (ACE) inhibitzaileak
• antiplaketak
• kaltzio kanalen blokeatzaileak

Kirurgia tratamendu erasokorragotzat jotzen da eta blokeoak bizitza arriskuan jartzen badu egiten da. Kirurgialari bat arteria batetik plaka kendu edo odol-fluxua blokeatutako arteriaren inguruan birbideratu daiteke.

Zein bizimodu aldaketak lagun dezake?

Dieta-aldaketa osasuntsuak, erretzeari uztea eta ariketa fisikoa egitea hipertentsioaren eta kolesterolaren aurkako arma indartsuak izan daitezke, aterosklerosiaren bi eragile garrantzitsuenak.

Ariketa fisikoa

Jarduera fisikoak pisua galtzen, presio arterial normala mantentzen eta "kolesterol ona" (HDL) maila indartzen laguntzen dizu. Helburua eguneko 30 eta 60 minutu bitarteko kardio moderatuarekin.

Dieta

• Mantendu pisu osasuntsua zuntz gehiago janda. Helburu hori lor dezakezu, neurri batean, ogi zuriak eta pastak ale osoekin egindako jakiekin ordezkatuz.
• Jan fruta eta barazki asko baita gantz osasuntsuak ere. Oliba olioak, aguakateak eta fruitu lehorrek "kolesterol txarra" (LDL) igoko ez duten koipeak dituzte.
• Mugatu kolesterola hartzea jaten dituzun kolesterol altuko janari kopurua murriztuz, hala nola, gazta, esne osoa eta arrautzak. Saihestu trans gantzak eta mugatu gantz saturatuak (gehienetan elikagai prozesatuetan daudenak), biek zure gorputzak kolesterol gehiago sortzea eragiten baitute.
• Mugatu sodio-kontsumoa, horrek hipertentsio arteriala eragiten baitu.
• Mugatu zure alkohol hartzea. Alkohola aldizka edateak tentsio arteriala igo eta pisua irabazten lagun dezake (alkoholak kaloria ugari du).

Ohitura hauek bizitzan goiz hastea da onena, baina onuragarriak dira adina izan arren.