Astenia: zer den, zer izan daiteke eta zer egin

Alai

• 1. Gripea
• 2. Anemia
• 3. Tiroideoaren nahasteak
• 4. Depresioa
• 5. Insomnioa
• 6. B12 bitamina gabezia
• 7. Sendagaiak

Astenia ahultasun sentsazioa eta oro har energia falta sentitzen den egoera da, nekea fisikoa eta intelektuala, dardarak, mugimenduen moteltzea eta gihar espasmoak ere lotu daitezke.

Astenia aldi baterako edo kronikoa izan daiteke, eta hainbat faktorek eragin dezakete, hala nola katarroak eta gripea, tiroideo arazoak, bitamina gabeziak edo zenbait tratamenduren esposizioaren ondorioz, hala nola kimioterapia, adibidez.

1. Gripea

Gripea gripearen birusak eragindako infekzioa da, eta, astenia sortzeaz gain, sukarra, eztula, eztarriko mina, estutu eta sudurreko pilaketak bezalako sintomak eragiten ditu eta 5 eta 7 egun artean iraun dezake.

Zer egin: gripearen aurkako tratamendua batez ere atsedenean eta hidratazioan eta sintomak arintzeko botikak hartzean datza, hala nola, mina arintzeko, mina eta sukarra eta sintoma alergikoen antihistaminikoa. Jakin zer hartu sintoma bakoitzerako.

2. Anemia

Anemiak odoleko hemoglobina maila gutxitu egiten du, globulu gorrien barruan dagoen proteina da, oxigenoa organoetara garraiatzeaz arduratzen dena. Muturreko nekeaz gain, anemiak sintomak sor ditzake, hala nola arnasa, zurbiltasuna eta logura. Jakin ezazu zein diren gaixotasun horren arrazoiak.

Zer egin: tratamendua pertsonak duen anemia motaren araberakoa da, eta burdina eta / edo B12 bitamina osagarriekin, kortikoideen eta immunosupresoreen administrazioarekin edo, kasu larriagoetan, hezur-muinaren transplantearekin egin daiteke. Lortu informazio gehiago anemia mota bakoitzaren tratamenduari buruz.

3. Tiroideoaren nahasteak

Tiroidearen zenbait aldaketak, hala nola hipotiroidismoak, astenia, pisua hartzea eta buruko mina eta ilea galtzea eragin dezake, adibidez, tiroideoaren jarduera txikia dela eta.

Zer egin: hipotiroidismoaren tratamendua levotiroxinarekin hormonak ordezkatzearen bidez egiten da, endokrinologoak aginduta. Ikusi hipotiroidismoaren tratamenduari buruzko informazio gehiago.

4. Depresioa

Depresioa duten pertsonen sintoma oso arruntetako bat gehiegizko nekea da, eguneroko ohiko zereginak egiteko gogorik ez izatearekin lotuta. Depresioa aldartean eragiten duen gaixotasuna da, tristura sakona, iraunkorra eta neurrigabea eragiten duena, 2 astez haratago doana, eta hori gertatzeko arrazoi justifikaturik ez duena.

Zer egin: depresioaren tratamendua psikiatrak eta psikoterapia saioak gomendatutako botika antidepresiboekin egin ohi da, astero psikologoarekin batera.

5. Insomnioa

Insomnioa lotarako zailtasunak edo loaren kalitate ona mantentzea eragiten duen loaren nahastea da, hurrengo egunean pertsona oso nekatuta sentiarazten duena, batez ere hainbat gau jarraian gertatzen bada. Egoera hau ohikoagoa da estres garaietan, eta gaixotasunekin ere lotu daiteke, depresioa bezalakoa, edo haurdunaldia edo menopausia bezalako egoerekin lotu daiteke.

Zer egin: Oso garrantzitsua da gorputza momentu egokian lo egitea ahalbidetzen duten ohiturak hartzea, hala nola loaren higienearen kasua, telebista ikustea saihestea edo oheratzean telefonoari begiratzea, egunero ordu desberdinak lo egitea saihestea eta ariketa fisikoak egitea. egunean zehar, adibidez. Badira erremedio naturalak ere, esate baterako, pasioaren frutak edo kamamila tea, adibidez, lo hartzen lagun dezaketenak. Kasu larriagoetan, medikuak hartzea beharrezkoa izan daiteke medikuak gomendatzen badu.

6. B12 bitamina gabezia

B12 bitamina oso garrantzitsua da gorputzaren funtzionamendu egokirako eta, beraz, bitamina horren gabeziak hainbat aldaketa eragin ditzake gorputzean, hala nola, astenia, anemia, arnasestua, memoria galtzea, ikusmen zailtasuna eta suminkortasuna. adibidea. Ikusi zein diren B12 bitamina ezaren arrazoi nagusiak.

Zer egin: tratamendua elikadura ohiturak aldatuz egin behar da, B12 bitaminan aberatsak diren elikagaien kontsumoa handituz eta, zenbait kasutan, beharrezkoa izan daiteke bitamina horrekin osatzea.

7. Sendagaiak

Zenbait botika, batez ere anxiolitikoak eta kimioterapia tratamenduan erabiltzen diren drogak irensteak astenia sor dezake bigarren mailako efektu gisa.

Zer egin: zenbait kasutan, medikuak tratamenduan egokitzapenak egin ditzake, baina hori ez da beti posible izaten, eta ahal den guztietan atseden hartzea gomendatzen da.

Kausa horiez gain, gehiegizko nekearen eta ahultasunaren kausa izan daitezkeen ohiko ez diren beste kausa batzuk, hala nola minbizia, iktusa, bihotzeko nahasteak, tratatu gabeko diabetea, giharrei eragiten dieten gaixotasunak eta intoxikazioak.