Batez besteko unibertsitarioa baino gehiago edo gutxiago lo egiten ari zara?

Alai

• Berrikuspena

Loa: hain ona, baina hainbeste galdutakoa. National Sleep Foundation-en azken txosten batek aurkitu zuen amerikar biztanleriaren heren batek ez duela gomendatutako zazpi-zortzi ordu gaueko begiak ixtea lortzen.

Hala ere, galdetu al zaizu inoiz nola gertatzen den hori unibertsitateko biztanleriari (batez ere unibertsitateko lo egiteko ohiturak errudun utzi ez badituzu!)? Zorionez, unibertsitate-adinean dauden ikasle askok fitness jarraitzaileak erabiltzen dituzte (emoji txaloak!), eta Jawbone-k duela gutxi AEBetako 100 unibertsitate baino gehiagotako milaka erabiltzaileen datuak aztertu ditu, lehen ikasle eta adinekoek nola lo egiten duten jakiteko. eskola. Berri ona? Unibertsitateko haurrek gainerako biztanleek baino gehiago lo egiten dute batez beste. (Ba al zenekien Oral Roberts Unibertsitatea bere ikasleei fitness jarraitzaileak janzteko eskatzen zien lehenengo unibertsitatea bihurtu zen?)

Jawbone-k gaur kaleratutako txosten osoan, jarraipen erraldoiak ikusi du ikasleek batez beste zazpi ordu pasatxo hartzen dituztela gau bakoitzeko lo bakoitzeko astean, eta ia zazpi ordu eta erdi etortzen dira asteburuetan. Emakumeek gizonezkoek baino gehiago lo egiten dute, astean gaueko 23 minutu gehiago lo egiten dute eta asteburuetan 15 urte baino gehiago hartzen dituzte. (Agian ez dirudi asko dirudienik, baina horrek gehitzen du.) Gainera, emakumeak mutilak baino ia ordu bat lehenago oheratzen dira. (Albiste bikaina da, bi arrazoi hauek nahikoa lo ez egitea emakumeen arazo nagusia dela kontuan hartuta.)

Interesgarriena da, ordea, Jawbone-k korrelazio bat aurkitu zuela ikastetxearen zailtasun akademikoaren mailaren eta geroago oheratzeko orduan. Zehazki, eskola zenbat eta intentsiboagoa izan, orduan eta ohiko orduak beranduagoak ziren. Ez da guztiz harrigarria, ezta? Ivy Leagueko bi ikastetxeetako ikasleek -Columbia Unibertsitatea eta Pennsylvaniako Unibertsitatea- beste guztien atzetik jo ohi dute.

Jawbone-k uste du haien ikerketak 2009an argitaratutako ikerketa bat indartzen duela Nortasuna eta banakako desberdintasunak, ondorioztatu dutenez, adimen orokor handiagoa gaueko hontzekin lotzen da. Hala ere, kontuan hartu adimen orokorrak hori egiten duela ez errendimendu handiagoa edo kalifikazio hobeak berdinak. Gure proposamena? Jo zakua ahal duzunean eta lortu gutxienez zazpi ordu itxitako gauean. Azken finean, lo hobeagoa pisua galtzeko gakoa dela frogatu da, zure aldartea hobetu dezake eta luzaroago bizitzen lagunduko dizu. Beraz, funtsean, nork zuzentzen du mundua? Neskak. Neskek zuzentzen dute mundua. Lo gehiago egiten dutelako.

Berrikuspena