Ez, ez zara drogazalea antidepresiboak hartzen badituzu

Alai

• Menpekotasuna - {textend} edo substantzien kontsumoaren nahastea - {textend} DSM-5 eta ICD-11 (mundu osoko diagnostiko material nagusietako bi) gaixotasun mentala da.
• Beste hitz batzutan? Menpekotasuna eta mendekotasuna guztiz desberdinak diren bi gauza aipatzen dituzte.
• Jende askok ulertzen ez duena da substantzien kontsumoaren nahasteak ez direla mendekotasun fisikoak zehazten - {textend} buruko obsesio hori da benetako borroka.
• Hala ere, sendatzen ari den norbait naizenez, konfiantzaz esan dezaket botika psikiatrikoak sobera mantentzen nautenaren parte direla.
• Mendekotasuna bihurtu nintzen neurri handi batean tratatu gabeko buruko gaixotasunekin bizi nintzelako.
• Antidepresiboak 'konponbide magikoa' izan al dira niretzat? Ez, baina nire buruko osasuna kudeatzeko tresna garrantzitsua izan dira.

Menpekotasuna edo menpekotasuna? Hitzek esanahia dute ({textend}) eta mendekotasuna bezain larria den zerbait izatean, gauza onak lortzea da.

Azkenaldian L.A. Times egunkaria irakurri baduzu, baliteke David Lazarus kazetariaren iritzi batekin topo egitea, depresioaren aurkako botikekiko mendekotasuna eta mendekotasuna nahasten dituena. Piezan, Lazaro aldarrikatzen du: "Adikzioa naiz".

Arazoa da, deskribatzen zuena ez da benetan mendekotasuna.

Hasteko, mendekotasuna eta mendekotasuna Ez dira gauza berdinak. «Deitu menpekotasuna. Mendekotasuna deitu. Deitu nahi duzuna "idatzi du. "Engantxatuta nago".

Baina ezin dugu nahi dugun bezala etiketatu, hitzek esanahi zehatzak dituztelako - {textend} eta mendekotasuna bezain gauza estigmatizatua dutenez, arretaz aukeratu behar ditugu gure hitzak.

Argi izateko: antidepresibo baten menpe bazaude, hala da ez drogazale bihurtzen zaitu.

Antidepresiboak uzteko sintomak gauza asko dira jende askorentzat, batez ere antidepresiboetan denbora asko daramatenean. Esperientzia zaila izan daiteke, ziur. Antidepresiboak eteteko sindromea ez da mendekotasunaren antzekoa.

Menpekotasuna - {textend} edo substantzien kontsumoaren nahastea - {textend} DSM-5 eta ICD-11 (mundu osoko diagnostiko material nagusietako bi) gaixotasun mentala da.

Substantziak erabiltzearen nahasteak substantzia bat hartzen jarraitzeak sortzen dituen sintomak dira arren ondorio negatiboak bizi ditu.

Irizpideetako batzuk honakoak dira:

• utzi edo moztu nahi izatea eta ezin izatea
• erabiltzeko gogoa edo gogoa
• drogak kontsumitzeagatik jarduera garrantzitsuak edo aberasgarriak ematea
• konponketa lortzeko denbora eta ahalegin izugarria gastatzea

Lazaro antidepresiboen menpekotasuna izateko, orduan, ondorio negatiboak izan beharko lituzke bitartean antidepresiboekin zebilen - {textend} ez hartzeari utzi zionean - {textend} eta ondorio horiek eguneroko bizitzan eragin handia izango zuten.

Substantzien kontsumoaren nahastea duzunean, ezin zara gelditu eta zure menpekotasuna lehentasunezko zerrendaren lehen postura igotzen da - {textend}, zure adimena eta morala zure bizitzan gero eta funtsezkoagoa den rolarekin bat ez datozen arren.

Substantzien kontsumoaren nahasteak dituzten pertsona guztiak ez dira fisikoki menpekoak izan. Menpekotasunak ez du menpekotasunik sortzen.

Menpekotasuna zu gertatzen zarenean aipatzen da gelditu erabiliz. Hots, erretiratze sintomak dituzula.

Mina kronikoa duen norbait fisikoki mina botikaren menpe egon daiteke, sendagarriak ez direnean uzteko sintomak izan ditzake, baina ez ditu mina sendatzen gaizki hartzen ari diren bitartean.

Era berean, norbaitek alkoholaren kontsumoaren nahastea izan dezake, baina ez da fisikoki menpekotasunik izan behar abstrakzio sintomak izaten dituenera soila denean.

Beste hitz batzutan? Menpekotasuna eta mendekotasuna guztiz desberdinak diren bi gauza aipatzen dituzte.

Bat erabiltzen ari zarenean esperientzia kaltegarria eta kaltegarria da. Bestea gelditu ondoren behin-behineko esperientzia da.

Orduan, norbaitek antidepresiboen menpe dagoela iradoki dezake? Arazoa da, gutxienez.

Alkoholikoa, adiktua eta sendatzen ari den pertsona deitzen diot nire buruari. Eta nire esperientzian, mendekotasuna minik ez sentitzeko eskaera desesperatua da.

Munduan dudan tokiarekiko gaitzespen amorratua da, aldagaitza aldatzeko atzapar obsesiboa. Erabiltzen nuen nire barneko zerbait sakonek nire pertzepzioa aldatuz nire errealitatea alda nezakeelako.

Substantzien erabileraren nahasteak maiz konbinatzen dira beste buruko gaixotasunekin. Hori da, zalantzarik gabe, nire istorioa. Etengabeko borroka izan dut depresio nahaste nagusiekin eta PTSDrekin. Nire minak arindu nahian, eskaintzen zidaten droga gehienak erabiliko nituzke.

Alkohola nire antsietate sentimenduak arintzeko modu bikaina zela iruditu zitzaidan, eta denbora batez, nire zentzumenak estutzeko modu eraginkorra izan zen (zentzumenen gainkarga sendatzeko medikazioa) eta nire erantzuteko denbora moteltzeko (sintoma hiperarousalak apaldu).

Funtzionatu zuen, lehen bikotea edateko - {textend} gehiegi nuen arte eta nire umorea gorde arte.

Baina edozein gauza egiteko prest nengoen sabeleko zuloan zegoen bakardade etsia sentitzetik ihes egiteko. Matxinatu, korrika eta desagertu nahi nuen. Ez nuen deprimitu nahi, ez nuen flashbackik, dena gelditzea nahi nuen.

Oraindik ere horrela sentitzen naiz batzuetan. Baina zorionez, laguntzarekin, gaur egun beste aukera batzuk ditut botilara heltzeaz gain.

Jende askok ulertzen ez duena da substantzien kontsumoaren nahasteak ez direla mendekotasun fisikoak zehazten - {textend} buruko obsesio hori da benetako borroka.

Irrikak betetzeko gogoa. Substantzietara jotzea behin eta berriro, nahi ez duzunean ere. Berehalako erliebearen bultzada konpultsiboa da, ondorengo ondorio guztiak gorabehera. Eta askotan, norberaren engainua, oraingoan desberdina izango da.

Substantzien kontsumoaren nahastea duen norbaitek nekez edukiko luke bere burua substantzia bat kentzeko euskarri sistemarik gabe. Horregatik daude hainbeste berreskurapen talde eta birgaitze eta beste bizitzeko programa soila - {textend} ia ezinezko balentria izan baitaiteke erabilera nahastea bakarka gainditzea.

Ezinezkoa izango zitzaidan. Eta berreskuratzen lagundu didaten tresnen armategiaren zati bat? Antidepresiboak.

Jendeak maiz pentsatzen du antidepresiboek mundua engainatuko dutela eta "pilula zoriontsu" batek ez duela benetan lagunduko. Botika psikiatrikoak askotan konspirazio modura hitz egiten da.

Medikazio psikiatrikoaren "negatiboak" deiturikoei buruz idaztea ez da berria. Lazaro-ren pieza ez zen, inondik ere, aitzindaria. Bada, jende askok botika horien inguruan dituzten beldurrak areagotu zituen ({textend} sendatzen ari diren pertsonak barne).

Hala ere, sendatzen ari den norbait naizenez, konfiantzaz esan dezaket botika psikiatrikoak sobera mantentzen nautenaren parte direla.

Unibertsitateko lehen urtean, haustura mingarria bizi izan nuen, beheranzko espiral bat depresio larri batean eragin zuena. Egunez egun joango nintzen nire gelatik irten gabe. Barruan giltzapean geratuko nintzateke, Disney filmak ikusten eta negarrez inguratzen.

Sokaren amaieran, gure campuseko psikologoarengana joan nintzen.

Psikologoak esan zidan depresio klinikoaren zantzu "klasikoak" erakutsi nituela eta psikiatrarekin hitzordua jartzeko proposatu zidan. Hasieran, gogaituta nengoen. "Klinikoa" izateak beti bizi izan nuenaren aldea nola egiten zuen pentsatu nuen.

Banekien lur jota nengoela. Hori begi bistakoa zen. Psikiatra batengana joateak beldurra ematen zidan.

Psikiatra bat behar nuelako ideiak izutu egin ninduen. Depresioarekin benetako arazoa nuen, baina botiken ideiaren aurka tematuta nengoen.

Buruko gaixotasunen estigma oso errotuta zegoenez, lotsatu egin nintzen botikak behar nituela pentsatuta.

Aldizkarian idatzi nuen: "Benetan ikusi behar al dut PSIKIATRISTA batek? ... Ez dut mediku batek ebaluatu nahi ninduen, SENDATU nahi dut - {testua} ez TRATATU".

Ez luke harritzekoa izan beharrik psikiatra batengana joatea proposatu zidan terapeuta ikusteari utzi niola esaten dizudanean. Ezer ez da hobetu, noski. Dena bota nuen. Egunero jaiki eta klasera joateko borroka zen. Ez nuen egindako esanahirik aurkitu.

Onartu nuen nolabaiteko buruko nahastea nuela, baina gainazalean bakarrik. Modu askotan, nire depresioa arrazionalizatu nuen - {textend} Inguratzen nuen mundua nahaste-borrastea zela iruditu zitzaidan eta ezer egiteko gaitasun handiegirik ez nuen.

Urteak daramatzat botiken ideia baztertzen jarraitu nuen. Sinetsita nengoen antidepresiboak hartzeak mundura larrituko ninduela. Erabat uste nuen botikak "irteera erraza" hartuko zuela, aldi berean niretzat ez zuela funtzionatuko konbentzituta.

Ezin nuen burua gaixorik nengoenaren inguruan bildu. Depresioa nuen, baina sendagaiak hartzeari uko egin nion, ez nuelako "piluletan oinarritu" nahi. Horren ordez, nire buruari bota nion errua, konbentzitzea besterik ez nuela sinetsita.

Antidepresiboei erantsitako estigmak - {textend} Lazarus-ek sendotu egiten du sendagai psikiatrikoek mendekotasunak eragiten duen modu berdinean norbaiti kalte egingo diola iradokiz - {textend} -ek hainbeste behar nuen laguntza jasotzea galarazi zidan.

Horren ordez, uko egiteko bide luzea egin nuen, substantzien kontsumoa eta auto-kaltea.

Mendekotasuna bihurtu nintzen neurri handi batean tratatu gabeko buruko gaixotasunekin bizi nintzelako.

Ez nuen berriro laguntzarik bilatu hain urruti egon arte, laguntzarik gabe hilko nintzela. Azkenean laguntza eskatu nuenerako, menpekotasunak ia hartu ninduen.

Hori da menpekotasunak zer egiten duen. Ez da "ohi baino traketsagoa eta narritagarriagoa" izaten ari. Menpekotasunak, hitzez hitz, zure bizitza lurreratzen du eta indarrik gabe uzten zaitu.

Menpekotasuna eta erretiratzea kaskarrak izan daitezke, bai - {textend}, baina botikak bertan behera uztea, batez ere behar duzuna, botika psikiatrikoarentzako ez den erronka da eta, zalantzarik gabe, ez hartzea arrazoia.

Urte haietan nire bizitza askoz ere zoriontsuagoa eta emankorragoa izan zitekeen, behar nuen laguntza jasotzeko lotsa handiegirik izan ez banu. Substantzien kontsumoaren nahastea ere saihestu ahal izango nuke buruko gaixotasunen tratamendua lortuko banu.

Nahiago nuke laguntza lehenago emateko urratsak ematea, buruko gaixotasunaren zama bakarrik hartzen saiatu beharrean.

Antidepresiboak 'konponbide magikoa' izan al dira niretzat? Ez, baina nire buruko osasuna kudeatzeko tresna garrantzitsua izan dira.

Nire antidepresiboak nire sintoma ahulenen artean mugitzeko aukera eman dit. Ohetik altxatu ninduen sintomek erreta eta garaituta utzi nindutenean.

Hasierako konkor horretatik arakatzeko gaitasuna eman zidaten eta oinarrizko lerro maneiagarrira bultzatu ninduten, beraz, azkenean terapia, laguntza taldeak eta ariketa fisikoa bezalako sendatze ekintzetan aritzeko aukera izan nuen.

Nire antidepresiboen menpe al nago fisikoki? Agian. Orain dudan bizi kalitateak merezi duela defendatuko nuke.

Baina horrek esan nahi al du berriro erori naizela? Nire babeslearekin egiaztatu beharko dut, suposatzen dut, baina ziur nago erantzuna bistakoa dela: Abso-f * cking-lutely ez.

Kristance Harlow kazetaria eta idazle autonomoa da. Buruko gaixotasunari eta mendekotasunetik berreskuratzeari buruz idazten du. Estigmaren aurka borrokatzen du hitz bana. Aurkitu Kristance Twitterren, Instagramen edo bere blogean.