Dermatitisa hobetzeko elikagaiak

Alai

• Nola jakin zein elikagai saihestu
• Dermatitisa hobetzeko aholkuak

Dermatitisa hobetzeko jatea, adibidez, ganbak, kakahueteak edo esnea bezalako alergiak eragiten dituzten jakiak kentzea da. Dermatologoari eta nutrizionistari kontsultatzea garrantzitsua da dermatitisaren jatorria ezagutzeko eta benetan arazoa kontrolatzeko eta tratatzeko elikagaiekin soilik lotzen den.

Askotan, dermatitisaren arrazoia janaria ez bada ere, zenbait elikagaiek dermatitisaren sintomak okertu ditzakete gorritasuna larriagotuz, azkurak, zuritu eta larruazaleko burbuila txikiak sortuz eta, beraz, egoera sor dezaketen edo okerrera egin dezaketen jakiak identifikatu. dermatitisa tratamenduaren parte da.

Nola jakin zein elikagai saihestu

Dermatitisean zein elikagai saihestu behar diren jakiteko, jakin behar da zein elikagai eragiten duten edo sintomak okertzen dituzten. Horretarako, ez da janaria jan behar 5 egunez eta egiaztatu azala hobetzen den. Hobetzen bada, janari hori jatea ekidin beharko zenuke, hala ez bada, jarraitu beste janari batzuk probatzen.

Alergiak sor ditzaketen janari ohikoenetako batzuk esnea, arrautzak, kakahueteak, soja, garia, fruitu lehorrak, marrubiak, kiwiak, tomateak, itsaskiak, ilarrak, dilistak, babak, hurra edo Brasilgo intxaurra dira, adibidez.

Elikagaien alergiaz gain, dermatitisa beste arrazoi batzuk izan ditzake, hala nola hautsaren akaroei, polenari, hautsari edo ehun mota batzuei alergiak, adibidez, beraz, garrantzitsua da alergiaren proba egitea dermatitisaren zergatia zein den identifikatzeko. Gehiago jakiteko ikusi: Alergia proba.

Dermatitisa hobetzeko aholkuak

Dermatitisa larruazalaren hantura kronikoa denez, propietate antiinflamatorioak eta antioxidatzaileak dituzten jakiak kontsumitzea estrategia bikaina izan daiteke dermatitisa tratatzen laguntzeko. Beraz, gomendatzen da:

• Handitu zure ingesta hanturaren aurkako elikagaiak: chia haziek, adibidez, larruazala desinfektatzen lagun dezakete. Ikusi hanturaren aurkako jakien zerrenda osoa;
• Handitu zure ingesta elikagai antioxidatzaileak: goji baia larruazalaren hauskortasuna murrizten eta sistema immunologikoa indartzen laguntzen dute. Ezagutu antioxidatzaile ugari duten beste elikagai batzuk.

Dermatitisa tratatzeko beste modu natural bat, medikuaren aholkuei jarraituz, omega 3 osagarriak, zinka, quercetina, borraja olioa edo probiotikoak hartzea da.

Ahuakatea elikagai bikaina da larruazalaren hidratazioa eta osasuna hobetzeko eta horregatik apustu egin behar da fruta honengatik, baina kantitatea gehiegizkoa izan gabe pisua ez gehitzeko. Hona hemen nola prestatu ahuakate brigadeiro errezeta koko olioarekin egina eta larruazalaren onurak dituen: