Haurtxoak 9 eta 12 hilabete bitarteko elikadura

Alai

• 9-12 hilabete bitarteko haurrarentzako errezeta
• Letxuga purea legatzarekin

Haurraren dietan, arraina 9 hilabetetan gehitu daiteke, arroza eta pasta 10 hilabetetan, lekaleak, hala nola, babarrunak edo ilarrak 11 hilabetetan, adibidez, eta 12 hilabetetik aurrera, haurrari arrautza zuringoak eskaini ahal zaizkio.

Elikagai berriak erabiltzeko zenbait aholku praktiko hauek izan daitezke:

• Arraina (9 hilabete) - hasieran, arraina barazki zopan sartu behar da eta pixkanaka platerean pixka bat gutxiago xehatutako zatietan integratu. Garrantzitsua da hasieran legatza edo mihia bezain meheak izatea, adibidez. Otordu bakoitzeko arrain kopurua ez da inoiz 25 g egunekoa izango, eta otordu nagusietako batean jan beharko litzateke, haragia beste otorduan mantenduz. Ikusi 9 hilabeteko haurrentzako janarientzako errezetak.
• Arroza eta pasta (10 hilabete) - arroza baia eta orea izar eta letra gisa, adibidez, landare pureari gehi dakizkioke kopuru txikietan eta oso ondo egosi.
• Ilarra, babak edo aleak (11 hilabete)- Landare purean kantitate txikietan nahastu daitezke, ondo egosi eta xehatuta edo ilar purea besterik ez eginda, adibidez.
• Arrautza zuringoa (12 hilabete) - arrautza osoa haurraren dietara gehitu daiteke 12 hilabetetan, astean 2 aldiz gehienez. Arrautza haragiaren edo arrainaren ordezko gisa erabili behar da.

Adin honetan haurtxoek oraindik molar hortzik ez duten arren, jana txikleekin mastekatzen dute, gomak masajeatzeko janari gogorragoa emanez baina garrantzitsua da janaria disolbatzen denean kontuz ibiltzea haurra ito ez dadin.

9-12 hilabete bitarteko haurrarentzako errezeta

Jarraian, haurtxoari 9 eta 12 hilabete artean eman dakiokeen errezetaren adibidea da.

Letxuga purea legatzarekin

Osagaiak

• 20 g legatz hezurrik gabe
• 1 patata
• 100 g letxuga hosto

Prestatzeko modua

Patata zuritu, garbitu eta zatitu. Garbitu letxuga eta ondoren egosi zartagin batean irakiten dagoen urarekin patatarekin batera 15 minutuz. Gehitu legatza eta egosi beste 5 minutuz. Gehiegizko ura xukatu eta xehatu makila magiko baten laguntzarekin. Purea bigunik ez baduzu, haurraren esnearen 2 koilaratxo gehitu ditzakezu. Ikusi 10 hilabeteko haurtxoentzako beste 4 errezeta.

Hona hemen zer egin zure seme-alabak hobeto jaten laguntzeko:

Lortu informazio gehiago hemen: Haurra nola elikatu.