Akupresio Puntuko Terapiak Tratatu dezake Zutitzearen Disfuntzioa (ED)?

Alai

• Akupresioak nola funtzionatzen duen
• Nola erabili akupresioa etxean
• ED presioaren 5 presio puntu
• Ht7 (eskumuturra)
• Lv3 (oin)
• Kd3 (orkatila)
• Sp6 (orkatila / beheko hanka)
• St36 (hanka behea)
• Beste arlo batzuk
• Etxean egin ditzakezun ED tratamendu osagarriak

Ikuspegi orokorra

Akupresioa 2.000 urte inguru daramatza Txinako medikuntza tradizionalean (TCM). Orratzik gabeko akupuntura bezalakoa da. Zure gorputzeko puntu zehatzak ditu helburu, energia askatu eta sendatzea errazteko.

Zutitzearen disfuntzioaren (ED) kasuan, adituek diotenez, auto-masaje modu honek zure sexu osasuna hobetu dezake.

Akupresioak nola funtzionatzen duen

Akupresioak energia blokeak askatzen ditu gorputzean meridiano izeneko bideen bidez. Meridiano hauen blokeoek minak eta gaixotasunak sor ditzakete. Horiek askatzen laguntzeko akupuntura edo akupuntura erabiltzeak desorekak zuzendu eta ongizatea berreskura dezake.

"Akupunturak eta akupresioak lan egiten dute nerbio-sistema eta hodietako sistema estimulatuz", Joshua Hanson doktorearen arabera, DACM, Hanson Complete Wellness-eko Tampan.

Hansonek dioenez, botiken antzera, planteamendu horiek odol hodiak dilatatu ditzakete. Horrek muntaketa bat egitea ahalbidetzen du.

Akupresioaren onuretako bat etxean bakarrik egin dezakezu.

Nola erabili akupresioa etxean

Akupresioak gorputz osoko zenbait puntutan presio sendoa egitea dakar. Egin etxean praktika urrats hauek emanez:

1. Hasteko lasaitzen, arnasa sakon bat hartzen.
2. Bilatu presio puntua eta egin presio sendoa 30 segundo eta minutu batetik bestera pasa aurretik.

Aholkua: Erabili mugimendu zirkular txikiak presio puntu bakoitzean. Presioak tinkoa izan behar du, baina ziurtatu ez dela hain indartsua mina eragiten duenik.

ED presioaren 5 presio puntu

ED tratatzeko baliagarriak diren presio puntuak honako hauek dira:

Ht7 (eskumuturra)

Ht7 zure eskumuturraren zimurrean dago. Zure arrosa kolorekoarekin lerrokatzen da eta hatz bateko zabaleraren ingurukoa da ertzetik.

Lv3 (oin)

Lv3 oinaren goiko aldean dago behatz handien eta bigarrenaren artean, 2 hazbeteko beherantz.

Kd3 (orkatila)

Kd3 zure orpoaren gainetik eta beheko hankaren barnealdean dago, Akilesen tendoiaren ondoan.

Sp6 (orkatila / beheko hanka)

Sp6 zure beheko hankaren barrualdean dago eta lau hatz zabalera orkatilako hezurraren gainetik dago.

St36 (hanka behea)

St36 zure beheko hankaren aurrealdean dago esku baten zabaleraren inguruan belaunaren azpian eta zure shinbone kanpoaldean.

Beste arlo batzuk

Dylan Stein akupunturistak esan du beste arlo batzuek onura egiten dutela masaje propioarekin.

"Bizkarreko eta sakroa masajeatzea oso ona da EDrako", dio. "Aurreko aldean ere masajea egin dezakezu, sabeletik hasi eta pubiko hezurreraino".

Etxean egin ditzakezun ED tratamendu osagarriak

Steinek esan du akupresioa eta akupuntura irtenbide batzuk besterik ez direla. Bere gaixoentzat, askotan, gogoaren meditazioa bezalako metodoak gomendatzen ditu dieta eta bizimodua aldatzearekin batera.

Hansonek antzeko ikuspegia hartzen du, iradokiz pazienteek oso prozesatutako elikagaiak saihestu, janari osasuntsu ugari jan eta aldizka egiten dutela ariketa.

Garrantzitsua da zure medikuak ebaluatzea EDarekin arazoak badituzu. Esan iezaiozu zure medikuari hau bezalako terapia osagarriei buruz.

Akupuntore batek etxeko akupresioaren onurak areagotu ditzake, Steinen arabera. Akupuntura automasaje teknikak baino indartsuagoa dela gaineratu du.