Ospitaleko egonaldi luzeei aurre egiteko 9 aholku

Alai

• 1. Jarrai ezazu kanpoko munduarekin konektatuta
• 2. Galdetu zeure janaria ekartzeari buruz
• 3. Aprobetxatu sendatzeko arte zerbitzuak
• 4. Erosi zaitez
• 5. Ekarri zure komuneko artikuluak
• 6. Egin galderak eta adierazi zure kezkak
• 7. Ahalik eta ondoen entretenitu zaitez
• 8. Bilatu baldintza bera duten beste batzuen laguntza
• 9. Hitz egin aholkulari batekin
• Beheko lerroa

Gaixotasun kroniko batekin bizitzea nahasia, ezustekoa eta desafio fisikoa eta emozionala izan daiteke. Gehitu ospitaleko egonaldi luzea bengala, konplikazioa edo ebakuntza egiteko eta baliteke zure adimenaren amaieran egotea.

Crohn gaixotasunaren gudaria eta 4. mailako medikuntza ikaslea naizen aldetik, gaixo eta mediku profesional izan naiz.

Hona hemen bidean jaso ditudan aurre egiteko zenbait aholku:

1. Jarrai ezazu kanpoko munduarekin konektatuta

Maite direnekin denbora pasatzeak eguna hausten du, hainbeste algara eragiten du eta ospitaleko egonaldiaren minetik eta estresetik aldentzen da.

Gure maiteak maiz ezinduak sentitzen dira gaixorik gaudenean eta zer egin dezaketen laguntzeko galdetzen diete. Izan zintzoa eta utzi iltzeak margotzen edo etxeko janaria edo helduentzako margotzeko liburua ekartzen.

Pertsonen bisitariak mugetatik kanpo daudenean, gure maiteak bideo txat bat besterik ez dira. Agian ezin izango ditugu besarkatu, baina hala ere barre egin dezakegu telefonoz, jolas birtualetara jolastu eta gure maitasuna erakutsi.

2. Galdetu zeure janaria ekartzeari buruz

Dieta berezirik edo gorrotoa ospitaleko janaria? Ospitaleetako solairu gehienek gaixoei etiketatutako elikagaiak elikadura gelan gordetzeko aukera ematen diete.

NPO izan ezean (hau da, ezin duzu ezer ahotik hartu) edo ospitaleak agindutako dieta berezi bat hartzen baduzu, normalean zure janaria ekar dezakezu.

Nik pertsonalki karbohidratoen dieta espezifikoaren eta paleo dietaren arteko nahasketa jarraitzen dut nire Crohn gaixotasuna tratatzen laguntzeko eta ospitaleko janaria ez jatea nahiago dut. Familiari eskatzen diot hozkailua butternut kalabaza zoparekin, oilasko arrunta, indioilar pastelak eta sentitzen ari naizen beste flare gogokoekin hornitzeko.

3. Aprobetxatu sendatzeko arte zerbitzuak

Medikuntza ikaslea naizen aldetik, beti galdetzen diet pazienteei ea eskuragarri dauden sendatze-arteak baliatuko ote dituzten, hala nola, ukipen sendatzailea, reiki, musikoterapia, arteterapia eta maskota terapia.

Terapia txakurrak dira ezagunenak eta hainbeste poz sortzen dute. Sendatzeko arteak interesatzen bazaizkizu, hitz egin zure mediku taldearekin.

4. Erosi zaitez

Ezerk ez dit gaixo gaixo sentitzen naiz ospitaleko bata jantzita baino. Ahal baduzu, eraman zure pijama, izerdi eta barruko arropa erosoak.

Pijama botoidun alkandorak eta kamiseta askeak IV eta porturako sarbidea errazten dute. Bestela, gainean ospitaleko bata jantzi dezakezu eta behean zure prakak edo ospitaleko arropak.

Bota zure zapatilak ere. Jarrai itzazu ohearen ondoan, azkar irristatu ahal izateko eta galtzerdi garbiak eta ospitaleko zoru zikinetik atera ahal izateko.

Zure mantak, maindireak eta burkoak ere eraman ditzakezu. Manta lauso epelak eta nire burkoak beti erosotzen naute eta ospitaleko gela zuri aspergarri bat alaitu dezakete.

5. Ekarri zure komuneko artikuluak

Badakit gaixorik nagoenean edo bidaiatzen ari naizenean eta aurpegi garbiketarik edo krema hidratatzailerik ez daukadala, larruazala zikina sentitzen dut.

Ospitaleak oinarrizko guztiak eskaintzen ditu, baina zeurea ekartzeak zure burua sentitzen zaitu.

Elementu hauekin poltsa bat eramatea gomendatzen dut:

• desodorantea
• xaboia
• aurpegia garbitu
• hidratatzailea
• hortz eskuila
• hortzetako pasta
• xanpua
• egokitzaile
• xanpu lehorra

Ospitaleko solairu guztiek dutxak izan behar dituzte. Gustura sentitzen bazara, eskatu dutxatzeko. Ur beroak eta lurrunezko aireak osasuntsuago eta gizatiarrago sentiarazi behar zaituzte. Eta ez ahaztu dutxako zapatak!

6. Egin galderak eta adierazi zure kezkak

Txandetan zehar, ziurtatu zure medikuek eta erizainek mediku jerga modu egokian azaltzen dutela.

Zalantzarik baduzu, hitz egin (edo hurrengo egunean txanda arte ezingo duzu galdetu).

Ziurtatu medikuntza ikaslea erabiltzen duzula taldean baldin badago. Ikaslea baliabide bikaina izan ohi da, zure egoera, edozein prozedura eta zure tratamendu plana azaltzeko eta esertzeko denbora izaten baitu.

Zure zainketarekin gustura ez bazaude, hitz egin. IV gune bat bezain erraza den zerbait gogaitzen baduzu ere, esan zerbait.

Gogoan dut eskumuturraren alboan IV mugikorra izan zela mugitzen nintzen bakoitzean. Hau izan zen saiatu ginen bigarren ildoa, eta ez nuen erizaina molestatu nahi hirugarren aldiz itsatsi zidan. IV-k hainbeste denbora kezkatu ninduen, azkenean erizainari beste gune batera eramateko eskatu nion.

Zerbait molestatzen zaituenean eta zure bizi kalitatean eragina duenean, hitz egin. Lehenago beharko nuke.

7. Ahalik eta ondoen entretenitu zaitez

Asperdura eta nekea ospitalean ohiko bi kexa dira. Bitala maiz, goizean goiz odola ateratzen denean eta bizilagun zaratatsuekin, agian ez duzu atseden handirik hartuko.

Ekarri ordenagailu eramangarria, telefonoa eta kargagailuak denbora hobeto igarotzeko. Ospitaleko gelatik egin ditzakezun jarduerekin harritu zaitezke:

• Ikusi Binge Netflix-en arrakasta berrienak.
• Ikusi berriro gogoko dituzun filmak.
• Deskargatu meditazio aplikazioa.
• Zure esperientziaren inguruko aldizkaria.
• Liburu bat irakurri.
• Puntuz ikasi ikasi.
• Mailegatu bideojokoak eta filmak ospitaletik, baldin badago.
• Dekoratu zure gela zure artearekin, lortu txartelak eta argazkiak.
• Txateatu zure gelakidearekin.

Ahal baduzu, lortu mugimendu batzuk egunero. Eman itzuliak lurrean; galdetu zure erizainari pazientearen lorategirik edo bisitatzeko beste gune politik dagoen; edo izpi batzuk harrapatu kanpoan epela badago.

8. Bilatu baldintza bera duten beste batzuen laguntza

Gure familiak eta gertuko lagunak bizitzen ari garena ulertzen saiatzen dira, baina ezin dute benetan bizi esperientziarik gabe.

Zure egoerarekin bizi diren beste batzuk bilatzeak bidaia honetan bakarrik ez zaudela gogorarazten lagunduko dizu.

Benetakotasuna eta positibitatea sustatzen duten lineako komunitateek nirekin bat egiten dutela gehien aurkitu dut. Pertsonalki Instagram, Crohn's & Colitis Foundation eta IBD Healthline aplikazioa erabiltzen ditut zailtasun berdinak dituzten beste batzuekin hitz egiteko.

9. Hitz egin aholkulari batekin

Emozioek indar handia dute ospitalean. Ongi dago triste sentitzea, negar egitea eta atsekabetzea. Askotan, negar on bat egitea emozionalki bidera itzultzeko behar izaten da.

Hala ere, benetan borrokan ari bazara, ez duzu bakarrik sufritu behar.

Depresioa eta antsietatea ohikoak dira gaixotasun kronikoak dituzten pertsonengan, eta batzuetan botikek lagun dezakete.

Eguneroko elkarrizketa terapia ospitalean egon ohi da. Ez sentitu lotsarik zure zaintzan parte hartzen duen psikiatriak. Baliabide bat gehiago dira, ospitaletik irteten sendatzeko bidaia zoragarrian laguntzeko.

Beheko lerroa

Ospitalean denbora justua baino gehiago igarotzera behartzen zaituen egoera bizi baduzu, jakin ez zaudela bakarrik. Etengabe amaitzen dela dirudien arren, eroso sentitzeko eta zure osasun mentala zaintzeko ahal duzuna egiteak apur bat jasangarriagoa izan daiteke.

Jamie Horrigan laugarren urteko medikuntza ikaslea da bere barne medikuntzan egonaldia hasi eta aste batzuetara. Crohn gaixotasunaren defendatzaile sutsua da eta benetan sinesten du elikaduraren eta bizimoduaren indarrean. Ospitalean gaixoak artatzen ez dituenean, sukaldean aurki dezakezu. Glutenik gabeko paleo, AIP eta SCD errezeta zoragarriak, bizimoduari buruzko aholkuak eta bere ibilbidearekin jarraitzeko, ziurtatu jarraitu bere blogean, Instagramen, Pinteresten, Facebooken eta Twitterren.