Udako 8 koktel argal, 200 kaloria baino gutxiago

Alai

• Sandia Fizz
• Colada argala
• Garden Fresh Summerita
• Bikini argala
• Udako Peach
• Volito
• Zoaz koktelak! Sinadura Margarita
• Skinnygirl White Cranberry Cosmo
• Berrikuspena

Zapore gozoa izan dezake, baina azkenaldian azukreari buruz entzuten ari garena zapore garratza uzten digu ahoan. Berriki, Kaliforniako mediku batek CBS-en egindako elkarrizketa batean azaldu zuen 60 minutu kafean nahasten edo postreetan hautseztatzen ari garen gozotasun apur hori benetan "toxikoa" izan daitekeela. Badakigu gehiegizko azukre kontsumoak gizentasuna, diabetesa eta minbizia bezalako gaixotasunak sor ditzakeela. Harrigarria bada ere, amerikarren dietan kaloria guztien% 16 inguru azukre erantsietatik datoz eta kaloria horietako asko likido moduan daude.

Beraz, margarita azukretsu hori zurrupatu aurretik, baliteke bertsio "arinagoa" bat izatea, bezain gozoa. Manhattaneko Haru Sushi jatetxeetako tabernarien arabera, koktelak argal mantentzeko modu erraz batzuk daude, adibidez fruta zukuaren ordez seltzer edo koko ura nahastaile gisa erabiltzea (kaloria kopurua ia erdira murrizten du!), sandia bezalako frutak erabiltzea. , marrubiak eta laranjak kaloria handiko purearen ordez edaria modu naturalean goxatzeko eta sake, shochu edo sojuarekin egindako koktelak hautatzeko; espiritu horiek oinarrizkoak baino kaloria gutxiago izaten dituzte, hala nola vodka, gin eta whiskia.

Hona hemen uda honetan kulparik gabe gozatu ahal izateko azukrerik gabeko edo azukre gutxiko zortzi koktel.

Sandia Fizz

100 kaloria

1,0 oz. Tequila (Haruk Inocente Tequila erabiltzen du)

3,0 oz. Sandia

0,1 oz. Almibarretan sinplea

0,1 oz. Sosa ura

5 zilantro pieza

Karea estutu

1 Banbu-punta

Mudle sandia cilantro hostoekin. Gehitu izotza, almibarr sinplea eta tekila. Astindu biziki eta bota eduki guztia arroka edalontzi batera. Apaindu sandia zati batekin banbu iltze batean

Colada argala

170 kaloria

2 oz. SKYY Infusioak Kokoa

¼ oz. SKYY Infusioak Anana

2 oz. Klub soda

Anana zuku zipriztina

Limoi estutu

Nahastu izotz gainean edalontzi altu batean.

Garden Fresh Summerita

150 kaloria

1 oz. X-Rated Fusion Likorea

1 oz. Cabo Wabo tekila

Kare erdiko zukua

3 adar cilantro freskoa

3 pepino fresko xerra fin

Jalapeño piper fresko baten 3 xerra mehe

Pepino gurpila apaintzeko

Konbinatu osagai guztiak izotzez betetako koktel-ontzi batean (pepino-gurpila izan ezik) eta astindu indarrez. Edalontzi hotz batean bota eta apaindu pepino gurpilarekin.

Bikini argala

138 kaloria

1 oz. X-Rated Fusion Likorea

1 ½ oz. SKYY Infusioak Kokoa

1 oz. Dieta limoi-karea soda

3 oz. Aranbo zuku arina

Koko birrindua

Izotzez beteriko koktel-ontzi batean, konbinatu X-Rated, ron eta aranondo zukua eta astindu biziki. Irristatu izotz kubo betetako edalontzi batean eta gainetik koko birrinduarekin apaindu.

Udako Peach

150 kaloria

2 oz. X-Rated Fusion Likorea

4 oz. Mertxika Tea

Mertxika xerra apaintzeko

Izotzez betetako koktel gohagailu batean, konbinatu X-Rated Fusion Liqueur, mertxika-tea eta astindu indartsu. Iragazi highball edalontzi beteko izotz kubo batean eta apaindu melokotoi xerrarekin.

Volito

85 kaloria

1,5 oz Voli Lyte

Limoi fresko baten 1/2

8 Menda hosto

1 pakete gozagarri

Club Soda

Beira: Highball

Apainketa: menda-adarra

Muddle Lime, Menta eta Edulkoratzailea. Gehitu Voli, astindu sueztitu eta osagai guztiak edalontzi batean bota. Gehitu klubeko soda batekin.

Zoaz koktelak! Sinadura Margarita

100 kaloria

1 pakete Go Cocktails! Azukrerik gabeko Margarita Mix

2 ontza Jose Cuervo Urrezko Tequila

4-6 ontzako Ura

Karea estutu

Osagaiak nahastu eta izotz gainean zerbitzatu.

Skinnygirl White Cranberry Cosmo

100 kaloria

Utziko genuke sartuko ez bagenu originala kalitate baxuko koktel erregina udako trago arinekin. Bethenny Frankel joera hasi zuen Skinnygirl marg sinadurarekin eta ordutik lerroa beste hainbat zapore ere zabaldu ditu, berriena White Cranberry Cosmo da, "klasiko bat [edaria] hartzen du, esentzia laranjaren arrastoak konbinatuz karea, baia fruituaren oharrak eta ahabia agave-gozoen mirari natural bihurtuz. "

Eta benetako cranberries zuriekin eta premium vodkarekin aurrez nahastuta dagoenez, azkenean kosmo batez gozatu dezakezu. Sexua eta hiria estilo-kaloriarik gabe! Likore dendetan eskuragarri dagoen botilako konbinazio honek 100 kaloria baino ez ditu anoa bakoitzeko.

Berrikuspena