Ezagutu depresioa adieraz dezaketen 7 zeinuak

Alai

• Depresioaren sintoma fisikoak
• Depresioaren sintoma psikologikoak
• Online depresio proba
• Garun normalaren eta depresioaren arteko aldea

Depresioa negar erraza, energia falta eta pisu aldaketak bezalako sintomak sortzen dituen gaixotasuna da, eta gaixoak identifikatzea zaila izan daiteke, sintomak beste gaixotasun batzuetan egon daitezkeelako edo tristuraren zantzuak izan daitezkeelako. tratamendu espezifikoa behar duen gaixotasuna izanik.

Depresioak 2 aste baino gehiago daramatzaten sintomak eragiten ditu eta, tratatzen ez bada, okerrera egiten du eta kasu larrietan suizidioa sor dezake.

Depresioa adieraz dezaketen 7 zeinu nagusiak hauek dira:

1. Gehiegizko tristura;
2. Energia falta;
3. Erraz suminkortasuna edo apatia;
4. Desoreka orokorra, batez ere bularrean estutzea;
5. Gosea handitzea edo galtzea;
6. Loaren nahasteak, hala nola insomnioa edo lo gehiegi;
7. Interesgarriak ziren jardueretan interesa galtzea.

Oro har, depresioaren zantzu horiek gizabanakoen bizitzan aldaketa handiak izaten dituzten garaietan sortzen dira, hala nola nerabezaroan, haurdunaldian edo gertuko norbait galtzean. Nahi gabe pisua galtzen ari bazara, jakin zer gaixotasun sor daitezkeen jatorrian.

Depresioaren sintoma fisikoak

Orokorrean, depresioaren sintoma fisikoak honakoak dira: etengabeko negarra, kausa gehiegizkoa, etengabeko buruko mina, egun goizean sortzen dena, atsedenaldiaren ondoren ere gorputz osoko mina, idorreria, bularreko estutasuna, eztarrian korapilo bat sentitzea eragiten duena. arnasestua.

Gainera, ahultasuna gerta daiteke, batez ere hanketan, sexu gosea gutxitzea, jateko gogoa areagotzea eta horrek pisua hartzea edo pisua galtzea ekar dezake. Lo egiteko ereduetan aldaketak ere gerta daitezke, eta horrek logura handiagoa edo lo egiteko zailtasunak sor ditzake, eta horrek suminkortasuna areagotzen du.

Depresioaren sintoma psikologikoak

Depresioaren sintoma psikologiko nagusiak honakoak dira: autoestimu baxua, eguneroko zereginak burutzeko balio ezaren sentimendua, errua eta ezintasuna, tristura sakona, kontzentratzeko eta erabakiak hartzeko zailtasunak sor ditzakeena, lana eta ikaskuntza kaltetu ditzaketenak eskolan.

Sintoma horiek identifikatzen zailak izan daitezke eta, beraz, pertsona psikologo edo psikiatra batekin kontsultatu behar da egoera ebaluatzeko eta tratamendu egokia hasteko, askotan antidepresiboak erabiltzera jotzen baitute. Ezagutu antidepresibo erabilienetako batzuk.

Online depresio proba

Lur jota egon zaitezkeela uste baduzu, egin beheko proba eta ikusi zein den zure arriskua:

1. 1. Lehengo gauza berdinak egitea gustatzen zaidala iruditzen zait
2. 2. Barre egiten dut berez eta gauza dibertigarriekin dibertitzen naiz
3. 3. Egunean zehar pozik sentitzen naiz
4. 4. Uste dut pentsamendu azkarra dudala
5. 5. Gustatzen zait nire itxura zaintzea
6. 6. Etortzen diren gauza onekin ilusioa sentitzen dut
7. 7. Plazera sentitzen dut telebistan programa bat ikustean edo liburu bat irakurtzean

Garun normalaren eta depresioaren arteko aldea

Psikiatrak gomendatutako azterketa den ordenagailu bidezko tomografia baten bidez, depresioa duen pertsona baten garunak jarduera gutxiago duela ikusi daiteke.

Hala ere, garuneko jarduera hobetu daiteke nutrizionistak adierazitako elikadurarekin, terapia psikologikoa eta ohiko ariketa fisikoa eginez.