Zenbat aldiz aldatu behar duzu koltxoia?

Alai

• Zeintzuk dira jarraibide orokorrak?
• Zeintzuk dira jarraibide orokorrak?
• Barruko udaberria
• Memoria aparra
• Latexa
• Hibridoa
• Burko-gaina
• Ur-ohe
• Zergatik ordezkatu koltxoia?
• Nola jakin noiz iritsi den garaia?
• Nola egin dezakezu zure koltxoia gehiago iraun dezan?
• Eta irauli?
• Hartzeko

Zure koltxoia ordezkatzeko garaia ote den edo ez galdetzen ari bazara, orduan da aukera. Agian ez dago arau zehatzik aldaketa bat egin behar duzunean, baina segurua da apustua deserosoa den edo higadura arrasto zantzu agerikoak dituen koltxoi batek joan behar duela.

Zeintzuk dira jarraibide orokorrak?

Lastaira aldatzeko behar dituzun arrazoi batzuk honako hauek dira:

• higadura
• iturri zaratatsuak
• muskuluen zurruntasuna goizean
• alergiak edo asma okertzea, hautsaren akaroak eta alergenoak direla eta
• lo egiteko egokitzapenetan edo osasunean aldaketa
• zure koltxoiari pisu handiagoa jarriz

Jarraian, jakizu faktore horiek eta beste batzuek koltxoneta berria lortzeko garaia ote den erabakitzen lagun dezaketen.

Lastaiak 8 urte inguruko bizitza du. Lastaiaren kalitatearen eta motaren arabera, denbora gehiago edo gutxiago lor dezakezu. Kalitate altuko materialekin egindako koltxoiak gehiago iraungo du ziurrenik.

Erosi duzun lastaira motak aldatzen du.

Zeintzuk dira jarraibide orokorrak?

Lastaiak 8 urte inguruko iraupena du. Lastaiaren kalitatearen eta motaren arabera, denbora gehiago edo gutxiago lor dezakezu. Kalitate altuko materialekin egindako koltxoiak gehiago iraungo du ziurrenik.

Erosi duzun lastaira motak aldatzen du.

Barruko udaberria

Barruko malgukizko koltxoi batek bobina eusteko sistemak ditu, zure pisua koltxoian uniformeki banatzen laguntzen dutenak.

10 urte arte iraun dezakete, batzuetan luzeagoa bi aldeetakoak badira eta irauli egin daiteke uniformeki banatutako higadura lortzeko.

Memoria aparra

Aparrezko koltxoiak material eta dentsitate desberdinetan daude, eta horrek zehaztuko du nola eusten duten.

Kalitatezko memoria aparrezko koltxoiak 10 eta 15 urte bitarteko iraupena izan dezake arreta egokiarekin, biraketa erregularra barne.

Latexa

Latexezko koltxoiaren iraunkortasuna latexezko lastaira sintetikoa edo organikoa erosten duzunaren arabera alda daiteke.

Sleep Help Institute erakundearen arabera, latexezko koltxoneta batzuek 20 eta 25 urte bitarteko bermeak dituzte.

Hibridoa

Lastaira hibridoak apar eta barruko malgukien koltxoien fusioa dira. Normalean aparrezko oinarrizko geruza bat, bobinen euskarri sistema bat eta aparreko goiko geruza bat dituzte.

Ez dute beste koltxoneta mota batzuek bezainbeste irauten, baina iraunkortasuna oinarrizko aparreko mailaren eta bobina motaren araberakoa da.

Batez beste, 6 urteren buruan koltxoneta hibridoa aldatu behar da.

Burko-gaina

Burko-gainak geruza estra eman dezake zure eta zure koltxoiaren artean, baina ez du derrigorrez koltxoiaren bizitza luzatuko. Geruza kuxin estra denboran zehar apur daiteke eta lo egiteko azalera irregularra utz dezakezu.

Ur-ohe

Ur-oheko koltxoiak bi motatakoak dira: alde gogorra eta biguna.Alde gogorreko koltxoiak binilozko oheak dituzten koltxoiak dira, eta bigunak, berriz, apar "kutxa" batean daude eta beste koltxoien itxura dute.

Iraganean baino hain ezagunak ez diren arren, baliteke ur-oheko koltxoiak atzera egitea. 5 eta 10 urte bitartean iraun dezakete.

Lortu irauten duen koltxoi bat hautatzeko aholku batzuk.

Zergatik ordezkatu koltxoia?

Zure koltxoia ordezkatzeko arrazoi batzuk daude, nagusia erosotasuna izanik. Denboraren poderioz, koltxoiak forma galdu dezake eta erortzen hasten da, hondoratzeak eta pikorrak sortuz. Koltxoi deserosoak gaueko lo ona hartzeko gaitasuna oztopatu dezake.

gaixotasun batzuei lotuta egon da, besteak beste:

• bihotzeko gaixotasunak
• giltzurrunetako gaixotasuna
• diabetesa

Hautsaren akaroak eta beste alergeno batzuk ere koltxoietan pilatzen dira, eta horrek sintomak eragin edo larriagotu ditzake alergiak, asma eta beste arnas egoera batzuk dituzten pertsonengan. 2015eko ikerketa baten arabera, koltxoiek etxeko hauts-akaroen kontzentrazio handiena dute.

Nola jakin noiz iritsi den garaia?

Honako hauetakoren bat antzematen baduzu, koltxoia ordezkatzeko garaia izan daiteke:

• Higadura zantzuak. Higadura seinaleen artean, oihalaren bidez sumatu daitezkeen erorketak, pikorrak eta bobinak daude.
• Iturri zaratatsuak. Mugitzen zarenean kirrinka egiten duten malgukiak bobinak higatuta dauden eta behar ez duten euskarria ematen duten seinale da.
• Giharren zurruntasuna. Zure koltxoia eroso ez dagoenean eta jada gorputza onartzen ez duenean, minik eta zurruntasuna sentitzen duzu. A aurkitu dute koltxoneta berriek bizkarreko mina murriztu eta loa hobetu dutela. Begiratu minik gabeko mantsoa aukeratzeko aholku hauek.
• Zure alergiak edo asma okerrera egin dute. Lastairak zure etxean hautsaren akaro eta alergeno gehienak bizi dira. Horrek alergiak eta asma gaizki sor ditzake. Koltxoia aldizka xurgatu eta garbitzeak lagundu dezake, baina sintomak hobetzen ez direla ikusten baduzu, aldaketa egiteko garaia da.
• Zure bikotea mugitzen senti dezakezu. Koltxoi zaharrago batek mugimenduen transferentzia murrizteko gaitasuna galduko du, eta bazkideek koltxonetan mugimendu handiagoa sentituko dute pertsona bat buelta ematean edo ohetik sartu eta ateratzean.
• Pisu gehiago jartzen ari zara zure koltxoian. Pisua irabazteak edo lotarako bikotea gehitzeak koltxoi zaharrago bati eragin diezaioke eta lo egiteko modua alda dezake. Zure koltxoiak lehen baino pisu handiagoa izan behar duenean, gutxiago eroso bihurtzen duten aldaketak antzemango dituzu. (Zure txakurra gauez zurekin lo egiten utzi behar zenukeen galdetzen al duzu?)

Nola egin dezakezu zure koltxoia gehiago iraun dezan?

Baliteke zure koltxoiaren bizitza luzatu ahal izatea arreta handiz. Jarraian egin ditzakezun gauzak dira:

• Erabili koltxoneta babesle bat isurketen, hautsaren eta hondakinen aurka babesteko.
• Ziurtatu koltxoia malguki edo maldan eskuineko euskarrian dagoela.
• Biratu koltxoia 3 eta 6 hilabetetik behin higadura uniformea ​​sustatzeko.
• Garbitu koltxoia fabrikatzaileak agindu bezala.
• Ireki leihoak aldizka aireztapen hobea lortzeko, eta horrek hautsa eta hezetasuna pilatzea murriztu dezake.
• Mantendu koltxoia tente mugitzerakoan malgukiak zurrunga edo kalteak ekiditeko.
• Jarrai itzazu maskotak ohetik kanpo, atzaparrak eta mastekatzeko kalteak murrizteko.
• Ez utzi zure seme-alabak ohera saltoka, bobinak eta koltxoiaren beste osagai batzuk kaltetu ditzakeelako.
• Kendu maindireak eta koltxoien estalkiak noizean behin koltxoia aireztatzeko.

Ohiko xurgatzeak alergenoak eta hautsaren akaroak gutxienean lagun ditzake. Gainera, koltxoa gozogainarekin bota eta 24 ordu geroago xurgatu dezakezu harrapatutako hezetasuna eta usainak kentzen laguntzeko.

Koltxoiak urtean behin garbitu behar dira eta lekuen artean garbitu behar den neurrian.

Eta irauli?

Bi aldeetako koltxoia baduzu, 6 edo 12 hilean behin iraulita higadura banatzen lagun dezakezu, erosoago egon dadin. Orain fabrikatzen ari diren koltxoi gehienak alde bakarrekoak dira eta ez dute irauli beharrik, hala nola burko-gaineko eta memoria-aparrezko koltxoiak.

Hartzeko

Bizitzaren herena inguru ohean ematen duzu eta lo ona egitea funtsezkoa da osasun hobea lortzeko. Koltxoi zahar edo desegoki batekin "bakarrik bizitzea" izan daiteke tentagarria, baina hori ordezkatzeak onura izugarriak ekar ditzake zure lo eta osasunerako.

Lastaira mantendu arren mina iraunkorrak badituzu, hitz egin osasun profesional batekin edo espezialista batekin sintomak sor ditzakeenari buruz.