Ezagutzen duzu Plaka Psoriasia duen norbait? Zaindu egiten zaizula erakusteko 5 modu

Alai

• 1. Entzun
• 2. Sar itzazu jardueretan
• 3. Familiako kideak arindu
• 4. Ohitura osasuntsuak bultzatu
• 5. Galderak emeki egin
• Hartzeko

Plaka psoriasia larruazaleko egoera bat baino askoz gehiago da. Etengabeko kudeaketa eskatzen duen gaitz kronikoa da, eta eguneko egunean sintomekin bizi diren pertsonei eragin diezaieke. Psoriasia Fundazio Nazionalaren arabera, psoriasia duten pertsonek depresio tasa altuagoak dituzte eta lanean erronkei aurre egiten diete beren bizitzan eragiten duten tentsioa dela eta.

Lagunek eta senideek askotan erronka horietako asko bizi dituzte beraien maitearekin batera. American Academy of Dermatology Journal aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera, psoriasia duten norbaitekin bizi diren pertsonen ehuneko 88ak bizi kalitatea kaltetzen du. Horrek erakusten du lagunek eta senideek beharra dutela psoriasia kaltetutako guztiei laguntzeko.

Halako pertsona bat ezagutzen baduzu, agian laguntza eskaini nahi diozu. Hala ere, erronka izan daiteke zer esan edo zer egin jakitea. Hona hemen langa nola hautsi eta behar duten laguntza emateko zenbait aholku.

1. Entzun

Laguntza eskaintzeko ahaleginean, lagunari aholkuak ematea edo baliabideak gomendatzea tentagarria izan daiteke. Egoera gutxiagotzen saia zaitezke hobeto sentiarazteko. Hala ere, horrek mezu bat bidali dezake zure ustez sintomak gauza handiak ez direla uste baduzu. Arbuiagarria izan daiteke eta zuregandik alde egitea eragin dezake.

Horren ordez, jarraitu zure laguna borondatez nola sentitzen den azaltzen duenean. Zurekin eroso eta seguru sentiarazten badituzu, behar dutena esango dizute. Psoriasia agerraldiari arreta ez jartzea bezain erraza izan daiteke eztabaidatu aurretik.

2. Sar itzazu jardueretan

Psoriasia larruazalean azkura eta orban gorriak eragiteagatik da ezaguna, baina bihotzeko gaixotasunekin, gizentasunarekin eta depresioarekin ere lotuta dago. Psoriasia duten pertsonek gaixotasunik ez dutenek baino 1,5 aldiz gehiago izaten dute depresio arin edo larriaren berri emateko.

Lagunaren ongizateari laguntzeko, lagundu isolamendu sentimendua hausten. Gonbidatu gizarte ekitaldietara edo eskatu zurekin paseatzera edo kafe batera joateko. Lo egin nahi badute, batu haiekin etxean pelikula edo elkarrizketa gauean.

3. Familiako kideak arindu

Psoriasia familiako kideei tentsioa eragiten dienez, zure lagunaren laguntza sareari laguntzeak guztion osasuna eta ongizatea hobe dezake. Familiak haur txikiak baldin baditu, eskaini haurtzaindegia, txakurra paseatzea edo eskaerak egitea. Laguntzara salto egin aurretik, galdetu zure lagunari zein ekintzekin erabil dezaketen.

4. Ohitura osasuntsuak bultzatu

Estresa psoriasia agerraldien eragilea da. Zure lagunak dieta osasuntsua mantendu eta atseden ugari hartu beharko du egoera kudeatzeko. Euren aukerekin bat egin, eta ez presionatu gehiegizko estresa eragiten duten jardueretan. Ondo pasatzen laguntzen ari zarela uste baduzu ere, atzera egin dezake sintomak okertzen direnean.

5. Galderak emeki egin

Laguntza eman nahi duzunean, zaila izan daiteke lagun bat zuregana laguntza eske noiz etorriko zain egotea. Beraz, itxaron beharrean, orokorrean nola sentitzen diren galdetu diezaiekezu. Ez da beharrezkoa zuzeneko galderarik egitea, hala nola, psoriasia piztuta dagoen edo botika berria hartzen ari diren.

Lagun gisa, laguntza emozional orokorra eman dezakezu. Hitz egiteko atea irekitzea izan daiteke beraiengana eroso sentitzeko behar duten guztia. Batez ere, zure adiskidetasuna gerturatzen bada, nola lagun dezakezun hobeto ulertuko duzu.

Hartzeko

Plaka psoriasia bizi kalitatea zalantzan jartzen duten arazo askorekin lotuta dago. Psoriasia duten pertsona askok lagunen eta senideengan oinarritzen dira laguntza. Laguntza hori eskainiz, lagunari bizitza zoriontsuagoa eta osasuntsuagoa izaten lagun diezaiokezu. Besterik gabe, ziurtatu lidergoa hartzen, leunak izaten eta present jarraitzen dutela uzten.