5 aholku oin usaina amaitzeko

Alai

• 1. Lehortu oinak ondo dutxatu ondoren
• 2. Zabaldu talko hautsa oinean
• 3. Eman lehentasuna oinetakoei
• 4. Etxean oinutsik ibili
• 5. Ez erabili galtzerdi bera 2 egun jarraian
• Oin usaina zerk eragiten duen

Oinetako bromhidrosia, oinetako usaina izenez ezaguna, oinetako usain desatsegina da, jende askori eragiten diona eta larruazaleko gehiegizko bakterioekin eta izerdiarekin lotura izan ohi du.

Oinetako usaina arazo medikoa ez bada ere, eguneroko bizitzan ondoeza asko sor ditzake, lagunekin eta senideekin harremanak baldintzatuz, batez ere oinutsik egotea beharrezkoa denean.

Hala ere, oinetako usaina murriztu eta are gehiago kendu daiteke eguneroko zainketa batzuekin, hala nola:

1. Lehortu oinak ondo dutxatu ondoren

Denek dakite chule usaina ekiditeko oso garrantzitsua dela oinak maiz edo gutxienez egunean behin garbitzea. Hala ere, urrats garrantzitsuena bainatu ondoren oinak lehor egon daitezen da, batez ere behatzen artean.

Izan ere, bainuko uraren hezetasunak eta galtzerdi barruan sortzen den beroarekin batera, larruazaleko bakterioen garapena eta hazkundea bultzatzen dute, hauek baitira oinetako usain usaina agertzearen arduradun nagusiak.

2. Zabaldu talko hautsa oinean

Talko hautsa oinetako usaina usaina murrizteko erremedio natural bikaina da, larruazalean izerdi ekoizpena murrizten baitu, oinetako usaina agertzea eragiten duten bakterioentzako nahikoa hezetasun ekidinez. Horretarako, talko hautsa oin guztietatik pasatu behar da galtzerdia edo oinetakoa jarri aurretik, eta hautsa ere jar daiteke zapata barruan.

Ikusi oinetako usainari amaiera emateko egin ditzakezun beste etxeko erremedioak.

3. Eman lehentasuna oinetakoei

Usain bizia dutenen beste aholku garrantzitsu bat zapata itxiak ez janztea da, zapatilak edo sandaliak hobestea, adibidez. Oinetako mota honek larruazala izerditzea ekiditen du eta larruazalari arnasa hartzen uzten dio, oinetako usainaz arduratzen diren bakteriak edo onddoak garatzeko aukerak gutxituz.

Ezin bada beti zapata irekiak jantzi, lanerako, adibidez, onena kotoizko galtzerdiak erabiltzea oinetakoa itxita dagoelako, larruazala arnastu ahal izateko. Hala ere, etxera iritsi bezain laster, onena oinetakoak kentzea eta galtzerdiak kentzea da, oinak kanpoan utzita.

4. Etxean oinutsik ibili

Etxetik zapata irekiekin edo sandaliekin beti irtetea posible ez denez, etxe barruan oso garrantzitsua da oinutsik ibiltzea ahalik eta denbora luzeenean ibiltzea, zure oinetako larruazalak arnasten duela ziurtatzeko modua baita, bakterioak.

Egun hotzetan, kotoizko galtzerdiak erabil ditzakezu etxetik ibiltzeko, izan ere, oina estaltzen duen arren, kotoia airea zeharkatzen duen ehun mota da. Hala ere, oheratzean, galtzerdirik gabe lo egin behar da.

5. Ez erabili galtzerdi bera 2 egun jarraian

Galtzerdiak usain txarra duela dirudien arren, ez da egun bat baino gehiago jarraian erabili behar, bakteriak galtzerdi ehunean garatuko baitira, izerdia eta gorputzeko beroa pilatu direlako. Beraz, galtzerdi bat bigarren aldiz jarraian jartzen duzunean, bakteria berriro oinarekin harremanetan jartzen ari zara, usaina okerrera eginez.

Oinetako usain ugari pairatzen dutenentzat, ezinbesteko beste aholku bat egun erdian galtzerdiak aldatzea da, adibidez. Horretarako, poltsa batean galtzerdi garbi batekin ibil zaitezke eta gero aldatu, erabilitako galtzerdia plastikozko poltsa baten barruan kokatuz.

Ikusi aholku hauek eta beste honako bideo honetan:

Oin usaina zerk eragiten duen

Oinetako usain usaina azalean bakterio gehiegizkoak daudenean agertzen da, eta azkenean usain txarra duten gasak askatzen dituzte. Horrela, oinaren usaina oinean izerdia handitu dezaketen egoera guztiekin lotuta dago, hori baita bakterioen elikagai nagusia.

Oin usain bizia usaintzeko kausa ohikoenetako batzuk honakoak dira:

• Ez egin oinen higiene egokia;
• Bainatu ondoren oinak ondo lehortzen ahaztea;
• Erabili galtzerdi bera egun bat baino gehiago jarraian;
• Estresa izatea;
• Desoreka hormonala izatea, nerabezaroan edo haurdunaldian gertatzen den moduan.

Gainera, onddoen infekzioek, adibidez, tinusak, oineko usaina ere sor dezakete, onddoek usain txarrak dituzten gasak ere askatzen baitituzte. Hori dela eta, garrantzitsua da oinetan tinkoaren zantzu batzuen berri izatea, hala nola azkura, behatzen artean gorritasuna, azala lehorra edo iltze horiak.

Ikusi onddoak oinetan egotea adieraz dezaketen beste seinale batzuk.