5 zaindu larruazal gaztea eta ederra edukitzeko

Alai

• 1. Babestu zure larruazala eguzkitik
• 2. Mantendu larruazala garbi
• 3. Larruazala beti hidratatu
• 4. Zaindu ondo hestea
• 5. Azala esfoliatu

Larruazalak faktore genetikoek ez ezik, ingurumeneko faktoreek eta bizimoduak ere eragiten dute eta bizi zaren lekuak eta larruazalarekin dituzun jokaerek eragin handia izan dezakete zure itxuran.

Larruazalaren osasuna asko hobetu dezaketen jokabideak daude, hidratatuagoa, argitsuagoa eta itxura gazteagoa izan dezaten, egunero jarraitu behar direnak:

1. Babestu zure larruazala eguzkitik

Eguzkiaren argia da larruazalaren zahartzean eragin gehien duen faktorea, izpi ultramoreak azaleko aldaketa sakonak eragiteko gaitasuna dutelako. Hori dela eta, oso garrantzitsua da egunero eguzkitako krema aplikatzea, ahal dela etxetik irten aurretik eta aplikazioa 8 orduro berritzea, egunean zehar babesa mantentzeko.

Jakin nola aukeratu zure larruazaleko eguzkitako kremarik egokiena.

2. Mantendu larruazala garbi

Larruazala garbitzea oso urrats garrantzitsua da zainketa-errutinan, zelulen berriztapena eraginkortasun handiagoarekin egitea ahalbidetzen baitu, poroak desegiteaz gain, produktu kosmetikoetan dauden aktiboak hobeto xurgatzea ahalbidetuz.

Askotariko produktu kosmetikoak daude, hala nola emultsio krematsuak, esne garbigarriak, ur mizelarra edo xaboi likidoak, azal motaren arabera erabili behar direnak. Larru lehorrak ez dira xaboiarekin garbitu behar eta larru koipetsuetarako produktu egokiak aukeratu behar dira, oliorik gabe.

3. Larruazala beti hidratatu

Larruazal hidratatu batek larruazala deshidratatzetik eta eguneroko erasoetatik babesten du egunetik egunera. Larru koipetsuak ere hidratatu behar dira, ura ere galtzen baitute, hidratatzaile onenak koipetsuak ez direnez.

Larruazal sentikorretarako, alkohola duten produktuak saihestu behar dira. Egin proba linean zein den zure larruazala zein den jakiteko eta zein produktu egokitzen zaizkizun.

4. Zaindu ondo hestea

Larruazala barrutik kanpora ere zaindu behar da, janariak larruazalaren osasunean eragin handia baitu. Gainera, hestearen osasunak larruazalean ere zuzenean eragiten du, garrantzitsua da gantz gutxiko dieta eta zuntzetan eta elikagai naturaletan aberatsa izatea, idorreria eta hesteak eta, ondorioz, larruazalean eragina izan dezaketen bestelako arazoak ekiditen dituelako. . Eguneroko dietan laktobaziloak ere sar ditzakezu, hala nola jogurtak eta Yakult-ek, adibidez, hesteetako florari mesede egiten diotelako.

Gainera, ur asko edatea eta uretan eta antioxidatzaile ugari duten dieta jatea ere azala hidratatuta eta zahartze goiztiarretik babesten laguntzen duen neurria da.

5. Azala esfoliatu

Azala esfoliatzea oso urrats garrantzitsua da zelula berritzea azkartzeko. Prozesu honek zikinkeria eta hildako larruazaleko zelulak kentzen laguntzen du, kolagenoaren ekoizpena suspertu eta tokiko zirkulazioa hobetzeaz gain, larruazaleko akatsak ere murrizten ditu.

Orokorrean, exfolianteak astean behin edo bitan erabili behar dira, baina dagoeneko badaude egunero erabil daitezkeen produktu arinagoak.

Ikusi hurrengo bideoa eta ikusi aholku gehiago larruazal eder eta osasuntsua mantentzeko: