10 entrenamendu abesti indartsu zure izerdi saio bizienetan bultzatzeko

Alai

• Berrikuspena

Indarreko entrenamendu erreprodukzio zerrenda bikaina eraikitzeko bi gako daude: tempoa jaistea eta intentsitatea handitzea. Tenpoak garrantzi handia du kardio-errutina batean baino errepikapen gutxiago egingo dituzulako eta motelago mugituko duzulako. Intentsitateak axola du errepikapen horietako bakoitzak gehiago eskatzen duzulako. Beraz, erreprodukzio-zerrenda honetan, bi irizpide hauekin bat datozen azken 10 pista bildu ditugu.

Rapa da minutu bakoitzeko taupadak (BPM) indar nagusia, beraz hip-hop arrakasta ugari aurkituko dituzu beheko aldean, Miley Cyrus eta Justin Timberlake protagonista dituzten mozketa pare batzuekin batera. Beste nonbait, badira Bastille eta Panic taldeen erritmo handiko rock pistak! Diskotekan. Azkenik, elektronikaren zaleek The Glitch Mob-en klubeko doinu sutsu bat eta Jay Z eta Baauer ("Harlem Shake" ospea duten) kolaborazio bat ikus ditzakete.

Orokorrean, erreprodukzio zerrendak tenpo koherenteak eta etengabeko unitatea eskaintzen ditu, baina, muga horien barruan, oraindik ere askotariko aukera dago. Egokiena, konbinazio honek motibazioa eta interesa mantendu behar zaitu entrenamendu gogorrenetan. Probarako prest zaudenean, laguntza ugari aurkituko duzu behean.

Just Blaze, Baauer & Jay Z - Goi-mailakoak - 75 BPM

Bastilla - Akatsak - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 BPM

Ikara! Diskoan - This Is Gospel - 78 BPM

Kevin Gates & August Alsina - I Don't Get Tired (#IDGT) - 70 BPM

T.I. - Joan zaitez - 76 BPM

Mike Will Made-It, Miley Cyrus, Juicy J eta Wiz Khalifa - 23 - 70 BPM

T-Pain eta Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 BPM

The Glitch Mob - Can't Kill Us - 76 BPM

Justin Timberlake, J. Cole, ASAP Rocky & Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 BPM

Entrenamendu abesti gehiago aurkitzeko, begiratu doako datu basea Run Ehun. Generoaren, tempoaren eta garaiaren arabera araka dezakezu zure entrenamendua astintzeko abesti onenak aurkitzeko.

Berrikuspena