DIAM txertatu edo kendu ondoren estutzea: zer espero

Alai

• Zenbat iraungo dute karranpek?
• Nola eragingo du horrek hileko hileko aldian?
• Zer egin dezaket lasaitasuna aurkitzeko?
• Berehalako erraztasuna
• Errezetarik gabeko minaren aurkako botikak
• Beroa
• Ariketa fisikoa
• Posizionamendua
• Akupresioa
• Epe luzerako estrategiak
• Osagarriak
• Akupuntura
• Nerbio-estimulazio elektrikoaren larruazalpeko estimulazioa (TENS)
• Zer gertatzen da karranpak desagertzen ez badira?
• Horrela sentituko al da kentzean?
• Beheko lerroa

Karranpa normala al da?

Emakume askok karranpak izaten dituzte umetoki barneko gailua (DIU) txertatzean eta denbora gutxian.

DIU bat sartzeko, zure medikuak DIU duen hodi txiki bat bultzatzen du zerbikaleko kanaletik eta umetokira. Karranpa - zure garaian bezalaxe - zure gorputzak zerbikalaren irekitzean duen erreakzio normala da. Zein arina edo larria den aldatu egingo da pertsona batetik bestera.

Batzuek prozedura ez dute Pap-ekin bat baino mingarriagoa eta ondoeza arina besterik ez dute izaten. Beste batzuentzat, egun luze irauten duen mina eta karranpa sor ditzake.

Zenbait pertsonek min txikiak eta karranpak izan ditzakete normalean aldietan karranpa arinak izan badituzte edo aurretik haurtxo bat erditu badute. Inoiz haurdun egon ez den edo aldi mingarriak izan dituen norbaitek karranpa sendoak izan ditzake txertatu bitartean eta ondoren. Hori egia izan daiteke pertsona batzuentzat soilik. Denak desberdinak dira.

Jarraitu irakurtzen zure karranpetatik zer espero dezakezun, medikua noiz ikusi beharko zenukeen eta lasaitasuna nola aurkitu jakiteko.

Zenbat iraungo dute karranpek?

DIU sartzerakoan eta ondoren emakume gehienek karranpa egiteko arrazoi nagusia da zure umetoki lepokoa ireki izana, DIU sartu ahal izateko.

Denen esperientzia desberdina da. Askorentzat, karranpak baretzen hasiko dira medikuaren kontsultatik irteten zarenean. Hala ere, guztiz normala da ondoren ordu batzuk irauten duten ondoeza eta orbanak izatea.

Karranpa hauek larritasuna gutxitzen joan daitezke baina txertatu eta lehenengo asteetan jarraitu eta itzali egin dezakete. Lehen hiru edo sei hilabeteetan erabat apaldu beharko lirateke.

Ikusi zure medikuari irauten badute edo zure mina larria bada.

Nola eragingo du horrek hileko hileko aldian?

Zure DIUk zure hileko zikloan duen eragina nola duzun DIU motaren eta zure gorputzak DIUaren aurrean nola erreakzionatzen duen araberakoa da.

Kobrezko DIU hormonalik ez baduzu (ParaGard), hilekoaren odoljarioak eta krispek intentsitatea eta iraupena handitu dezakete - hasieran gutxienez.

2015ean egindako ikerketa batean, txertatu eta hiru hilabetera, kobretako DIU erabiltzaileek baino gehiagok lehen baino hemorragia handiagoak izan direla jakinarazi dute. Txertatu eta sei hilabeteren buruan, karranpak eta odoljarioak handitu direla jakinarazi du. Zure gorputza egokitu ahala, zure aldien artean antzematen edo odolusten duzula ere aurki dezakezu.

Mirena bezalako DIU hormonal bat baduzu, hemorragia eta karranpa astunak eta irregularrak izan daitezke lehen hiru edo sei hilabeteetan. Ikerketako emakumeen artean, txertaketa egin eta hiru hilabetetara crampingak areagotu egin ziren, baina ehuneko 25ek esan zuten karranpak lehen baino hobeak zirela.

Baliteke lehenengo 90 egunetan ere ikusi ahal izatea. emakumeen artean, lehen baino hemorragia arinagoa izan zen 3 hilabeteko markan. 6 hilabeteren buruan, emakumeek 3 hilabetetan izan zutena baino hemorragia gutxiago izan zutela adierazi zuten.

DIU mota edozein dela ere, odoljarioak, karranpak eta aldien arteko orbanak gutxitu egin beharko lirateke denborarekin. Baliteke zure aldiak guztiz gelditzen direla ere.

Zer egin dezaket lasaitasuna aurkitzeko?

Berehalako erraztasuna

Karranpak erabat desagertuko ez diren arren, ondoeza arintzeko gai izango zara honako hauekin:

Errezetarik gabeko minaren aurkako botikak

Saiatu:

• azetaminofeno (Tylenol)
• ibuprofenoa (Advil)
• naproxeno sodikoa (Aleve)

Zure medikuarekin hitz egin dezakezu karranpak arintzeko dosi on bati buruz, eta har ditzakezun beste botika batzuekin izan ditzakezun droga-elkarreraginak ere eztabaidatu.

Beroa

Baliteke berogailu bat edo ur beroa botila zure lagunik onena izatea egun batzuetan. Galtzerdi bat arrozarekin ere bete dezakezu eta zure mikrouhin-berogailu propioa egin dezakezu. Bainu epelean edo bainuontzian beratzeak ere lagundu dezake.

Ariketa fisikoa

Bota zapatilak eta atera paseatzera edo beste jarduera batzuetara. Aktibo egoteak karranpak arintzen lagun dezake.

Posizionamendua

Zenbait yoga posatzek karranpak murrizten dituztela esaten da muskulu mingarriak luzatuz eta askatuz. Bideo hauek hasteko leku egokia dira, etxean probatu ditzakezun pose bikainak biltzen dituztenak: usoa, arraina, hanka bakarreko aurrerako bihurgunea, arkua, kobra, gamelua, katua eta behia.

Akupresioa

Zenbait puntutan presioa egin dezakezu karranpak arintzen laguntzeko. Adibidez, oinaren arkuan sakatzeak (orpotik zabalera gutxi gorabehera) erliebea ekar dezake.

Epe luzerako estrategiak

Karranpak astebete baino gehiago irauten badituzu, baliteke zure medikuarekin hitz egitea epe luzeko erliebearen inguruko estrategiez. Kontuan hartu beharreko gauza batzuk honakoak dira:

Osagarriak

E bitamina, omega-3 gantz azidoak, B-1 bitamina (tiamina), B-6 bitamina, magnesioa, eta denboran zehar karranpak murrizten lagun dezaketen osagarri batzuk dira. Ziurtatu zure medikuarekin hitz egin zer probatu nahi zenukeen eta zure errutinan nola gehitu ditzakezun.

Akupuntura

Baliteke akupunturari buruzko lizentziadun profesional bat ikustea onuragarria dela. Zure gorputzeko puntu zehatzak estimulatzean larruazalean orratz oso meheak sartuz hileko karranpak arintzen direla ikusi da.

Nerbio-estimulazio elektrikoaren larruazalpeko estimulazioa (TENS)

Zure medikuak etxeko TENS gailu bat gomendatu ahal izango du. Eskuko makina honek korronte elektriko txikiak ematen dizkio larruazalari nerbioak suspertzeko eta garuneko mina seinaleak blokeatzeko.

Zer gertatzen da karranpak desagertzen ez badira?

Batzuek ez dute umetokian gorputz arrotza edukitzea onartzen. Hala bada, baliteke zure karranpak ez desagertzea.

Karranpa larria bada edo 3 hilabete edo gehiago irauten badu, garrantzitsua da medikuari deitzea. DIUa bere kokapen egokian dagoela ziurtatu dezakete. Kenduko dute posizioz kanpo badago edo gehiago nahi ez baduzu.

Medikua berehala ikusi beharko zenuke esperientzia izaten hasten bazara:

• karranpa larriak
• ohiz kanpoko odoljarioa
• sukarra edo hotzikarak
• ezohiko edo usain txarreko baginako isuria
• moteldu edo gelditu diren aldiak edo lehen baino askoz astunagoak diren odoljarioak

Sintoma horiek azpiko kezka baten seinale izan daitezke, hala nola infekzioa edo DIU kanporatzea. Medikuari ere deitu behar diozu berehala haurdun egon zaitezkeela uste baduzu, DIU zure lepoko lepotik irteten dela sentitzen baduzu edo DIU kordaren luzera bat-batean aldatu bada.

Horrela sentituko al da kentzean?

DIU katea erraz eskuratzen bada, zure medikuak DIU azkar eta arazorik gabe kendu ahal izango du. Baliteke estutze arinak izatea, baina litekeena da txertatzearekin batera bizi izan zenuena bezain bizia ez izatea.

DIU katea umetoki-lepoan harilkatu eta umetokian eserita badago, kentzea zailagoa izan daiteke. Minaren atalasea baxua baduzu - edo hasierako txertaketarekin zailtasunak izan badituzu - hitz egin zure medikuari mina arintzeko aukerei buruz. Lidokainarekin ingurua adortzeko gai izan daitezke edo sentsazioa murrizten laguntzeko tiro jaurtiketa (zerbikal blokea) eskaini dezakete.

Kendu berri dena ordezkatzeko DIU berria txertatu nahi baduzu, baliteke estutasun batzuk izatea lehen aldiz bezala. Karranpak izateko arriskua murriztu dezakezu zure hitzordua zure garaian edo nahi izan duzunean antolatuta. Denbora horretan zure lepoko lepoa baxuago dago berriro sartzea errazteko.

Beheko lerroa

Txertatu ondoren karranpak bizi badituzu, ez zaude bakarrik. Emakume askok karranpak izaten dituzte prozedura egin eta berehala, eta krisi horiek datozen hilabeteetan jarrai dezakete. Normalean zure gorputza gailura egokitzearen emaitza naturala izaten da.

Zure mina larria bada edo ezohiko beste sintoma batzuk izaten badituzu, jo medikuari. Zure DIUa bere lekuan dagoela ziurtatu dezakete eta sintomak kezkatzeko modukoak diren ala ez zehaztu dezakete. DIU kendu dezakete, jada eduki nahi ez baduzu.

Askotan, zure gorputza DIUra egokitzen da lehenengo sei hilabeteetan. Zenbait emakumek urtebete igaro dezakete sintomak erabat baretu arte. Beti kontsultatu zure medikuari galderarik edo zalantzarik baduzu.