Ukondoaren bihurdura - ondorengo zainketa

Bihurdura artikulazio baten inguruko lotailuen lesioa da. Lotailua hezurra hezurrarekin lotzen duen ehun banda da. Ukondoan lotailuek zure goiko eta beheko besoetako hezurrak ukondoaren artikulazioaren inguruan konektatzen laguntzen dute. Ukondoa bihurritzen duzunean, ukondoaren lotailu bat edo gehiago tiratu edo urratu dituzu.

Ukondoaren bihurdura gerta daiteke besoa azkar okertzen denean edo naturaz kanpoko posizioan bihurritzen denean. Mugimendu erregularrean lotailuak gainkargatuta daudenean ere gerta daiteke. Ukondoaren bihurdurak gerta daitezke:

• Besoa luzatuta erortzen zara, hala nola kirola egitean
• Ukondoa oso gogor jotzen zaizu, adibidez auto istripu batean
• Kirola egiten eta ukondoa gehiegi erabiltzen ari zarenean

Agian ohartuko zara:

• Ukondo mina eta hantura
• Ukondoan ubeldurak, gorritasuna edo berotasuna
• Mina ukondoa mugitzen duzunean

Esan zure medikuari ukondoa zauritu zenuenean "pop" bat entzun zenuen. Lotailua urratuta zegoen seinale izan daiteke hori.

Ukondoa aztertu ondoren, medikuak erradiografia bat agindu dezake ukondoan hezurretan hausturarik (hausturarik) dagoen ikusteko. Ukondoaren MRI ere egin dezakezu. MRI irudietan ukondoaren inguruko ehunak luzatu edo urratu diren erakutsiko da.

Ukondoaren bihurdura baduzu, agian behar izango dituzu:

• Besoa eta ukondoa mugitu ez daitezen
• Kortxea edo ferula zartadura larria izanez gero
• Lotailu urratuak konpontzeko kirurgia

Zure sendagileak ziurrenik RICE jarraitzeko agindua emango dizu mina eta hantura murrizten laguntzeko:

• Atsedena zure ukondoa. Saihestu besoarekin eta ukondoarekin ezer altxatzea. Ez mugitu ukondoa horretarako agindua eman ezean.
• Izotza ukondoa 15 eta 20 minutu aldi bakoitzean, egunean 3 edo 4 aldiz. Izotza oihaletan bildu. EZ jarri izotza zuzenean larruazalean. Izotzaren hotzak zure larruazala kaltetu dezake.
• Konprimitu eremua benda elastiko edo konpresiozko bilgarri batekin bilduz.
• Altxatu ukondoa zure bihotzaren mailatik gora igota. Burkoekin sostengatu dezakezu.

Mina eta hantura murrizteko ibuprofenoa (Advil, Motrin) edo naproxena (Aleve, Naprosyn) har dezakezu. Acetaminophen (Tylenol) mina laguntzen du, baina ez hantura. Sendagai horiek dendan eros ditzakezu.

• Bihotzeko gaixotasunak, hipertentsio arteriala, giltzurrunetako edo gibeleko gaixotasunak badituzu edo iraganean urdaileko ultzera edo barne odoljarioak izan badituzu, hitz egin zure hornitzailearekin sendagai hauek erabili aurretik.
• EZ hartu botilan edo zure hornitzaileak gomendatutako kopurua baino gehiago.

Baliteke 2 edo 3 aste inguru hondoa, ferula edo moldea jantzi behar izatea ukondoa sendatzen den bitartean. Zirkulazio txarra duenaren arabera, baliteke fisioterapeuta batekin lan egin behar izatea luzatzeko eta indartzeko ariketak erakutsiko dizkizunarekin.

Jende gehienak ukondoaren bihurdura soil batetik guztiz osatzen da 4 bat astetan.

Deitu medikuari:

• Hantura edo mina handitu duzu
• Badirudi norberaren zaintzak ez duela laguntzen
• Ukondoan ezegonkortasuna duzu eta lekuz kanpo irristatzen dela sentitzen duzu

Ukondoaren lesioa - ondorengo zainketa; Ukondo bihurritua - ondorengo zainketa; Ukondo mina - bihurdura

Stanley D. ukondoa. In: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, arg. Erreumatologia. 7. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 83. kap.

Otso JM. Ukondoaren tendinopatiak eta bursitisa. In: Miller MD, Thompson SR, arg. DeLee eta Drez-en Kirol Medikuntza Ortopedikoa: printzipioak eta praktika. 5. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 61. kap.

• Ukondoaren lesioak eta nahasteak
• Bihurguneak eta Tentsioak