Amerikako korrikalarientzako 10 hiri osasuntsuenak

Alai

• Berrikuspena

Korrika egitea da, ziur aski, Amerikako ariketa mota ezagunena. Ez du kidetzarik, ekipamendu espezializaturik edo ezagutza tekniko aurreraturik behar (baldin eta, jakina, ikasi nahi baduzu). Horrek azalduko luke zergatik 18,75 milioi pertsonak 2014an lasterketa bat burutu zuten, Running USA-ren datuen arabera. Izan ere, korrika egitea Estatu Batuetako ia estatu guztietan aitzindari izan zen, MapMyFitness datuek oinarrituta Wall Street Journal.

Baina korrika egitea nahiko kirol arriskutsua izan daiteke zure artikulazioen eta muskuluen osasunari dagokionez. Medikuntza Fisiko eta Errehabilitazioko Amerikako Akademiak kalkulatzen du korrikalarien ehuneko 70ek korrika egitearekin lotutako lesioren bat jasango duela, eta horrek esan nahi du kirol-medikuntzako profesionalak dituzten hiri batean bizitzea funtsezkoa dela korrikalari osasuntsu bat izateko. (Psst ... Ba al zenekien zure burua mozteak lasai ibiltzeko arriskua jaitsi dezakeela?) Eta hiri hauek korrikarako aukera handiekin bat etorriko balira, tira, ziur asko korrikalariak zoriontsuenak eta osasuntsuenak diren hiriak lirateke, ezta?

Horixe da Vitals Index, osasun-arloko profesionalak aurkitzeko baliabideak, asmatu duena. Kirol-medikuntzako espezialistak (pentsa: kirol-medikuak, fisioterapeutak eta zirujau ortopedikoak), maratoien eta erdien kopuruaren eta pertsona bakoitzak parte hartzen duen lasterketa kopuruaren arabera sailkatu zituzten hiriak.

Orduan, nork egin zuen zerrenda? Korrikalarientzako 10 hiri osasuntsuenak hauek dira:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Frantzisko

6. Seattle

7. Washington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

Ez da harritzekoa hamar hiririk onenetatik zazpi klima epeletan egotea. Mason Dixon linearen iparraldean denek dakienez, askoz errazagoa da oinetakoak lotzea 60 gradutik kanpo 20 denean baino. Lehen postua lapurtuz, Orlandok kirol-medikuntzako espezialista baten proportzio ikusgarria du 2.590 egoiliar bakoitzeko, eta da. Walt Disney Marathon-Ameriketako Estatu Batuetako maratoirik handiena da. Iaz, 65.523 lasterketetako printzesa eta printze bildu zituen ekitaldiak. (Ikusi zergatik exekutatuDisney lasterketak oso gauza handiak diren.)

Eta beste kostaldean, Seattle-k Adidas eta Brooks Running bezalako enpresak bizi ditu, beraz, pertsona aktiboak hiriko kulturaren kafea bezainbeste dira. (Era berean, kafe ekologikoentzako maitaleentzako 10 hirietako bat da.)

Sailkapen honen harrigarriena hiru ihesaldi paradisu izan ziren ez zerrendan-Chicago, Boston eta New York, 10 onenen artean ere sartu ez zirenak. Baina hiri hauek lasterketa entzutetsuak antolatzen dituzten arren, urtean lasterketa gutxiago antolatzen dituzte eta mediku espezialisten eta korrikalarien proportzio txikiagoa dute. Zergatik dira hain garrantzitsuak kirol dokumentu horiek? Zenbat eta espezialista gehiago izan hiri batek, orduan eta seguruagoa eta hornituagoa izango da maratoi ugari eta zabalak antolatzeko.

Eta espezialista bat bisitatzea ez dago eliteko kirolarientzat ere. Profesional hauek luzatzeko eta errekuperatzeko aholkuak ematen dituzte afizionatuen errendimendu atletikoa hobetzeko, korrikalariek lesiotik errekuperatzen laguntzeko edo etorkizuneko lesioak prebenitzeko (korrika egiteko 5 hastapeneko lesio hauek bezala). Zure inguruko kirol mediku profesional bat bisitatzeak azkarragoa, indartsuagoa eta atleta hobea izan zaitzake eta zer lasterkarik ez luke hori nahi?

Berrikuspena