Zahartze aldaketak zentzumenetan

Adinean aurrera egin ahala, zure zentzumenek (entzumena, ikusmena, dastamena, usaina, ukimena) munduari buruzko informazioa ematen dizute. Zentzumenak ez dira hain zorrotzak bihurtzen, eta horrek zaildu dezake xehetasunak nabaritzea.

Zentzumen aldaketek zure bizimoduan eragina izan dezakete. Komunikatzeko, jarduerak gozatzeko eta jendearekin inplikatuta egoteko arazoak izan ditzakezu. Zentzumen aldaketek isolamendua ekar dezakete.

Zure zentzumenek zure inguruneko informazioa jasotzen dute. Informazio hau soinuaren, argiaren, usainen, gustuen eta ukimenaren modukoa izan daiteke. Informazio sentsoriala garunera eramaten diren nerbio seinale bihurtzen da. Bertan, seinaleak sentsazio esanguratsu bihurtzen dira.

Zenbait estimulazio behar dira sentsazioaz jabetu aurretik. Sentsazio maila minimo horri atalasea deitzen zaio. Zahartzeak atalase hori igotzen du. Sentsazioaz jabetzeko estimulazio gehiago behar duzu.

Zahartzeak zentzumen guztiei eragin diezaieke, baina normalean entzumena eta ikusmena dira kaltetuenak. Betaurrekoak eta entzungailuak edo bizimodu aldaketak bezalako gailuek entzuteko eta ikusteko gaitasuna hobe dezakete.

ENTZUMENA

Zure belarriek bi lan dituzte. Bata entzuten ari da eta bestea oreka mantentzen ari da. Entzumena soinu bibrazioek tinpanoa barne belarrira igaro ondoren gertatzen da. Bibrazioak barne belarrian nerbio seinale bihurtzen dira eta entzumen nerbioak garunera eramaten ditu.

Barruko belarrian oreka (oreka) kontrolatzen da. Barruko belarrian ile likidoak eta txikiak entzumen nerbioa estimulatzen dute. Horrek garunak oreka mantentzen laguntzen du.

Adinean aurrera egin ahala, belarriaren barruko egiturak aldatzen hasten dira eta haien funtzioak gutxitzen dira. Soinuak jasotzeko gaitasuna gutxitzen da. Oreka mantentzeko arazoak ere izan ditzakezu eseri, zutik eta ibiltzen zarenean.

Adinarekin lotutako entzumen galerari presbikusia deritzo. Bi belarriei eragiten die. Entzumena, normalean maiztasun handiko soinuak entzuteko gaitasuna, gutxitu egin daiteke. Zenbait soinuren arteko aldea kontatzeko arazoak ere izan ditzakezu. Edo, hondoko zarata dagoenean elkarrizketa bat entzuteko arazoak izan ditzakezu. Entzumena lortzeko arazoak badituzu, eztabaidatu zure sintomak zure osasun-hornitzailearekin. Entzumen-galera kudeatzeko modu bat entzumen-aparatuekin hornitzea da.

Belarriko zarata iraunkorra eta anormala (akufemitoa) heldu zaharren ohiko beste arazo bat da. Akufenoaren arrazoiak argizaria pilatzea, belarriaren barruko egiturak kaltetzen dituzten sendagaiak edo entzumen galera arina izan daitezke. Akufenoak badituzu, galdetu zure hornitzaileari egoera nola kudeatu.

Eragindako belarriko argizariak entzumen arazoak ere sor ditzake eta adinarekin ohikoa da. Zure hornitzaileak kolpatutako belarriko argizaria kendu dezake.

IKUSPENA

Ikusmena argia zure begiak prozesatu eta zure garunak interpretatzen duenean gertatzen da. Argia begi azal gardenetik (kornea) igarotzen da. Pupilan zehar jarraitzen du, begi barruko irekidura. Pupila handiagoa edo txikiagoa da begian sartzen den argi kopurua kontrolatzeko. Begiaren koloreko atalari iris esaten zaio. Pupilen tamaina kontrolatzen duen giharra da. Argia zure ikaslea zeharkatu ondoren, lentilara iristen da. Lenteak argia zure erretinan (begi atzeko aldean) bideratzen du. Erretinak argi energia bihurtzen du nerbio optikoak garunera eramaten duen nerbio seinale, eta bertan interpretatzen da.

Begien egitura guztiak zahartzearekin batera aldatzen dira. Kornea ez da hain sentikorra izaten, beraz ezingo dituzu begietako lesioak antzeman. 60 urte betetzen dituzunean, zure ikasleak 20 urte zituela zuten tamainaren herenera arte jaitsi daitezke. Ikasleek astiroago erreakzionatu dezakete iluntasunari edo argi distiratsuari erantzuteko. Lentea horitu egiten da, ez da hain malgua eta lainotuta dago. Begiak sostengatzen dituzten koipeztatuak gutxitu egiten dira eta begiak zuloetan sartzen dira. Begiaren muskuluak ez dira hain egokiak begia guztiz biratzeko.

Adinean aurrera egin ahala, ikusmenaren zorroztasuna (ikusmen zorroztasuna) gutxitzen doa. Arazo ohikoena begiak gertuko objektuetara bideratzeko zailtasunak dira. Baldintza horri presbiopia deritzo. Irakurketa betaurrekoak, betaurreko bifokalak edo ukipen lenteak presbiopia zuzentzen lagun dezakete.

Distira gutxiago jasateko gai izango zara. Adibidez, eguzki-argia duen gela bateko zoru distiratsu batetik begiratzeak etxe barruan mugitzea zaildu dezake. Agian arazoak izan ditzakezu iluntasunera edo argi bizira egokitzeko. Distira, distira eta iluntasun arazoek gauean gidatzeari uztea eragin dezakete.

Adinean aurrera egin ahala, zailagoa da urdinak berdeetatik kontatzea hori horietako gorriak kontatzea baino. Zure etxean kolore kontrastatu epelak (horia, laranja eta gorria) erabiliz gero, ikusteko gaitasuna hobetu daiteke. Argi gorria piztuta mantentzea iluntzeko geletan, hala nola korridorean edo komunean, gaueko argi arrunta erabiltzea baino errazagoa da ikustea.

Zahartzearekin batera, begi barruko gel itxurako substantzia (beiratsua) txikitzen hasten da. Horrek flotatzaile izeneko partikula txikiak sor ditzake zure ikusmen eremuan. Kasu gehienetan, flotatzaileek ez dute zure ikusmena murrizten. Baina flotatzaileak bat-batean garatzen badituzu edo flotatzaile kopurua azkar handitzen baduzu, profesional batek aztertu beharko lituzke zure begiak.

Ikusmen periferiko murriztua (alboko ikusmena) ohikoa da adineko pertsonengan. Horrek zure jarduera eta besteekin harremanetan jartzeko gaitasuna muga dezake. Zaila izan daiteke zure ondoan eserita dagoen jendearekin komunikatzea, ezin baitituzu ondo ikusi. Gidatzea arriskutsua izan daiteke.

Begien gihar ahulak begiak norabide guztietara mugitzea eragotz dezake. Zaila izan daiteke gorantz begiratzea. Objektuak ikus daitezkeen eremua (ikusizko eremua) txikiagoa da.

Begiak zahartzeak ere ez du malko nahikorik sortzen. Horrek deserosoak izan daitezkeen begi lehorrak sorrarazten ditu. Begi lehorrak tratatzen ez direnean, infekzioa, hantura eta kornearen orbainak sor daitezke. Begi lehorrak arindu ditzakezu, begi tanta edo malko artifizialak erabiliz.

Ikusmen aldaketak EZ ohikoak diren begien nahaste arruntak honakoak dira:

• Kataratak - begiaren lentearen lainoa
• Glaukoma - likidoen presioaren igoera begian
• Endekapen makularra - ikusmena galtzea eragiten duen makulako gaixotasuna (ikusmen zentralaren arduraduna)
• Erretinopatia - sarritan diabeteak edo hipertentsio arterialak eragindako erretinako gaixotasuna

Ikusmen arazoak izanez gero, eztabaidatu zure sintomak hornitzailearekin.

GUSTUA ETA USINA

Zaporearen eta usaimenaren zentzumenak batera funtzionatzen dute. Zapore gehienak usainekin lotuta daude. Usaimen zentzumena sudurraren estalkiaren goiko nerbio amaieretan hasten da.

10.000 dastamen inguru dituzu. Zapore papilek zapore gozoak, gaziak, garratzak, mingotsak eta umami zaporeak sumatzen dituzte. Umami glutamatoa duten elikagaiekin lotutako zaporea da, hala nola glutamato monosodiko ongarria (MSG).

Usainak eta zaporeak elikagaien gozamenean eta segurtasunean jokatzen dute. Otordu goxoak edo usain atseginak elkarreragin soziala eta bizitzaren gozamena hobe ditzake. Usainak eta zaporeak arriskua hautemateko aukera ere ematen dute, hala nola janari hondatuak, gasak eta kea.

Dastamen papilak gutxitu egiten dira adinean aurrera egin ahala. Gainerako dastamen papila ere txikitzen hasten da. Bost gustuekiko sentikortasuna gutxitzen da 60 urte bete ondoren. Gainera, zure ahoak listu gutxiago sortzen du adinean aurrera egin ahala. Horrek aho lehorra sor dezake eta horrek zure gustuaren zentzuan eragina izan dezake.

Usaimen zentzua ere gutxitu egin daiteke, batez ere 70 urte bete ondoren. Baliteke nerbio amaierak galtzearekin eta sudurreko muki ekoizpen gutxiagorekin lotuta egotea. Mukiak usainak sudurrean nerbio-bukaeretan antzemateko adina denbora izaten laguntzen du. Nerbio-bukaeretatik usainak garbitzen ere laguntzen du.

Zenbait gauzek zaporea eta usaina galtzea azkartu dezakete. Besteak beste, gaixotasunak, erretzea eta aireko partikula kaltegarrien eraginpean egotea.

Zaporea eta usaina gutxitzeak jatean duzun zaletasuna eta gozamena gutxitu dezake. Agian ezingo dituzu zenbait arrisku sumatu, hala nola gas naturala edo sutatik kea usaintzen ez baduzu.

Zapore eta usaimen zentzumenak gutxitu badira, hitz egin zure hornitzailearekin. Honako hauek lagun dezakete:

• Aldatu beste sendagai batera, hartzen duzun sendagaiak usaintzeko eta dastatzeko gaitasuna eragiten badu.
• Erabili espezia desberdinak edo aldatu janaria prestatzeko modua.
• Erosi segurtasun produktuak, adibidez, entzuteko alarma jotzen duen gas detektagailua.

IKUTZEA, DIBARAZIOA ETA MINA

Ukimenaren zentzuak minaren, tenperaturaren, presioaren, bibrazioen eta gorputzaren posizioaren berri ematen dizu. Azalak, giharrek, tendoiek, artikulazioek eta barne organoek sentsazio horiek antzematen dituzten nerbio-bukaerak (hartzaileak) dituzte. Hartzaile batzuek garunari barneko organoen posizioari eta egoerari buruzko informazioa ematen diete. Informazio horren berri ez izan arren, aldaketak (adibidez, apendizitisaren mina) identifikatzen laguntzen du.

Zure garunak ukipen sentsazio mota eta kopurua interpretatzen ditu. Sentsazioa atsegina (eroso bero egotea bezalakoa), desatsegina (oso beroa izatea, esate baterako) edo neutroa (zerbait ukitzen ari zarela jakitea, esate baterako) interpretatzen du.

Zahartzearekin batera, sentsazioak murriztu edo alda daitezke. Aldaketa hauek nerbio-bukaeretara edo bizkarrezur-muinera edo garunera odol-fluxua gutxitu delako gerta daitezke. Bizkarrezur-muinak nerbio-seinaleak transmititzen ditu eta garunak seinale horiek interpretatzen ditu.

Osasun arazoek, hala nola mantenugai jakin batzuen faltak, sentsazio aldaketak ere sor ditzakete. Garuneko kirurgia, burmuineko arazoak, nahasmena eta lesioek eragindako nerbioen kalteak edo diabetesa bezalako gaixotasun luzeen (kronikoak) ere sentsazio aldaketak eragin ditzakete.

Sentsazio aldaketaren sintomak kausaren arabera aldatzen dira.Tenperaturaren sentsibilitatea gutxituta, zaila izan daiteke hotzaren eta hotzaren eta beroaren eta epelaren arteko aldea bereiztea. Honek izozteek, hipotermiak (gorputzeko tenperatura arriskutsu baxua) eta erredurak eragindako lesio arriskua handitu dezake.

Bibrazioa, ukimena eta presioa hautemateko gaitasun murriztuak lesioen arriskua areagotzen du, presioaren ultzera (tartean odol-hornidura mozten denean sortzen diren larruazaleko zauriak). 50 urte bete ondoren, jende askok minarekiko sentsibilitatea murriztu du. Edo mina sentitu eta antzeman dezakezu, baina ez zaitu molestatzen. Adibidez, zaurituta zaudenean, agian ez dakizu lesioa zein larria den, minak ez zaitu kezkatzen.

Ibiltzeko arazoak sor ditzakezu zure gorputza lurzoruaren aldean non dagoen hautemateko gaitasun txikiagoa delako. Horrek erortzeko arriskua areagotzen du, adineko pertsonen ohiko arazoa baita.

Adinekoak ukitu arinen aurrean sentikorragoak izan daitezke, larruazala meheagoa delako.

Ukipen aldaketak, minak edo zutik edo oinez ibiltzeko arazoak sumatu badituzu, hitz egin zure hornitzailearekin. Sintomak kudeatzeko moduak egon daitezke.

Neurri hauek seguru mantentzen lagun zaitzakete:

• Ur berogailuaren tenperatura 49 ° C (120 ° F) baino gehiagora jaitsi, erredurak ekiditeko.
• Begiratu termometroa nola jantzi erabakitzeko, berotuta edo hoztuta sentitu arte itxaron beharrean.
• Ikusi zure larruazala, batez ere oinak, lesiorik ez dagoen. Lesioren bat aurkitzen baduzu, artatu. EZ suposatu lesioa ez dela larria, eremua mingarria ez delako.

BESTE ALDAKETA BATZUK

Adinean aurrera egin ahala, beste aldaketa batzuk izango dituzu, besteak beste:

• Organoetan, ehunetan eta zeluletan
• Larruazalean
• Hezurrak, giharrak eta artikulazioetan
• Aurpegian
• Nerbio sisteman

• Zahartzearen aldaketak entzumenean
• Audifonoak
• Mihia
• Ikusmen zentzua
• Begiaren anatomia zahartua

Emmett SD. Otorrinolaringologia adinekoengan. In: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, arg. Cummings Otorrinolaringologia: Buruko eta Lepoko Kirurgia. 7. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 13. kap.

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, arg. Brocklehurst-en Geriatric Medicine and Gerontology of Textbook. 8. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 103. kap.

Walston JD. Zahartzearen segida kliniko arruntak. In: Goldman L, Schafer AI, arg. Goldman-Cecil Medikuntza. 26. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 22. kap.