Eskuak garbitze

Eskuak egunean zehar maiz garbitzea modu garrantzitsua da germenen hedapena murrizteko eta gaixotasunak prebenitzeko. Ikusi eskuak noiz garbitu behar dituzun eta nola garbitu behar bezala.

ZERGATIK ESKUAK Sarri GARBITU BEHAR DITUZU

Ukitzen dugun ia guztia germenez estalita dago. Horrek gaixotu gaitzaketen bakterioak, birusak eta parasitoak biltzen ditu. Ez duzu zikinkeriarik ikusi behar objektu batean germenak zabaltzeko. Mikrobioekin zerbait ukitzen baduzu eta zure gorputza ukitzen baduzu germenak zugana zabaldu daitezke. Eskuetan germenak badituzu eta zerbait ukitzen baduzu edo norbaiti eskua ematen badiozu, germenak hurrengo pertsonari pasa ditzakezu. Janari edo edariak esku garbituekin ukitzeak germenak zabaldu ditzake kontsumitzen duenari.

Eskuak egunean zehar maiz garbitzeak hainbat gaixotasun ez hedatzea lagun dezake. Hona hemen adibide batzuk:

• COVID-19 - Egon zaitez gaixotasunak kontrolatu eta prebenitzeko zentroen eta Osasun Institutu Nazionalen azken informazioarekin.
• Gripea
• Katarro
• Gastroenteritis birikoa
• Janari intoxikazioak
• A Hepatitisa
• Giardia

ESKUAK GARBITZEKO NOIZ

Zure burua eta beste batzuk gaixotasunetik babestu ditzakezu eskuak maiz garbituz. Eskuak garbitu beharko zenituzke:

• Komuna erabili ondoren
• Sudurra putz egin, eztula egin edo estutu ondoren
• Janaria prestatu aurretik, bitartean eta ondoren
• Janaria jan aurretik
• Kontaktuak jarri aurretik eta ondoren
• Pixoihalak aldatu ondoren, umeari komuna erabiltzen lagundu edo komuna erabiltzen zuen haurra garbitu ondoren
• Zauria garbitu edo apailatzez aldatu aurretik eta ondoren
• Gaixorik dagoen etxean norbait artatu aurretik eta ondoren
• Oka edo beherakoa garbitu ondoren
• Animalia laztandu, elikatu, garbitu edo ukitu ondoren
• Zaborra edo konposta ukitu ondoren
• Zure eskuek zikinkeria edo zikina duten edozein unetan

ESKUAK NOLA GARBITU

Eskuak garbitzeko modu egokia dago hoberen funtzionatzen duena, guztiz garbiak izan daitezen. Eskuak garbitzeko, xaboia eta ura baino ez dituzu behar. Xaboiak zikinkeria eta germenak altxatzen ditu larruazaletik, urak garbitu ondoren.

• Eskuak busti ur hotz edo epelarekin. Itxi txorrota (ura kontserbatzeko) eta jarri xaboia eskuetan.
• Lather eskuak xaboiarekin gutxienez 20 segundoz ("Happy Birthday" birritan behar duen denbora birritan). Garbitu hatz artean, garbitu eskuen atzeko aldea, atzamarren bizkarra eta garbitu hatza. Garbitu iltzeak eta kutikulak eskuineko xaboi ahurrean igurtziz.
• Itzali berriro txorrota eta garbitu eskuak ondo urarekin. Itzali txorrota.
• Eskuak eskuoihal garbi baten gainean lehortu edo airean lehortu.

Xaboiak eta urak funtzionatzen dute onena, baina haietarako sarbiderik ez baduzu, esku saneamenduak erabil ditzakezu. Eskuetako desinfektatzaileak ia xaboiak eta urak funtzionatzen dute germenak hiltzeko.

• Erabili gutxienez% 60ko alkohola duen esku sanitatzailea.
• Aplikatu desinfektatzailea esku bateko ahurrean. Irakurri etiketa zenbat aplikatu ikusteko.
• Igurtzi desinfektatzailea esku, hatz, azazkal eta kutikula guztietatik eskuak lehor arte.

Eskuak garbitze; Eskuak garbitze; Eskuak garbitzea; Esku garbiketa - COVID-19; Eskuak garbitzen - COVID-19

• Eskuak garbitze

Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak webgunea. Erakutsi zientzia - zergatik garbitu eskuak? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. 2018ko irailaren 17an eguneratua. 2020ko apirilaren 11n kontsultatua.

Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak webgunea. Erakutsi zientzia - noiz eta nola erabili esku garbiketa komunitatearen ezarpenetan. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. 2020ko martxoaren 3an eguneratua. 2020ko apirilaren 11n kontsultatua.

Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak webgunea. Eskuak noiz eta nola garbitu. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. 2020ko apirilaren 2an eguneratua. 2020ko apirilaren 11n kontsultatua.