Saiheskia zainduta

Saiheskiaren kutsadura, ubeldutako saiheskia ere deitua, bularrean erori edo kolpatu ondoren gerta daiteke. Odol-hodi txikiak odol hodi txikiak hautsi eta azalaren azpiko ehun bigunetara isurtzen direnean gertatzen da. Horrek azala koloreztatzea eragiten du.

Saiheski ubelduen kausa ohikoak auto istripuak, kirol lesioak edo erorketak dira. Eztul larria edo luzea izateak saihets ubelduak ere sor ditzake.

• Indar gogor baten ondorioz saihets-ubeldurak odoljarioa eta lesioak sor ditzake larruazaleko ehunetan.
• Kolpearen indarraren arabera, beste lesio batzuk izan ditzakezu, hala nola saiheskiak hautsita edo biriketan, gibelean, milazian edo giltzurrunetan kalteak eraginda. Hori litekeena da auto istripuetan edo altuera handiko erorketetan.

Sintoma nagusiak mina, hantura eta larruazaleko kolorea dira.

• Ubelduraren gaineko azala urdin, morea edo horia bihur daiteke.
• Zauritutako eremua samurra eta minduta dago.
• Mina sentitzen duzu mugitzen zarenean eta atsedenean zaudela.
• Arnasa hartzeak, eztul egiteak, algarak edo doministikuak mina eragin edo handitu dezake.

Saiheskia ubelduak saihestutako saihetsen berbera berreskuratzen dira, baina ubeldurak saihesteko hausturak baino denbora gutxiago behar du sendatzeko.

• Sendatzeak 4 eta 6 aste inguru behar ditu.
• Erradiografia, erresonantzia magnetikoa edo TAC eskaneatzea beharrezkoa izan daiteke diagnostikoa baieztatzeko eta lesio larriagoak baztertzeko, hala nola saihets-haustura edo barne-organoetako kalteak.
• Ez duzu gerriko bat edo benda bat bularrean inguruan, arnasa hartzen edo eztul egitean saihetsak mugituko ez liratekeelako. Honek biriketako infekzioa sor dezake (pneumonia).

Hona sendatu ahala mina eta ondoeza arintzen laguntzeko modu batzuk.

ICING

Izozteak hantura murrizten laguntzen du inguruko odol-fluxua gutxituz. Eremua ere engainatzen du eta mina arintzen laguntzen du.

• Aplikatu izotz paketea zauritutako eremuan 20 minutuz, egunean 2 edo 3 aldiz lehenengo edo bi egunetan.
• Izotz paketea zapi batekin bildu zauritutako eremuan aplikatu aurretik.

MINA SENDAGAIAK

Zure mina larria ez bada, ibuprofenoa (Advil, Motrin) edo naproxena (Aleve, Naprosyn) erabil dezakezu mina arintzeko. Sendagai horiek dendan eros ditzakezu.

• Bihotzeko gaixotasunak, hipertentsio arteriala, giltzurrunetako gaixotasunak, gibeleko gaixotasunak edo iraganean urdaileko ultzera edo barne odoljarioak izan badituzu, hitz egin zure hornitzailearekin sendagai hauek erabili aurretik.
• EZ hartu botilan edo zure hornitzaileak gomendatutako kopurua baino gehiago.

Azetaminofeno (Tylenol) jende gehienak minetarako ere erabil dezake.

• Ez hartu botika hau gibeleko gaixotasuna edo gibeleko funtzioa murriztuta baduzu.
• EZ hartu botilan edo zure hornitzaileak gomendatutako kopurua baino gehiago.

Zure mina larria bada, errezeta sendagarriak (estupefazienteak) behar izango dituzu zure mina kontrolpean edukitzeko, ubeldurak sendatu bitartean.

• Hartu sendagai horiek zure hornitzaileak agindutako ordutegian.
• EZ alkoholik edan, gidatu edo ez erabili makineria astuna sendagai hauek hartzen ari zaren bitartean.
• Idorreria gerta ez dadin, likido gehiago edan, zuntz ugariko jakiak jan eta aulkietarako leungarriak erabili.
• Goragaleak edo oka saihesteko, saiatu zure mina sendagaiak janariarekin hartzen.

Esan zure hornitzaileari hartzen ari zaren beste edozein sendagai, droga-elkarrekintzak gerta baitaitezke.

ARNASA ARIKETAK

Arnasa hartzen duzunean mina izateak azaleko arnasa hartzea eragin dezake. Azaleko arnasa gehiegi hartzen baduzu, pneumonia izateko arriskua sor dezake. Arazoak prebenitzen laguntzeko, zure hornitzaileak arnasketa sakoneko ariketak gomendatu ditzake.

• Egin arnasketa sakon motela eta eztul leuneko ariketak 2 orduro, biriketatik mukiak kentzeko eta biriketako kolpe partziala ekiditeko. Zure hornitzaileak hats bakoitzarekin (espirometroa) zenbat aire mugitzen den neurtzen duen gailu berezi batean kolpatu zaitzake.
• Hartu 10 arnasa sakon orduro, nahiz eta lehenengo gauetan esnatu.
• Buruko bat edo manta zauritutako saiheskiaren aurka edukitzeak arnasa sakonak gutxiago mingarria izan daiteke. Baliteke zure mina sendatzea lehenbailehen hartu behar izatea.
• Zure hornitzaileak espirometro izeneko gailua arnasketa ariketetan laguntzeko erabil dezazun esan dezake.

NEURRIAK

• Ez atseden hartu egun osoan. Honek biriketan likidoa sor dezake.
• Ez erre eta ez erabili tabako produktuak.
• Saiatu erdi-tente eroso kokatzen lo egiten lehen gauetan. Hori egiteko buruko batzuk lepoaren eta bizkarraren goialdean ipiniz. Posizio honek erosoago arnasten lagunduko dizu.
• Hasi zauritu gabeko aldean lo egiten, lesioen lehen egunak igaro ondoren. Horrek arnasketan lagunduko du.
• Saihestu jarduera gogorrak, esate baterako, altxatze astuna, bultzada eta tira, edo mina eragiten duten mugimenduak.
• Kontuz ibili jardueretan eta saihestu zauritutako eremua ez kolpatzea.
• Eguneroko ohiko jarduerak poliki-poliki has ditzakezu (zure osasun-hornitzailearekin hitz egin ondoren), mina gutxitu eta zauria sendatu ahala.

Zure hornitzaileari berehala deitu beharko zenioke:

• Arnasketa sakona edo eztula onartzen ez duen mina mina arintzeko arazoak erabili arren
• Sukar
• Eztul edo eztula egiten duzun mukiaren gehikuntza
• Odol eztula
• Arnasestua
• Minaren sendagaien bigarren mailako efektuak, hala nola goragalea, gorakoa edo idorreria, edo erreakzio alergikoak, hala nola larruazaleko erupzioak, aurpegiko hantura edo arnasa hartzeko zailtasunak.

Saihetsa zainduta; Saihets ubeldura; Saiheski ubelduak; Saiheskiaren kutsadura

• Saihetsak eta biriketako anatomia

Eiff legebiltzarkidea, Hatch R. saiheskiaren hausturak. In: Eiff MP, Hatch R, arg. Lehen Mailako Arretarako Hausturen Kudeaketa, edizio eguneratua. 3. arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: 18. kap.

NM nagusia. CT traumatismo muskuloskeletalean. In: Webb WR, Brant WE, Major NM, arg. Gorputz CTaren oinarriak. 5. arg. St Louis, MO: Elsevier; 2020: 19. kap.

Raja AS. Toraxeko traumatismoa. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, arg. Rosen Larrialdietako Medikuntza: Kontzeptuak eta Praktika Klinikoa. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 38. kap.

Yeh DD, Lee J. Trauma eta eztanda lesioak. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al. Murray eta Nadelen Arnas Medikuntzako Testuliburua. 6. arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 76. kap.