Sinusitisa helduetan - ondorengo zainketa

Zure sinuak sudurrean eta begietan zure burezurrean dauden ganberak dira. Airez beteta daude. Sinusitisa ganbera horien infekzioa da eta horrek puztu edo hantura eragiten du.

Sinusitis kasu asko beren kabuz argitzen dira. Gehienetan, ez duzu antibiotikorik behar zure sinusitisa 2 aste baino gutxiago irauten badu. Antibiotikoak erabiltzen dituzunean ere, gaixorik zauden denbora apur bat murriztu dezakete.

Zure osasun-zerbitzuak antibiotikoak errezetatzeko aukera gehiago du zure sinusitisa 2 aste baino gehiago irauten badu edo maiz errepikatzen bada.

Zure hornitzaileak belarriko, sudurretako eta eztarriko medikuarengana edo alergien espezialista batengana ere jo dezake.

Muki mehea mantentzen baduzu, zure sinuetatik drainatzen eta sintomak arintzen lagunduko dizu. Likido argi ugari edatea da horretarako bide bat. Hau ere egin dezakezu:

• Aplikatu zapi heze eta epela aurpegian egunean hainbat aldiz.
• Arnastu lurruna egunean 2 edo 4 aldiz. Horretarako modu bat komunean esertzea dutxa martxan dagoela. EZ lurrun beroa arnastu.
• Egunero hainbat aldiz sudur gatzarekin spray.

Erabili hezegailu bat zure gelan airea heze mantentzeko.

Errezetarik gabe erosketa edo pilaketak arintzen dituzten sudur sprayak eros ditzakezu. Hasieran lagundu dezakete, baina 3 edo 5 egun baino gehiagotan erabiltzeak sintomak okerrera sor ditzake.

Sintomak gehiago arintzeko, saiatu hau saihesten:

• Pilatuta zaudenean hegan
• Tenperatura oso beroak edo oso hotzak edo bat-bateko tenperatura aldaketak
• Burua behera makurtuz

Ondo kontrolatuta ez dauden alergiek sinus infekzioak zailagoak izan daitezke tratatzeko.

Antihistaminikoak eta sudurreko kortikoideen sprayak alergia sintometarako ondo funtzionatzen duten 2 sendagai mota dira.

Gauza asko egin ditzakezu eragileekiko esposizioa mugatzeko, alergiak okertzen dituzten gauzak.

• Etxeko hautsa eta akaroak murriztu.
• Kontrolatu moldeak, barrualdean eta kanpoan.
• Saihestu zure sintomak eragiten dituzten landareen polenek eta animaliekiko esposizioa.

Ez autotratatu etxean izan ditzakezun antibiotiko hondarrak hartuz. Zure hornitzaileak zure sinus infekziorako antibiotikoak aginduko balitu, jarraitu hauek hartzeko arau orokor hauek:

• Hartu pilula guztiak agindutako moduan, hobe sentitzen baduzu horiek amaitu aurretik.
• Beti bota etxean erabili ditzakezun antibiotiko pilulak.

Antibiotikoen bigarren mailako efektu arruntak ikusi, besteak beste:

• Larruazaleko erupzioak
• Beherakoa
• Emakumeentzat, baginaren legamiaren infekzioa (baginitisa)

Estresa murriztu eta lo egin. Lo nahikoa ez egiteak gaixotasun handiagoa izateko aukera ematen du.

Infekzioak prebenitzeko egin ditzakezun beste gauza batzuk:

• Utzi erretzeari
• Saihestu bigarren eskuko kea
• Urtero gripea hartu
• Eskuak maiz garbitu, beste batzuei eskuak astindu ondoren
• Tratatu zure alergiak

Deitu zure hornitzaileari kasu honetan:

• Zure sintomek 10 eta 14 egun baino gehiago irauten dute.
• Buruko mina larria duzu, minaren sendagaiak erabiltzen dituzunean hobetzen ez dena.
• Sukarra duzu.
• Antibiotiko guztiak ondo hartu ondoren sintomak dituzu oraindik.
• Ikuspegian aldaketak dituzu.
• Sudurrean hazkunde txikiak nabaritzen dituzu.

Sinus infekzioa - autozaintza; Rinosinusitis - autozaintza

• Sinusitis kronikoa

DeMuri GP, Wald ER. Sinusitisa. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, arg. Mandell, Douglas eta Bennett-en Printzipioak eta gaixotasun infekziosoen praktika. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 62. kap.

Murr AH. Hurbilketa gaixoarengana sudurra, sinusa eta belarriko nahasteak dituena. In: Goldman L, Schafer AI, arg. Goldmanen Cecil Medicine. 26. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 398. kap.

Rosenfeld RM, Piccirillo JF, Chandrasekhar SS, et al. Praktika klinikoko jarraibidea (eguneratzea): helduen sinusitisa. Otorrinolaringol buruko lepoko kirurgia. 2015; 152 (2 Suppl): S1-S39. PMID: 25832968 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25832968/.

• Sinusitisa