Alergiak, asma eta hautsa

Arnasbide sentikorrak dituzten pertsonen kasuan, alergia eta asma sintomak alergenoak edo eragileak izeneko substantziak arnastuz sor daitezke. Garrantzitsua da zure abiarazleak ezagutzea, horiek saihestea delako hobeto sentitzeko lehen urratsa. Hautsa ohiko eragilea da.

Hautsaren ondorioz asma edo alergiak okertzen direnean, hauts alergia duzula esaten da.

• Hauts akaroak izeneko intsektu oso txikiak dira hauts alergien eragile nagusia. Hauts akaroak mikroskopioan soilik ikus daitezke. Zure etxeko hauts-akaro gehienak ohean, koltxoietan eta malgukietan aurkitzen dira.
• Etxeko hautsak polen, molde, arropa eta ehunen zuntz eta detergente partikula txikiak ere izan ditzake. Horiek guztiek alergiak eta asma ere sor ditzakete.

Gauza asko egin ditzakezu zure haurraren edo haurraren hauts eta akaroen eraginpean egotea mugatzeko.

Ordeztu xaflak eta oihalezko tapizak dituzten estalki tiragarriekin. Ez dute hainbeste hauts bilduko.

Hauts partikulak ehunak eta alfonbrak biltzen dira.

• Ahal baduzu, kendu oihalak edo tapizatutako altzariak. Egurra, larrua eta biniloa hobeak dira.
• Saihestu lo egitea edo etzatea oihalekin estalitako kuxin eta altzarien gainean.
• Ordezkatu hormaz hormako alfonbra zurezkoarekin edo beste zoru gogor batekin.

Koltxoiak, malgukiak eta burkoak saihesten direnez:

• Bil itzazu akaroen aurkako estalkiekin.
• Garbitu ohea eta burkoak astean behin ur berotan (54,4 ° C] eta 60 ° C).

Mantendu barruko airea lehor. Hauts akaroak aire hezeetan hazten dira. Saiatu hezetasun maila (hezetasuna)% 30 eta% 50 baino baxuagoa izaten, ahal bada. Deshumidifikatzaile batek hezetasuna kontrolatzen lagunduko du.

Berokuntza zentrala eta klimatizazio sistemek hautsa kontrolatzen lagun dezakete.

• Sistemak iragazki bereziak izan beharko lituzke hautsa eta animalien lurra harrapatzeko.
• Labearen iragazkiak maiz aldatu.
• Erabili eraginkortasun handiko partikulen airea (HEPA) iragazkiak.

Garbitzerakoan:

• Garbitu hautsa zapi heze batekin eta xurgatu astean behin. Erabili xurgagailua HEPA iragazkiarekin xurgatzeak eragiten duen hautsa kontrolatzen laguntzeko.
• Erabili altzariak leuntzeko hautsa eta beste alergenoak murrizten laguntzeko.
• Eraman maskara etxea garbitzen duzunean.
• Zuk eta zure seme-alabak etxetik alde egin beharko zenuke beste batzuk garbitzen ari direnean, ahal bada.

Jarrai betetako jostailuak ohetik kanpo eta garbitu astero.

Mantendu armairuak garbi eta armairuko ateak itxita.

Arnasbideen gaixotasun erreaktiboa - hautsa; Bronkioaren asma - hautsa; Abiarazleak - hautsa

• Hautsa akaroaren aurkako burko estalkia
• HEPA aire iragazkia

American Academy of Allergy Ashma & Immunology webgunea. Barruko alergenoak. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. 2020ko abuztuaren 7an kontsultatua.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Asma alergikoan alergenoak saihestea. Front Pediatr. 2017; 5: 103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Barruko alergenoak. In: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, arg. Middleton-en alergia: printzipioak eta praktika. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 28. kap.

• Alergia
• Asma