Gizakiek ariketa fisikoa egiten igarotako denborak harritu egingo zaitu

Alai

• Berrikuspena

Netflix desaktibatzeko eta entrenamendura joateko aste erdiko motibazioaren beharra izango bazenu, hona hemen: batez besteko gizakiak gastatuko du ehuneko bat baino gutxiago bizitza osoko ariketa fisikoa egiten, baina ehuneko 41 teknologiarekin dihardu. Yikes.

Estatistikak Reebok-ek 25.915 Days kanpainaren barruan agerian utzi berri duen ikerketa globaletik dator. Kopuru hori gizakiaren batez besteko bizitzako egun kopuruarekin erlazionatuta dago (71 urte), eta jendea "egunak ohoratzera" bultzatzea du helburu, egoera fisikoan denbora gehiago emanez.

Ikerketak munduko bederatzi herrialdetako (Estatu Batuak, Erresuma Batua, Kanada, Alemania, Frantzia, Mexiko, Errusia, Korea eta Espainia) 90.000 inkestatu baino gehiagoren inkesten datuak aztertu ditu batez beste gizakiak 180 25.915 egun ariketa fisikoa egiten. Hori ikuspuntuan jartzeko, gizakiaren batez besteko bizitzako 10.625 egun pantaila batekin harremanetan jartzen igarotzen direla ikusi zuten, izan telefono, tablet, ordenagailu eramangarri edo beste gailu elektroniko batekin.

Ikertzaileek herrialdez herrialde joera batzuk ere hautsi zituzten. Albiste onak estatubatuarrentzat: neurtu ziren herrialde guztietako abenturazaleenak ginen, hilean zazpi aldiz batez beste zerbait berria probatzen omen genuen batez beste. (Eskerrik asko, ClassPass!) Ez da harritzekoa, horrek ere esan nahi du diru gehien gastatzen dugula fitnessean: 16,05 $ astero. (Eskerrik asko berriro, ClassPass!)

Reebok-ek 60 segundoko filma ere kaleratu zuen, emakume baten bizitza eta alderantziz korrika egiteko grina kontatzen dituena, inspirazio-iturri izateko.

Noski, zenbat egun geratzen zaizkizun kalkulatzea apur bat etsigarria irudituko zaizu, baina, zalantzarik gabe, ongi etorritako abisua da eguna aprobetxatu eta ipurdia mugiaraztea. Eta albiste ona da entrenamenduari eskaintzeko denbora askorik ez baduzu ere, han eta hemen minutu pare bat eragin handia izan dezaketela; azterketek behin eta berriz erakutsi dute entrenamendu bizkorrek zoriontsuagoa egin dezaketela, osasuntsuagoa eta egokiagoa. Benetan, minutu bateko ariketa biziak ere eragin dezake. (10 soberan dituzu? Saiatu metaboliko girotze entrenamendu hau fisikoa lortzeko eta abantaila mentalak!)

Berrikuspena