Zendaya benetako terapiarekin izandako esperientziari buruz: "Zure buruaz lan egitean ez dago ezer gaizki"

Alai

• Berrikuspena

Zendaya liburu ireki baten modukotzat har daiteke bere bizitza publikoaren aurrean. Baina elkarrizketa berri batean Britainiarrak Modan, aktorea atzean gertatzen denari buruz ari da irekitzen, zehazki, terapia.

"Noski terapiara joaten naiz", esan zuen Euforia izarreko 2021eko urriko alean Vogue britainiarra. "Esan nahi dut, norbaitek terapia egitera joateko baliabide ekonomikoak edukitzeko gai bada, hori egitea gomendatuko nioke. Gauza ederra dela uste dut. Ez dago gaizki zeure buruarekin lan egitea eta lagun zaitzakeen norbaitekin gauza horiek jorratzea. , zurekin hitz egin dezakeen norbait, zure ama edo dena delakoa, alborapenik ez duena ".

Zendaya joan-etorriko bizitzara ohituta dagoen arren - duela gutxi Veneziako zinema-jaialdian parte hartu du bere etorkizuneko superprodukzioa sustatzeko, Duna - COVID-19 pandemiak gauzak moteldu zituen askorentzat, bera barne. Eta, askorentzat, moteltze horrekin sentimendu desatseginak etorri ziren.

Garai horretan sentitu zuen Zendayak "tristuraren lehen zaporea esnatzen zarenean eta egun osoan gaizki sentitzen zara, f-k gertatzen ari den bezala?" gogoratu zuen 25 urteko aktoreak Vogue britainiarra. "Zer da nire gainean dabilen hodei ilun hori eta ez dakit nola kendu, badakizu?"

Zendayak buruko osasun borrokari buruz egindako iruzkinak Simone Biles eta Naomi Osaka atletek duela gutxi bizi izan dituzten gorabehera emozionalen inguruan mintzatu ziren. Bilesek eta Osakak udan lehiaketa profesionaletatik alde egin zuten beren buruko ongizatea bideratzeko. (Zendayaz gain, hona hemen beren buruko osasunari buruz hitz egin duten beste bederatzi emakume ospetsu).

Pandemia garaian tristura sentimendu iraunkorrak bizitzea ziurrenik askorekin erlaziona daitezkeen zerbait da, batez ere azken 18 hilabeteak ziurgabetasun eta isolamenduz bete direlako. Osasun Estatistiken Zentro Nazionala eta Errolda Bulegoa duela gutxi Etxeko Pultsuen Inkestarako lankidetzan elkartu ziren AEBetan pandemiarekin lotutako inpaktuak aztertzeko, eta helduen heren batek, gutxi gorabehera, antsietate- edo depresio-nahasteen sintomak jakinarazi zituen pandemian zehar. Konparazio batera, Osasun Elkarrizketa Inkesta Nazionalaren 2019ko txostenean aurkitu zen ehuneko 10,8k soilik antsietate nahastearen edo depresio nahastearen sintomak zituela. (Ikus: Nola aurre egin COVID-19an eta haratago Osasun Antsietateari)

Zorionez, azken urteotan zerbitzu birtualak eta telehealth-ak agertu dira, gehien behar dutenei laguntza eskuragarria eta eskuragarria eskaintzen dietenak. Izan ere, AEBetan osasun mentaleko baldintzak dituzten 60 milioi helduen eta haurren ia erdiak inolako tratamendurik gabe doaz eta laguntza eskatzen dutenentzat kostu eta konplikazio handiak izaten dituzte maiz, Aliantza Nazionalaren arabera. Osasun Mentala. Osasun mentaleko programa batzuen irisgarritasuna gorabehera, oraindik bide luzea dago egiteko. (Irakurri gehiago: Emakume Beltzentzako Osasun Mentalerako Baliabide Irisgarriak eta Lagungarriak)

Zure osasun mentala lehenestea "gauza ederra" izan daiteke, Zendayak adierazi zuen bezala, izan terapia, botiken edo beste bide batzuen bidez. Zure sentimenduei buruz hitz egiteak beldurrei aurrez aurre aurre egiten lagun diezazuke ez ezik, zuri eta besteei bakarrik gutxiago sentitzen lagunduko dizu. Bravo Zendayari bere esperientziei buruz hain irekia izateagatik eta batez ere pandemia garaian nola lagundu duten aitortzeagatik. (Hemen zauden bitartean, murgildu pixka bat gehiago: 4 osasun mentaleko ikasgai ezinbestekoak denek jakin beharko lituzkete, psikologo baten arabera)

Berrikuspena