Zure Instagram-en mendekotasuna benetan zoriontsuagoa egiten zaitu

Alai

• Berrikuspena

Une honetan, nahiko ohituta gaude sare sozialek gure bizitza hondatzen duten modu guztien berri entzutera. Hainbat ikerketa atera dira #digitaldetox-aren alde, eta ikusi dute zenbat eta denbora gehiago eman zure albisteak mugitzen, orduan eta tristeago zaudela. (Zein txarrak dira Facebook, Twitter eta Instagram osasun mentalerako?)

Azken ikerketen arabera, baliteke IRL zoriontsuagoa egiten zaituen sare sozialetako ohitura bat izatea. Kaliforniako Hegoaldeko Unibertsitateko Marshall School of Business-eko ikertzaileek bederatzi esperimentu egin zituzten laborategian eta eremuan, telefonoa etengabe ateratzeak Instagram-eko argazkiak ateratzeko zure esperientziaren gozamenari nola eragiten dion.

Esperimentu batean, bi parte-hartzaile talde bidali zituzten Filadelfiako autobus bikoitzean. Talde bati ibilaldiaz gozatzeko eta ikusmenak ikusteko esan zioten, besteari kamera digitalak eman zizkioten eta bidean argazkiak ateratzeko esan zioten. Harrigarria bada ere, argazkiak atera zituen taldeak txangoaz gozatu izana salatu zuen gehiago gailu digitaletatik libre zegoen taldea baino. Beste esperimentu batean, parte-hartzaile talde bati bazkaria jan bitartean janari argazkiak ateratzeko agindua eman zitzaion eta mahaitik Instagram-ek merezi zituen argazkiekin mahaitik irten zirenek telefonoz doan jan zutenek baino gehiago jan zutela jakinarazi zuten. (Psst... Hona hemen zure sare sozialen mendekotasunaren atzean dagoen zientzia.)

Aurkikuntzetan, Nortasun eta Gizarte Psikologia aldizkaria, ikertzaileek ondorioztatu dute esperientzia bati argazkiak egiteak benetan gehiago gozatzen duela, ez gutxiago. Demagun hau Instagramen etengabe argitaratzeko justifikazioa!

Ikertzaileen arabera, argazkiak ateratzeko ekintza fisikoak munduari apur bat ezberdin eta apur bat nahita begiratzen gaitu, telefonoa argazkiak ateratzeko etengabe ateratzeak momentutik ateratzen zaituen ustearen aurka.

Desintoxikazio digitalarekin konprometituta bazaude ere, gozamena hobetzeko efektu berberak lor ditzakezu buruko atxikimenduak hartuz eta Instagram-en merezi duten momentu guztiak ohartzeko nahita egonez gero, diote ikertzaileek. Jakina, zure sare sozialen profilak ere onura ateratzea nahi baduzu, zure iPhonea kendu beharko duzu.

Berrikuspena