Dietistarengana joan aurretik

Alai

• Berrikuspena

Joan aurretik

• Egiaztatu egiaztagiriak.

"Nutrizionista" edo "nutrizionista" deituriko asko daude, osasuntsuago sentitzen laguntzea baino interes handiagoa dutenak. Dietista bat bilatzean, ziurtatu zure hautagaiak dietista erregistratuak (RD) direla, hau da, gutxienez unibertsitate-mailako titulua egin dutela eta egiaztatutako praktikak amaitu dituztela, nutrizio-azterketa bat gainditu dutela eta etengabeko hezkuntza-eskakizunak betetzen dituztela. American Dietetic Association-ek (ADA). Zure inguruan norbait ona aurkitzeko modurik errazena? Begiratu ADAren webgunea, eatright.org.

• Zehaztu zure helburuak.

Dietista batek osasun egoera bat (hala nola, diabetesa edo kolesterol altua) kudeatzen laguntzen dizu, neurri dietetikoen bidez, zuk eta zure familiarentzako otordu eta pintxoak osasuntsuagoak prestatzen ikasteko. Idatzi lankidetzatik atera nahi duzuna, lehen hitzorduan denborarik ez alferrik galtzeko.

• Ikasi zure nutrizio-lotura ahulak.

Jarrai ezazu zure elikadura-ohiturak janari-egunero batean zure hitzordua baino astebetez, eta horrek zure dietan dauden hutsuneak eta hutsuneak zeintzuk diren jakiteko lagunduko dizu, lehen hitzorduan aurrez aurre zuzendu ahal izateko, dio Dawn Jackson Blatner, RD. , Chicagon bizi den ADAko bozeramailea. Adibidez, agian estresa izaten ari zarenean gailetak edo patata frijituak jan ditzakezu edo zure elikadura-jakiak leihotik hegan ateratzen dira jatera irteten zarenean.

Bisitan zehar

• Arazo seinaleak bilatu.

Erregistratutako dietista gehienek entzute handikoak dira, baina kontuz ibili gabe dauden praktikatzaile baten seinale hauek: promesa irrealak egiten ditu edo konponketa bizkorretan jartzen du arreta ("datorren asterako 10 kilo galduko dituzu!"); bere produktuak saltzen ditu (hartu behar dituzun osagarriak, esaterako); janari zehatzak jatea debekatzen du; edo gustuko ez dituzun jakiak jaten dituzula azpimarratzen du. •

• Izan errealista.

Zure dietistak guztiz zentzuzkoak diruditen baina zure bizimoduarekin bat egiten ez duten iradokizunak eskaintzen baditu (adibidez, bidaiak egiten dituen lanak etxean otordu asko prestatzea eragozten dizu), hitz egin ezazu alternatibak eskain ditzan.

Berrikuspena