Papaya hostoaren 7 abantaila eta erabilera berriak

Alai

• 1. Denge sukarrarekin lotutako sintomak tratatu ditzake
• 2. Odoleko azukre orekatua sor dezake
• 3. Digestio funtzioa onar dezake
• 4. Hanturaren aurkako efektuak izan ditzake
• 5. Ilearen hazkundea lagun dezake
• 6. Larruazal osasuntsua susta dezake
• 7. Minbiziaren aurkako propietateak izan ditzake
• Segurtasun neurriak
• Dosifikazioa
• Beheko lerroa

Carica papaia - Papaia edo pawpaw izenarekin ere ezaguna - Mexikoko eta Hego Amerikako iparraldeko eskualdeetako fruta-fruituak ematen dituzten zuhaitz tropikal mota da.

Gaur egun, papaia munduan gehien landatzen den laboreetako bat da. Bere fruituak, haziak eta hostoak maiz erabiltzen dira sukaldaritzako eta herri medikuntzako hainbat praktikatan.

Papaia hostoak probeta eta animalien azterketetan potentzial farmakologiko zabala erakutsi duten landare konposatu bakarrak ditu.

Gizakien ikerketa falta den arren, papaia hosto prestaketa asko, hala nola, infusioak, laburpenak, pilulak eta zukuak, askotan erabiltzen dira gaixotasunak tratatzeko eta osasuna modu askotara sustatzeko.

Hemen dituzue papaia hostoaren 7 onura eta erabilera.

1. Denge sukarrarekin lotutako sintomak tratatu ditzake

Papaia hostoaren sendagai garrantzitsuenetako bat dengearen sukarrarekin lotutako zenbait sintoma tratatzeko duen ahalmena da.

Dengea eltxoak kutsatutako birusa da, gizakiei transmititu eta gripearen antzeko sintomak sor ditzake, hala nola sukarra, nekea, buruko mina, goragaleak, botaka eta larruazaleko erupzioak ().

Kasu larrietan ere odolean plaketen maila murriztu daiteke. Plateleten maila baxuak odoljarioa izateko arriskua handitzen lagun dezake eta tratamendurik gabe uzten badira hilgarriak izan daitezke.

Gaur egun dengea sendatzeko sendagairik ez dagoen arren, hainbat tratamendu daude eskuragarri haren sintomak kudeatzeko - horietako bat papaia hostoa da.

Dengea duten ehunka lagunek egindako hiru gizakien ikerketek aurkitu zuten papaia hostoaren extractak odoleko plaketen maila nabarmen handitu zuela (,,).

Are gehiago, papaia hostoen terapiak oso bigarren mailako efektu gutxi izan zituen eta ohiko tratamenduak baino askoz ere eraginkorragoa zela ikusi zen.

Ikerketek aurkitu dute papaia hostoaren extractak dengearen sukarra duten pertsonen odoleko plaketen maila hobetu dezakeela.

2. Odoleko azukre orekatua sor dezake

Papaya hostoa Mexikoko herri medikuntzan askotan erabiltzen da diabetesa tratatzeko eta odoleko azukrea kontrolatzeko terapia natural gisa ().

Diabetesa duten saguetan egindako ikerketek aurkitu dute papaia hostoaren estraktuak antioxidatzaile indartsuak eta odol azukrea murrizteko efektuak dituela. Hori papaia hostoak pankreako intsulina sortzen duten zelulak kalteetatik eta heriotza goiztiarretik (,) babesteko duen gaitasunari zor zaio.

Hala ere, ez dago ebidentzia zientifikorik gizakiengan efektu berdinak edo antzekoak gerta daitezkeenik.

Ikerketa gehiago egin behar dira gizakien odoleko azukre maila altuak kudeatzen laguntzeko papaia hostoa erabil daitekeen ala ez jakiteko.

Papaia hostoa medikuntza ohiko praktiketan erabiltzen da diabetesa eta odoleko azukre maila altua tratatzeko. Animalien ikerketek papaia hostoak odola azukrea murrizteko eragina duela erakutsi duten arren, gizakien ikerketek ez dute horretarako erabilerarik onartzen.

3. Digestio funtzioa onar dezake

Papaia hostoen teak eta laburpenak terapia alternatibo gisa erabili ohi dira digestio sintoma deserosoak arintzeko, hala nola gasa, puzturak eta bihotzerrea.

Papaya hostoak zuntz dauka - digestio funtzio osasuntsua onartzen duen mantenugai bat - eta papaina izeneko konposatu bakarra.

Papaina oso ezaguna da proteina handiak proteina eta aminoazido txikiagoak digeritzeko errazagoak bihurtzeko duen gaitasunagatik. Sukaldaritzako praktiketan haragi samurtzaile gisa ere erabiltzen da.

Ikerketa batek aurkitu du papaia fruituetatik sortutako papaina hautsaren erabilera osagarriak digestio sintoma negatiboak murriztu zituela, idorreria eta bihotzerrea barne, koloneko irritable sindromea duten pertsonengan (IBS) ().

Ikerketa zientifikoek ez dute zehazki papaia hostoak digestio-asaldura mota antzekoak tratatzeko duen gaitasuna ebaluatu.

Horretarako erabiltzearen aldeko ebidentzia gehienak txosten anekdotikoetara mugatzen dira eta ez dago inolako bermerik zure digestio funtzioa hobetuko duenik.

Papaia hostoko mantenugaiek eta konposatuek digestio asaldurak arindu ditzakete, baina ikerketak falta dira.

4. Hanturaren aurkako efektuak izan ditzake

Papaia hostoaren hainbat prestaketa maiz erabiltzen dira barne eta kanpoko hanturazko baldintza ugari konpontzeko, larruazaleko erupzioak, giharretako minak eta artikulazioetako mina barne.

Papaia hostoak hanturaren aurkako onura potentzialak dituzten hainbat mantenugai eta landare konposatu ditu, hala nola papaina, flavonoideak eta E bitamina (, 9,).

Ikerketa batek aurkitu du papaia hostoaren extractak hanturak eta hantura nabarmen murriztu zituela artritisa zuten arratoien hanketan ().

Hala ere, giza ikerketek ez dituzte emaitza horiek baieztatu.

Horrela, une honetan, ebidentzia zientifikoa ez da nahikoa papaya hostoak gizakien hantura akutua edo kronikoa tratatu dezakeen jakiteko.

Papaia hostoak hanturaren aurkako efektu potentzialak dituen konposatuak ditu, baina giza ikerketek ez dute hanturazko gaitzak tratatzeko gaitasuna onartzen.

5. Ilearen hazkundea lagun dezake

Papaia hosto maskarak eta zukuak topiko aplikazioak erabili ohi dira ilearen hazkundea eta buruko azalaren osasuna hobetzeko, baina helburu horietarako eraginkortasuna bermatzeko frogak oso urriak dira.

Zenbait ikerketek diote gorputzean estres oxidatibo maila altuak ilea galtzea lagun dezaketela. Antioxidatzaile ugari duten jakiak jateak estres oxidatzailea arintzen lagun dezake eta, ondoren, ilearen hazkundea hobetzen lagunduko du ().

Papaia hostoak propietate antioxidatzaileak dituzten hainbat konposatu ditu, hala nola flavonoideak eta E bitamina ().

Papaia hostoa ilearen hazkundea hobetzeko erabiltzearen aldekoek maiz aipatzen dute antioxidatzaile ugari. Hala ere, ez dago froga esanguratsurik papaia hostoen aplikazio topikoak ilea hazteko prozesuan mesede dezakeenik.

Zenbait dandruff izeneko onddo baten gehiegizko hazkundearen ondorioz sortzen dira Malassezia, ilea haztea eragotzi dezakeena ().

Papaia hostoak propietate antifungikoak frogatu ditu saiakuntza probetan, beraz, askotan pentsatu ohi da ilearen eta buruko larruaren osasuna babesten duela, kaska eragiten duten onddoen hazkundea inhibituz ().

Hala ere, papaia hostoa ez da berariaz probatu Malassezia, beraz, ez dago bermerik efektu onuragarriak izango dituenik.

Papaia hostoa topikoki erabiltzen da ilearen hazkundea bultzatzeko eta buruko azalaren osasuna babesteko, baina ez dago ebidentzia zientifikorik horretarako erabilerari eusteko.

6. Larruazal osasuntsua susta dezake

Papaia hostoa maiz kontsumitzen da ahoz edo topikoki aplikatzen da larruazal leuna, argia eta gazte itxura mantentzeko.

Papaina izeneko papayaren hostoan proteinak disolbatzen dituen entzima bat topikoki erabil daiteke esfoliatzaile gisa larruazaleko zelula hildakoak kentzeko eta, beraz, itotako poroak, sartutako ileak eta aknea murrizteko.

Gainera, papaia hostoen entzimak zauriak sendatzeko sustatu dira eta ikerketa batek aurkitu du untxietan orbain ehunaren itxura minimizatzen dutela (,).

Papaia hostoko entzimek exfoliante gisa joka dezakete hildako larruazaleko zelulak kentzeko, aknea saihesteko eta orbainen itxura gutxitzeko.

7. Minbiziaren aurkako propietateak izan ditzake

Papaia hostoa medikuntza tradizionaleko praktiketan erabili da minbizi mota batzuk prebenitzeko eta tratatzeko, baina ikerketa modernoa falta da oraindik.

Papaia hostoaren extractak prostatako eta bularreko minbiziaren zelulen hazkundea inhibitzeko gaitasun handia erakutsi du probetako azterketetan, baina ez animaliek ez gizakiek egindako esperimentuek ez dituzte emaitza horiek errepikatu (,).

Papaia hostoak eta antioxidatzaile aberatsak dituzten beste elikagai batzuk kontsumitzeak minbizia prebenitzeko eginkizuna izan dezaketen arren, ez da gaitasun sendagarririk frogatu ().

Probeta-azterketek aurkitu dute papaia hostoaren extractak minbizi zelulen hazkundea inhibitzen duela, baina gizakien azterketak falta dira.

Segurtasun neurriak

Papaia hostoaren ustezko onura asko frogatzeko ikerketa gehiago behar diren arren, segurtasun erregistro nahiko ona du.

2014an egindako animalien ikerketa batek aurkitu zuen papaia hostoak ez zuela efektu toxikorik dosi oso handietan ere, eta gizakien ikerketek oso bigarren mailako efektu negatibo gutxi izan dituztela jakinarazi dute ().

Hori bai, papaiarekiko alergia baduzu, ez zenuke papaya hostorik inolaz ere kontsumitu behar. Gainera, haurdun edo edoskitzen baduzu, kontsultatu beharko zenuke zure osasun-hornitzaileari papaia hostoak prestatu aurretik.

Papaia hostoa bera jende gehienarentzat segurutzat jotzen den arren, garrantzitsua da kalitate goreneko produktuak aukeratzea osagarri moduan erosten baduzu.

Nutrizio- eta belar-osagarriak ez daude estuki araututa herrialde batzuetan, Estatu Batuetan barne.

Osagarrien fabrikatzaileek ez dituzte beren produktuen segurtasuna edo eraginkortasuna frogatu behar saldu baino lehen. Horrela, etiketan agertzen ez diren kutsatzaileak edo kaltegarriak izan daitezkeen beste osagai batzuk izan ditzakete.

Nahi gabeko ondorio negatiboak ekiditeko, aukeratu hirugarrenen erakunde batek garbitasunerako probatu dituen osagarriak, hala nola NSF edo AEBetako Farmakopea.

Dosifikazioa

Une honetan ez dago nahikoa ebidentzia papaia hostoaren erabilera posible bakoitzerako dosi gomendio zehatzak egiteko.

Hala ere, egunean 30 ontzako 1 ontzako (30 ml) gehieneko hiru dosi hartzea egunero segurua eta eraginkorra da dengearen sukarra tratatzeko ().

Ez badakizu ziur zenbat papaia hosto kontsumitu behar zenukeen, kontsultatu kualifikatutako osasun-hornitzaile bati.

Papaya hostoa segurua da jende gehienak kontsumitzeko, baina zuk zeuk hazten ez baduzu, garrantzitsua da hirugarrenen probak egin dituzten kalitate goreneko osagarriak aukeratzea.

Beheko lerroa

Papaya munduan gehien landatzen den landareetako bat da, eta bertako fruituak, haziak eta hostoak sukaldaritzako eta sendatzeko helburuetarako erabiltzen dira.

Papaia hostoa laburpen, te edo zuku gisa kontsumitzen da askotan eta dengearen sukarrarekin lotutako sintomak tratatzen ditu.

Ohiko beste erabilera batzuk hantura murriztea, odoleko azukrea kontrolatzea, larruazalaren eta ilearen osasuna babestea eta minbizia prebenitzea dira.

Hala ere, ez dago nahikoa ebidentzia eskuragarri helburu horietarako eraginkorra den ala ez jakiteko.

Papaia hostoa orokorrean segurutzat jotzen da, baina alergikoa izanez gero saihestu behar da.

Beti kontsultatu zure osasun-hornitzaileari zure osasuna eta ongizatea errutinarako belar osagarriak gehitu aurretik.