Yo-Yo dieta benetakoa da, eta zure gerria suntsitzen ari da

Alai

• Berrikuspena

Noizbait yo-yo dietaren biktima izan bazara (eztula, eskua altxatzen du), ez zaude bakarrik. Izan ere, hori dirudi jende gehienaren araua dela, The Endocrine Society-k Bostonen egiten duen urteroko bileran aurkeztutako ikerketa berrien arabera.

"Amerikako helduen bi herenek gehiegizko pisua edo obesitatea dute", esan du Joanna Huang ikerketaren egileak, PharmD, Novo Nordisk Inc.-eko osasun-ekonomia eta emaitzen ikerketako zuzendari nagusia, aurkikuntzak aurkeztu bitartean. "Gaixo askok pisua berreskuratzen dute hasierako galeraren ondoren; eta baita pisua galtzen duen aldi baten ondoren ere; jende gehienak pisua berreskuratzen duten edo galera eta irabazi koherenteak izaten dituzten 'ziklista' bihurtzen dira". (Hori bereziki kezkagarria da, azken ikerketek erakusten dutenez, 5 pertsonatik 1 obesitatea izango da 2025erako.

Orduan, nor dira gehien pisua mantentzen duten pertsonak? Horiek izango lirateke gehien galtzen dutenak; izan ere, bizimodu aldaketa zorrotzenak izan ditzakete.

Huang-ek eta bere lankideek 177.000-tik gorako subjektu gizenen GMI (gorputz-masaren indizea) banaka neurtu zuten bi urteko epean. Lehenik eta behin, aurkitu zuten pisua galdu zuten subjektu gehienek, zenbatekoa izan gabe, pisua berriro irabazteko aukera zutela. Bigarrenik, "pisu-galera handia" (GMIaren ehuneko 15 baino gehiago) gisa sailkatutakoek pisua mantentzea askoz litekeena da haien parekide "moderatuak" edo "apala" baino, gehienez ere taldekatuta zeudenak. GMI ehuneko 10 eta ehuneko bost murrizketa, hurrenez hurren. (Ikusi pisua galtzen ari zaren ala ez jakiteko eskala handiko 10 moduak.)

Ikerketari dagokionez, argi eta garbi egin behar da zergatik pisua galtzeko eta irabazteko ziklo gaiztoa hain maiz gertatzen da. Ikerketa honek oraintxe azpimarratzen du zure pisua mantentzen (edo behar izanez gero galtzen) zentratzeko beharra. Oraingoz, ezagutu irauten duen pisua galtzearen 10 arauak.

Berrikuspena