29 aste haurdun: sintomak, aholkuak eta gehiago

Alai

• Aldaketak zure gorputzean
• Zure haurra
• Bikien garapena 29. astean
• 29 aste haurdun dauden sintomak
• Maiz gernu egitea eta arnasestua
• Idorreria
• Aste honetan egin beharreko gauzak haurdunaldi osasuntsua lortzeko
• Noiz deitu medikuari
• Preeklampsia

Ikuspegi orokorra

Azken hiruhilekoan zaude orain, eta baliteke zure haurra nahiko aktiboa izatea. Haurra mugitzeko adina txikia da oraindik; beraz, prestatu oinak eta eskuak sabelaren kontra bultzaka maizago sentitzen. Eta prestatu hirugarren hiruhilekoa ezaugarritzen duten aldaketa ez hain atseginetarako.

Aldaketak zure gorputzean

Batez beste, 29. astean pisua 20 kilokoa da. Agian marka horren azpitik edo gainetik egon zaitezke, ondo dago. Pisua hartzeari edo haurdunaldiaren beste alderdiei buruzko zalantzarik baduzu, ez izan zalantzarik eta galdetu zure medikuari edo erizain bati. Berezkoa da zure zenbakiak batez bestekoekin alderatzea eta oraindik osasuntsu zauden galdetzea.

Bularrak gero eta handiagoak direnez, baliteke kirol-euskarri ona edo erizaintzako bularra topatzea ere. Saiatu batzuk eroso baina solidarioa lortuko duzula ziurtatzeko.

Zure haurra

Seguruenik ohartu zaren bezala, zure haurra pisua azkar hasten da. Zure haurrak 15 hazbeteko luzera du eta 3 kilo inguru pisatzen du etapa honetan. Hau kalabaza baten tamainakoa da.

Duela gutxi hasi den garunaren garapen azeleratua indartsu doa aste honetan. Gauza bera gertatzen da haurraren giharrekin eta birikekin. Mutil koxkor bat eramaten baduzu, bere testikuak ziurrenik sabeletik scrotumera jaisten ari dira garai honetan.

Bikien garapena 29. astean

Bikiak etxera ekartzen badituzu denetik bi behar dituzuela uste duzu? Pentsatu berriro. Elementu batzuk besteak baino garrantzitsuagoak dira. Demagun gauza hauek hornitzea eta zure dirua gehigarrietan aurreztea:

• kotxetxo bikoitza
• bi sehaska
• bi aulki altu
• bi auto eserleku
• jarduera tapiz handia
• haurtxo monitore bat
• hornidura medikoak, hala nola termometroa, iltzak moztekoak eta bonbilla xiringa
• bularreko ponpa
• botilak
• pixoihalak
• pixoihal poltsa handi bat

Haurrentzako hornidura gehienetan dirua aurrezteko modu bikaina bigarren eskuko dendetan kontsultatzea da, astiro-astiro erabilitako tresneria aurkitzeko. Baliteke zure inguruko erosketa, salmenta eta merkataritza taldea linean bilatu nahi izatea. Erabilitako haurrentzako artikuluak egoera bikainean egon ohi dira, hilabete batzuetatik urte batzuetara bakarrik erabiltzen direlako. Ez erosi erabilitako sehaska edo autoaren eserlekua, ez baitago bermerik egungo segurtasun arauak betetzen dituztenik. Kontsultatu zure osasun aseguruarekin bularreko bonba baten kostua itzuliko dizuten.

29 aste haurdun dauden sintomak

Bereziki nekatuta sentitzen bazara eta jarduerarekin apur bat haizatzen ari bazara, ez kezkatu. Zure gorputza aparteko orduak egiten ari da zure haurtxoari etxea atsegina izan dadin, eta ziurrenik lanean eta etxean beti bezain lanpetuta zaude.

29. astean nekea izateaz gain, gerta litezkeen beste zenbait sintoma hauek dira:

• arnasestua
• idorreria eta gasa
• aulki gogorrak pasatzen
• sabeleko mina
• maiz urination

Maiz gernu egitea eta arnasestua

Guztiz normala da komunera maiz bidaiak egiten hasiz gero. Umetokiak eta zure haurrak maskuria presionatzen ari dira. Gaueko komuneko bidaiak gogaikarrienak izan daitezke, dagoeneko nekatuta zaudelako eta zaila baita posizio erosoa aurkitzea edo ohean zaudenean lo egitea berriro.

Hazten ari den umetokia ere arnasteko zailtasun arinen erantzule da. Gorantz eta bularreko barrunbera mugitzen ari da, eta birikak apur bat estutzen ditu. Hartu gauzak poliki-poliki eta atseden hartu ahal duzunean. Arnasestuka esanguratsuren bat bere medikuari jakinarazi behar zaio.

Idorreria

Idorreria aste honetan garatu daitekeen beste sintoma bat da. Egoera deseroso horrekin sabeleko mina, gasa eta aulki gogorrak igarotzen dira. Ur asko edan. Joan gogoa lehen aldiz jotzen duzunean, prozesua atzeratzeak arazoa areagotzen baitu.

Lasaigarria hartzeko tentagarria da lasaigarri bat lortzeko, baina hitz egin zure medikuarekin haurdunaldian laxantea edo beste edozein botika hartu aurretik. Zure medikuak errezetarik gabeko produktu bat gomendatu dezake.

Baliabide naturalak, hala nola, zuntz ugariko dieta (gutxienez 20 eta 25 gramo egunean) eta ura edatea egun osoan zehar, nahikoa izan daiteke laguntzeko. Ariketa fisikoa egiteak idorreria arintzen ere lagun dezake, haurdun ez zaudenean ere.

Baliteke zure burdin osagarriak murriztea, baina lehenik eta behin hitz egin medikuarekin. Burdina garrantzitsua da haurdunaldi osasuntsurako, eta burdin gabeziaren anemia ohikoa da haurdunaldian. Behi garbia, arraina eta indioilarra burdin iturri onak dira, baita babarrunak, dilistak eta garbantzuak ere.

Aste honetan egin beharreko gauzak haurdunaldi osasuntsua lortzeko

Zure dieta eta osagarrien balantzea egin. Elikagai garrantzitsuak nahikoa al dituzu, hala nola kaltzioa? 1.000 eta 1.200 miligramo kaltzio inguru kontsumitu beharko zenituzke egunero. Egokiena, zure dietatik behar duzun kaltzio guztia lortzen ari zara. Esnekiak kaltzio iturri onak dira. Almendrak, babarrunak, hosto berdeak, brokolia eta espinakak ere iturri bikainak dira.

Zure haurtxoaren garunaren garapen azkarra eta hazkunde orokorra dela eta, bereziki garrantzitsua da dieta nutritiboa eta orekatua jarraitzen duzula ziurtatzea.

Hau ere une egokia da zure erditze planean pentsatzen hasteko. Planak zure medikuak eta mediku talde osoak jakin nahi du zer nahi duzun entregatzerakoan. Horrek laneko mina kudeatzeko nahiak eta bestelako gogoetak biltzen ditu.

Zure bikotearekin eta zure osasun-hornitzailearekin gauza horiek eztabaidatu ez badituzu, eman denbora pixka bat aste honetan zure aukerak aztertzen. Galdetu medikuari zure erditze planean egon beharko luketen elementuei buruz eta denek planetik aldentzea eragin dezaketen egoerak. Ospitale batzuek erditze plana sortzeko txantiloiak ere eskaintzen dituzte.

Noiz deitu medikuari

Haurdunaldiaren edozein unetan bezala, odoljarioak edo maneiatzeak deitu beharko lioke zure medikuari. Gauza bera gertatzen da bat-bateko edo sabeleko mina larriarekin.

Preeklampsia

Aurreklanpsia garatzeko joera handiagoa duen garaia da, nahiz eta haurdunaldian edo, zenbait kasutan, erditu ondorengoetan ere garatu daitekeen. Preeklampsiaren konplikazio nagusia hipertentsio arteriala da, baina gibeleko eta giltzurruneko funtzioarekin beste aldaketa batzuk ekar ditzake. Preeklampsiak konplikazio arriskutsuak sor ditzakeenez, garrantzitsua da zure medikuaren hitzordu guztiak jarraitzea.

Etxean zure odol-presioa egiaztatzen baduzu, ziurtatu ezazu zein den zure oinarrizko presio osasuntsua, beraz, bat-batean handitzen bada aldaketa antzemango duzu.

Preeklampsia, zuretzako eta zure haurtxoarentzako bizitza arriskuan jartzen duen gaixotasuna izan daitekeena, batzuetan ageriko sintomak izaten dira:

• Hanketan hantura progresiboa seinale izan daiteke, nahiz eta zalantzarik gabe ikusi haurdunaldian hantura normala dela. Zure aurpegian puztuta ikusten baduzu edo hankako hantura itxura desberdina badituzu, jakinarazi medikuari.
• Desagertuko ez diren buruko minak ere pre-eklampsia seinalatu dezake, ikusmena lausotuta edo aldi baterako ikusmena galtzearekin batera.
• Azkenean, haurdunaldiaren garaia izan behar da goragaleak eta oka iraganeko gauzak direnean. Goragalea sentitzen baduzu eta botaka egiten baduzu, preeklampsiaren sintoma izan liteke.

Ez izan zalantzarik zure medikua berehala ikusteko. Preklanbsia ez bada ere, larria izan daitekeen egoera honetarako ebaluazioak ematen duen lasaitasuna behar duzu.