Oraindik Starbucks edango al duzu azukre estatistika hauek ikusi ondoren?

Alai

• Berrikuspena

Azukreak gauzak oso gozoak ematen ditu, baina zure dietan gehiegi edukitzea albiste txarra da zure osasunerako. Minbizia, gibeleko kaltea eta bihotz-gutxiegitasuna izateko arrisku handiagoarekin lotuta dago, eta zahartze prozesua bizkortzen du. Boo.

American Heart Association-ek egunean 24 gramo edo sei koilaratxo azukre baino gehiago iradokitzen ditu. Uste duzu zure goizeko kopa txikia ez dela gauza handirik? Begiratu Starbucks edari ezagunen azukre edukia. Ez, ez zaude oker, zenbaki horiek ikaragarri errealak dira, egun batean izan beharko zenukeen kopurua bikoitza baino gehiago eskaintzen baitute!

Ez duzu zure edari gozo gogokoenak erabat utzi beharrik. Beti bezala, neurritasuna da gakoa, beraz, eskatu tamaina txikiagoak, eta ez ezazu lortu limoi pastel izoztua.

Artikulu hau jatorriz Popsugar Fitness-en agertu zen.

Popsugar Fitness-etik gehiago:

Azukrearen menpe nengoen, eta horrela eman nuen

Altua ala baxua? Zure Fruta gogokoenetako azukrea

Zenbat pauso ematen ditu sodaren efektuak orekatzeko?

Berrikuspena