Inoiz berriro dieta egitea erabaki nuen unea

Alai

• Gose handia nuen eta platano heldu eta osasuntsu bat mahai gainean eseri nintzen aurrean. Jan nahi nuen, baina ezin. Egunean jarritako kaloriak maximoak nituen jada. Orduan "izorratu" esan nuen eta betiko jan murriztailea utzi nuen.
• Nongoa da 25 kilo horiek?
• Haustura puntua
• Bidali uko

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Gose handia nuen eta platano heldu eta osasuntsu bat mahai gainean eseri nintzen aurrean. Jan nahi nuen, baina ezin. Egunean jarritako kaloriak maximoak nituen jada. Orduan "izorratu" esan nuen eta betiko jan murriztailea utzi nuen.

Nire bizitza osoan zehar, gorputzaren irudien arazoekin borrokatu dut. Beti izan naiz neska kurbatua - inoiz ez astuna, nire lagun gehienak baino "leunagoa" baizik. Nire zirkuluko lehena izan nintzen bularrak lortzen, entrenamenduetako bular batetik C kopa batera udan erori nintzen. Eta beti izan dut ipurdia.

Kurbak haiei buruz maitatzeko gauza zen, baina oraindik oso garatuta ez zeuden nire lagun minen ondoan potolo sentitzen nintzen. Badakit orain hasiera izan zela.

Nongoa da 25 kilo horiek?

13 urte nituenean hasi nintzen otorduak botatzen, eta osasuntsu ez zegoen jokabide horrek 20 urte bete arte jarraitzen zuen. Azkenean, laguntza lortu nuen. Terapia hasi nuen. Aurrerapausoak eman nituen. Eta 30 urte bete arte, nire gorputzarekin leku osasuntsu batean nengoela esan nahiko nuke.

Baina egia esan, beti gelditu nintzen pixka bat finkatuta eskalako zenbaki horiekin. Gero, 25 kilo jarri nituen ia ezerezetik.

Dieta orekatua, batez ere osatua, jaten dut. Ariketa fisikoa egiten dut. Gogor lan egin dut osasuna eta indarra azpimarratzeko eskala kopuru eta galtza tamainen gainean. Medikuak esan dit pisua irabazteak adinarekin (metabolismoa moteltzen ari dela) eta hormonekin zerikusia duela (endometriosia daukat, eta horrek nire hormonak errusiar mendira eramatea eragiten du). Azalpen horietako batek ere ez ninduen bereziki ondo sentitu orain zeraman ekipaje gehigarriarekin eta ez nuen merezi nuen bezala sentitzen.

Beraz, pisua irabaztea kolpe bat izan zen. Lurralde osasungaitzera berriro erortzea eragin zidan bat. Ez binging eta purging - baina etsi nuen lekura itzul nitzakeen dieta bila etsita.

Zoritxarrez, ezerk ez zuen funtzionatu. Ez aurretik saiatu nituen entrenamendu plan biziak. Karbohidratoak ez moztea. Kaloriak kontatu gabe. Ezta azkeneko ahalegin gisa erregistratu nuen otorduen entrega zerbitzu garestia ere. Bi urtez, pisu hori galtzen saiatu nintzen. Eta bi urtez, ez zen aldatu.

Borroka hartan zehar, neure burua zigortzen ari nintzen. Jantziak jada ez ziren egokitzen, baina tamaina handiagoak erosteari uko egin nion, porrota aitortzeko gogoa baitzuen. Beraz, edozein lekutara joateari utzi nion, nuen arropatik ateratzea lotsagarria zelako.

Neure buruari esaten nion 5, 10 edo 15 kilo galtzen banituen berriro eroso sentituko nintzela. Erraza izan beharko lukeela esaten nion neure buruari.

Ez zen ... Nerabeak eta 20ko hamarkadaren hasieran ez bezala, bi aste barru 10 kilo jaitsi nitzakeenean saiatuz gero, pisu hori ez zen inora joango.

Haustura puntua

Azkenean duela hilabete edo gutxi gorabehera hautsi nuen. Funtsean gosez nengoen. Banana baino ez nuen nahi, baina neure buruaz hitz egiten saiatzen nintzen. Nire buruari esan nion jada nire kaloriak nituela egunerako.

Eta orduan gertatu zitzaidan: Hau erokeria zen. Ez funtzionatzeaz gain, hobeto nekien. Terapian egon naiz eta nutrizionistekin hitz egin dut. Badakit dietak ez duela inoiz funtzionatzen epe luzera, Traci Mann doktoreak ikertu duenez. Badakit Sandra Aamodt, neurozientzialariak, murrizketak okerrera egiten duela dio. Eta badakit gosea dagoela esaten didanean nire gorputzari kasurik ez egitea ez dela sekula ideia ona.

Badakit nire historiak muturretara joateko prestatu nauela, horixe bera egiten ari nintzen. Eta inoiz ez dut nahi nire alabak lekuko izatea edo ikastea.

Beraz, "izorratu" esan nuen. Ez dut nire bizitza gehiago xahutuko nire gorputzaren tamaina kontrolatu nahian. Lagun batek iradoki zuen dietaren aurkako komunitate positiboan sartu nintzen. Kontu handiko elikadurari buruz gehiago irakurtzen hasi nintzen eta eguneroko bizitzan praktika horiek gehitzen saiatzen nintzen. Ehun bat dolar gastatu nituen galtzak, brasak eta baita egokitzen diren bainujantziak ere. Erabaki kontzientea hartu nuen berriro dieta ez egiteko.

Horrek esan nahi al du nire gorputzaren irudiaren arazoek eta pentsamendu osasungaitzek ehuneko 100ean sendatuta nagoela? Erabat ez. Hori prozesu bat da. Eta errealitatea da, baliteke bide horretatik berriro erortzea etorkizunean noizbait. Lanean ari naiz, eta ikasten jarraitzeko behar ditudan ikasgai batzuk daude.

Bidali uko

Badakit orain, zalantzarik gabe, dieta ez dela osasuntsu egoteko bidea. Ez inorentzat, eta batez ere niretzat. Ez dut nire bizitza alferrik galdu nahi kaloriak zenbatuz, janaria murriztuz eta gorputza menderatzera behartzen saiatuz.

Ba al dakizu zer? Nire gorputzak ez du aurkeztu nahi. Eta zenbat eta gehiago borrokatu, orduan eta zorigaitz eta osasuntsuago bihurtzen naiz.

Nutrizionistek, ikertzaileek, medikuek eta osasun defendatzaileek osatutako komunitate oso bat dago gure kulturaren dietaren obsesioarekin amaitzeko. Pixka bat gehiago behar izan nuen taulara igotzeko. Baina orain nagoela, benetan espero dut berriro ez nagoela bagoi honetatik erortzea.

Batez ere, nire alaba obsesio hori batere existitzen ez den mundu batean haztea espero dut. Badakit hori nirekin hasten dela eta etxean hasten dela.

Leah Campbell Anchorage-n (Alaska) bizi den idazle eta editorea da. Ama ezkongabea aukeran, gertakari sorta larri baten ondoren alabaren adopzioa ekarri zuen. Leah ere liburuaren egilea da Emakumezko antzua eta asko idatzi du antzutasunaren, adopzioaren eta gurasoen gaiei buruz. Leah bidez konektatu zaitezke Facebook, bere webgunea, eta twitter.