Sare sozialetan isilik egon nintzen nire gaixotasun ikusezina zela eta

Alai

• "Ondo teknika" erabiliz buruko gaixotasunen eragina deskribatzeko
• Irailak 4, astelehena, neure burua hil nahi nuen
• Baina biziraun dezaket eta itzuliko naiz

Nire atala hasi aurreko egunean, oso egun ona pasa nuen. Ez dut asko gogoratzen, egun normala besterik ez zen, nahiko egonkorra sentitzen nintzen, etorriko zenaz guztiz ezjakin.

Nire izena Olivia da, eta Instagram orria selfloveliv exekutatzen nuen. Nahasmendu bipolarra duen buruko osasuneko blogaria naiz eta asko hitz egiten dut buruko gaixotasunen atzean dagoen estigmari buruz. Ahal dudan guztia egiten saiatzen naiz buruko gaixotasun mota desberdinak ezagutzera emateko eta jendea bakarrik ez dagoela konturatzeko.

Soziala izatea gustatzen zait, nire gaixotasun bera duten beste pertsona batzuekin hitz egitea eta sentikorra izatea. Hala ere, azken asteotan ez naiz gauza horietako bat ere izan. Erabat irten nintzen saretik, eta buruko gaixotasunaren kontrol osoa galdu nuen.

"Ondo teknika" erabiliz buruko gaixotasunen eragina deskribatzeko

Deskribatzeko modurik onena nire amak gure familiari eta lagunei buruko gaixotasunak azaltzen dituenean erabiltzen duen teknika erabiliz da. Bere "ondo" teknika da - desioen putzu mota bezala. Putzuak buruko gaixotasunak ekar ditzakeen hodei negatiboak adierazten ditu. Pertsona bat putzutik hurbil egoteak gure buruko egoera adierazten du.

Adibidez: putzua urrun badago, niregandik urrun, horrek bizitza honela bizi duela esan nahi du beteta. Munduko goian nago. Ezerk ezin nau gelditu eta sinestezina naiz. Bizitza zoragarria da.

Nire burua "putzuaren ondoan" deskribatzen badut, ondo nago - ez da bikaina -, baina gauzak aurrera jarraitzen dut eta kontrolpean jarraitzen dut.

Putzuan nagoela sentitzen badut, txarra da. Ziurrenik txoko batean nago negarrez edo geldirik espazioari begira, hil nahian. Oh, zer denbora pozgarria.

Putzu azpian? Kode gorria da. Kodea beltza ere. Joder, miseria eta etsipen eta infernuko amesgaiztoen zulo beltza da. Nire pentsamendu guztiak orain heriotzaren inguruan daude, nire hiletan, zer abesti nahi ditut bertan, lan osoak. Ez da leku ona inplikatutako edonorentzat egoteko.

Beraz, hori kontutan hartuta, azaldu dezadan zergatik "Misio ezinezkoa: mamuen protokoloa" denengana jo nuen.

Irailak 4, astelehena, neure burua hil nahi nuen

Ez zen niretzat ezohiko sentimendua. Hala ere, sentimendu hori oso indartsua zen, ezin nuen kontrolatu. Lanean nengoen, nire gaixotasunak erabat itsututa. Zorionez, nire buruaz beste egiteko planarekin jardun nahi izan ordez, etxera eta zuzenean ohera joan nintzen.

Hurrengo egunak lauso izugarriak izan ziren.

Baina oraindik gogoan ditut gauza batzuk. Gogoan dut nire mezuen jakinarazpenak desaktibatu nituela, ez nuelako nahi inorekin nirekin harremanetan jartzea. Ez nuen nahi inork jakitea zein txarra nintzen. Orduan, nire Instagram desgaitu nuen.

Eta biok maite kontu hau.

Jendearekin konektatzea gustatzen zitzaidan, gustatzen zitzaidan aldatzen ari nintzela sentitzea eta mugimendu bateko kide izatea gustatzen zitzaidan. Hala ere, aplikazioa zeharkatzen nuen bitartean, guztiz eta guztiz bakarrik sentitzen nintzen. Ezin nuen jasan jendea pozik ikustea, bizitzaz gozatzen, bizitza guztiz bizitzea hain galduta nengoenean. Porrota egingo banu bezala sentiarazi ninduen.

Jendeak berreskuratzeari buruz hitz egiten du azken helburu nagusi gisa, niretzat agian ez da inoiz gertatuko.

Inoiz ez naiz nahaste bipolarretik sendatuko. Ez dago sendabiderik, ez pilula magikorik, zonbi depresibo izatetik maitagarri distiratsu, zoriontsu eta kementsu bihurtzeko. Ez da existitzen. Beraz, jendea berreskuratzeaz eta orain pozik zeudela hitz egiten ikustean, haserre eta bakarrik sentiarazi ninduen.

Arazoa bakarrik egon nahi izatearen eta bakartia izan nahi ez izatearen ziklo honetan sartu zen, baina, azken finean, oraindik bakarrik nengoen bakarrik sentitzen nintzen. Nire egoera ikusten duzu?

Baina biziraun dezaket eta itzuliko naiz

Egunak pasa ahala, gero eta isolatuago sentitzen nintzen gizartetik, baina itzultzeak beldurra ematen zidan. Zenbat eta denbora gehiago egon kanpoan, orduan eta zailagoa zen sare sozialetan atzera egitea. Zer esango nuke? Jendeak ulertuko al luke? Itzuli nahi nindukete?

Gai izango al nintzen zintzoa, irekia eta erreala izateko?

Erantzuna? Bai.

Gaur egun jendea izugarri ulertzen da, eta batez ere nire sentimendu berdinak bizi izan dituztenak. Buruko gaixotasuna oso gauza erreala da, eta zenbat eta gehiago hitz egin, orduan eta estigma gutxiago egongo da.

Laster itzuliko naiz sare sozialetara, denborarekin, hutsak bakean uzten nauenean. Oraingoz, izango naiz. Arnasa hartuko dut. Eta Gloria Gaynor ospetsuak esan zuen bezala, bizirik iraungo dut.

Suizidioaren prebentzioa:

Norbaitek bere buruari kalte egiteko edo beste pertsona bati min egiteko arriskua berehala duela uste baduzu:

• Deitu 911 zenbakira edo tokiko larrialdi zenbakira.
• Egon zaitez pertsonarekin laguntza iritsi arte.
• Kendu armak, labanak, botikak edo kalteak sor ditzaketen bestelako gauzak.
• Entzun, baina ez epaitu, eztabaidatu, mehatxatu edo oihukatu.

Norbait bere buruaz beste egitea pentsatzen baduzu edo bazara, jaso berehala laguntza krisia edo suizidioa prebenitzeko telefono arruntetik. Probatu Suizidioaren Prebentziorako Bizitza Nazionala 800-273-8255 telefonoan.

Olivia - edo laburbilduz Liv - Erresuma Batuko 24 urte ditu eta buruko osasuneko blogaria da. Gotikoa maite du, batez ere Halloween. Tatuaje zalea ere bada, 40 baino gehiago ditu orain arte. Noizean behin desagertu daitekeen Instagram kontua hemen aurki daiteke.