Horregatik Nire Gaixotasun Ikusezinak Lagun Txarra bihurtzen nau

Alai

• Batzuetan, ez dirudi zure istorioan edo bizitzan inbertitua
• Ia beti, ez ditut zure mezu elektronikoak, testuak edo erantzungailuak itzuliko
• Askotan, ez naiz zure gertaera sozialetara agertzen
• Benetan lagun txarra al naiz? Ez dut izan nahi

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Gure esperientziak eta nire erreakzioak depresio bidezko kilometroen bidez iragazi daitezke, baina hala ere axola zait. Oraindik lagun izan nahi dut. Oraindik zurekin egon nahi dut.

Demagun batez besteko pertsona batek emozioak bizitzen dituela 1etik 10era. Normalean eguneroko sentimenduak 3 eta 4 tartean kokatzen dira emozioak existitzen direlako, baina ez dute agintzen ... aparteko zerbait gertatu arte - dibortzioa, heriotza, lana sustatzea edo ezohiko beste gertaera bat.

Orduan, pertsona baten emozioak 8 eta 10 bitarteko gailurrera iritsiko dira eta gertaerarekin apur bat obsesionatuta egongo dira. Eta denek ulertzen dute hori. Zentzuzkoa da maitea galdu berri duen norbaitek hori buruan izatea gehienetan.

Salbu, depresio larriarekin, ia beti 8-10 urte bitarteko bizitzan bizi naiz. Eta horrek agerrarazi nau - egia esan, neke emozionalak bihur nazake - lagun "txarra".

Batzuetan, ez dirudi zure istorioan edo bizitzan inbertitua

Sinets iezadazu esaten dizudanean, nire ingurukoak zaintzen ditut. Oraindik zuri buruz jakin nahi dut, galdetzea ahaztu arren. Batzuetan mina oso txarra da, buruan dudan gauza bakarra da.

Nire sufrimendua, nire tristura, nire nekea, nire antsietatea ... Depresioak dakartzan efektu guztiak muturrekoak dira eta hor kanpatzen dira edozein dela ere. Hau da nire eguneroko esperientzia, jendeak ez du beti "lortzen". Ez dago muturreko emozio horiek azaltzeko ezohiko gertaerarik. Garuneko gaixotasun bat dela eta, egoera honetan nago etengabe.

Sentsazio horiek buruan ditut askotan, badirudi pentsa ditzakedan gauza bakarrak direla.Zilborra begiratzeko moduan topa dezaket, neure minarekin xurgatuta banago bezala eta pentsa dezakedan gauza bakarra ni neu naiz.

Baina hala ere axola zait. Gure esperientziak eta nire erreakzioak depresio bidezko kilometroen bidez iragazi daitezke, baina hala ere axola zait. Oraindik lagun izan nahi dut. Oraindik zurekin egon nahi dut.

Ia beti, ez ditut zure mezu elektronikoak, testuak edo erantzungailuak itzuliko

Badakit bost segundoko zeregina dela, baina zaila egiten zait erantzungailuko posta elektronikoa egiaztatzea. Benetan. Mingarria eta beldurgarria iruditzen zait.

Ez dut jakin nahi besteek zer dioten nitaz. Beldur naiz posta elektronikoan, testuetan edo erantzungailuan zerbait "txarra" egongo den eta ezin izango dut kudeatu. Jendeak esaten didana egiaztatzeko, orduak edo egunak ere behar ditut energia eta indarra lantzeko.

Ez da nire ustez pertsona hauek ez direla atseginak edo arduratsuak. Nire depresio burmuinak entzutea erabakitzen badut zerbait txarra gertatuko dela sinestarazten didala da.

Eta zer kudeatuko ez badut?

Kezka horiek benetakoak dira niretzat. Baina benetakoa da zuri axola zaidala eta erantzun nahi dudala. Jakin ezazu nirekin duzun komunikazioa garrantzitsua dela, nahiz eta beti ezin dudan aldarrikatu.

Askotan, ez naiz zure gertaera sozialetara agertzen

Maite dut jendeak gertaera sozialetara galdetzen didanean. Batzuetan ilusioa egiten didate galdetzen duten unean, baina nire aldartea oso ezustekoa da. Seguruenik, lagun txarra iruditzen zait, gertaera sozialei galdetzeari utzi nahi diozun norbait.

Besterik da gertaera iristean, oso larrituta egon naiteke etxetik irteteko. Baliteke egunotan dutxatu gabe egotea. Agian ez ditut hortzak edo ileak garbitu. Agian inoiz izan dudan behirik gizenena sentitu naiz agian jantzi nahi ditudan arropekin ikusten dudanean. Ziur nago oso pertsona txarra naizela eta oso "txarra" naizela besteen aurrean egoteko. Eta horrek guztiak ez du nire antsietatea sartzen.

Antsietate soziala daukat. Jende berria ezagutzeko kezka dut. Beste batzuek nitaz pentsatuko dutenaren inguruko kezka dut. Gaizki egin edo esango dudan antsietatea dut.

Hori guztia eraiki daiteke, eta gertaera iristean nekez joango naiz. Ez da nik ez dudala nahi bertan egotea. Nik egiten dut. Nire garuneko gaixotasunak hartu duela eta ezin dut borrokatu nahikoa etxetik ateratzeko.

Baina oraindik ere galdetzea nahi dudala jakitea nahi dut eta benetan egon nahi dut, ahal badut.

Benetan lagun txarra al naiz? Ez dut izan nahi

Ez dut lagun txarra izan nahi. Zurekin bezain lagun ona izan nahi dut. Zurekin egon nahi dut. Zure bizitzaren berri izan nahi dut. Zurekin hitz egin nahi dut eta zurekin denbora pasatu nahi dut.

Gertatzen da nire depresioak oztopo izugarria jarri duela zure eta nire artean. Ahal dudan guztietan langa hori saltzen lan egingo dudala agintzen dut, baina ezin dut agindu beti gai izango naizenik.

Mesedez, ulertu: nire depresioak zenbaitetan lagun txarra bihur dezakeen arren, nire depresioa ez naiz ni. Benetako ni zaintzen zait eta tratatua izatea merezi duzun bezala tratatu nahi zaitu.

Natasha Tracy hizlari ospetsua eta saritutako idazlea da. Bere bloga, Bipolar Burble, koherentziaz kokatzen da osasuneko 10 blog onenen artean. Natasha ere egile da Lost Marbles: Insights into My Life with Depression & Bipolar. Buruko osasunaren arloan eragile garrantzitsutzat jotzen da. Gune askotan idatzi du HealthyPlace, HealthLine, PsychCentral, The Mighty, Huffington Post eta beste askotan.

Aurkitu Natasha Burble bipolarra, Facebook;, Twitter;, Google+ ;, Huffington Post eta bera Amazon orrialdea.