Zergatik 'Fit is the Skinny New' mugimendua arazoa da oraindik

Alai

• Berrikuspena

Aspalditik, fitness blogariek eta argitalpenek (hi!) indar osoa jarri dute "strong is the new skinny" kontzeptuaren atzean. Azken finean, zure gorputzak egin dezakeena eskalako zenbaki soil batek baino askoz ere garrantzitsuagoa izan beharko luke. Iraganeko kaloria-kontaketa eta dieta etengabea ekarri zuen obsesio larrutik urruntzeko jauzi erraldoia ere bada. Bai, bada, uste dugu "fit is the new skinny" mugimendu guztia ona dela, teorian behintzat.

Baina pertsona batzuek argala izatearen obsesioa indartsua izatearekin ordezkatzen dute, dio Heather Russo, Los Angeleseko Renfrew Centerreko elikadura nahasteko espezialista espezializatuak eta zuzendariak. Beraz, ez da benetan gorputzaren onarpena. Besterik da, gaur egun gizartea zaindutako gorputz meheak soilik onartu beharrean, giharretako kurbetara irekita dagoela dio Russo-k.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., psikoterapeuta batek dioenez, "egokitasuna" emakumeak "suposatzen" duen itxurari buruz gizartearen definizioen zerrenda luze baten azkena besterik ez da. Marilyn Monroe egunetan, kurbak sartu ziren. 90eko hamarkadako Kate Moss garaiarekin, denak marko ultra-finak bilatzen (eta gosez) ari ziren.

Guztiok gara sasoian sartzeko eta pisuak jaso eta gorputzak entrenamendu nekagarriak lortzeko erronka duten emakumeentzat. Baina itxuraren gehiegizko enfasi hori da oraindik azalaren azpian zelatan. "Gorputz egokia zer den eta horrek gainerako guztientzat zer esan nahi duen ez dago amaierarik", dio Russo-k.

Hori da arazoa. Baina jende askok, nahiz eta osasun eta fitness munduan daudenek, ez dute horrela ikusten. Haien argudioa da lantzea eta forma lortzea gauza ona dela, puntua. Egia da argaltasunaren gainetik indarra bideratzea ikuspegi osasuntsuagoa dela, baina mugak badaude. "Orain jakiten ari gara, bai, jendea ariketa fisikoa egiteko adikzioa bihur daitekeela", dio Koenigek. "Sasoiegia izan zaitezke, eta gorputzean min egin dezakezu". Eta zure buruko osasuna ere, ariketak zure beste konpromisoak oztopatzen baditu ("Barkatu, ama, ezin naiz etorri afaltzera gimnasiora jo behar dudalako") eta ariketa fisikoa egiteak umore txarra jartzen badu .

Ikuspegi hobea da ariketa fisikoa zure bizitzan sartzeko modu bat aurkitzea, hori gobernatu gabe. "Oreka gehiegi erabiltzen den hitza da, baina oreka bilatzen ari gara", dio Russo-k. Pentsa ezazu zure bizitza diagrama zirkulatibo gisa. Nola igarotzen duzu zure denbora? Irudikatu zatiak lanerako, sozializatzeko, datatzeko, lan egiteko eta beste edozer egiteko. Ondoren, konparatu xerra bakoitzaren tamaina zure balioekin, zure harremanak, karrera lorpenak edo hazkunde pertsonala barne, Russo-k dioenez. Ariketa fisikoa egiteak tarta asko hartzen badu, zaintzen dituzun gainerako gauzetarako astirik ez baduzu, berriro markatu eta obsesio lurraldera igaro ez zarela ziurtatu nahi duzu.

Egunaren amaieran, sasoi da argal berria. Gisa berean, emakumeari eusten dioten azken gorputza da. Baina izterreko hutsuneen ordez ipurdi kurbatuekin obsesionatzea arazotsua da. Beheko lerroa: forman egotea gauza bikaina da, betiere zure gorputza maitatzen baduzu estandar ez-errealei eutsi beharrean.

"Mundu ideal batean, gorputzaren onarpenera eta gorputzaren positibitatera joango ginateke, gorputza edozein dela ere, kulturalki egokia den gorputz berri batekin etorri beharrean", dio Russo-k. "Emakumeak beren lorpenen eta haien balioen eta gure munduan zer ekarpen egiten ari diren baino itxura fisikoagatik epaitzen jarraitzen badugu, marka falta zaigu".

Horrek ez du esan nahi txarto sentitu behar zarenik itxura ona izatea eta bikinian konfiantza izateagatik. Benetako bultzada da zure gorputza maitatzea, hura obsesionatu gabe, zein forma duen kurbatuak, argalak, indartsuak edo "gorputz perfektuaren" definizioa datorrena.

Berrikuspena