Puzturak, mina eta gasa: noiz ikusi medikua

Alai

• Janariaren aurrean erreakzioa
• Idorreria
• Pankrea-gutxiegitasun exokrinoa (EPI)
• Heste irritable sindromea (IBS)
• Hesteetako hanturazko gaixotasuna (MII)
• Divertikulitisa
• Gastroparesia
• Zure medikua noiz ikusi

Ikuspegi orokorra

Jende gehienak badaki zer den puztuta sentitzea. Urdaila beteta eta luzatuta dago eta arropa estu sentitzen duzu erdialdean. Seguruenik hau bizi izan duzu oporretako otordu handi bat edo zabor janari asko jan ondoren. Ez da ohiz kanpoko ezer izaten maiz samar.

Lasterketak egitea, batez ere otorduen ondoren, normala da. Gasak igarotzea ere osasuntsua da. Sartzen den aireak berriro atera behar du. Jende gehienak egunean 15 eta 21 aldiz inguru pasatzen du gasolina.

Baina istorio desberdina da puztu, errukitu eta gasa igarotzea zure bizitzan lanabes bihurtzen direnean. Gasak zure hesteetatik behar duen moduan mugitzen ez denean, sabeleko mina larria izan dezakezu.

Ez duzu ondoeza kronikoarekin bizi behar. Gai horiek konpontzeko lehen urratsa zerk eragiten duen jakitea da.

Jarraian, gas, bloating eta mina gehiegi izan ditzakezun arrazoi batzuk daude, baita zure medikua ikusteko garaia iritsi den seinaleak ere.

Janariaren aurrean erreakzioa

Jaten duzunean aire kopuru jakin bat hartzen duzu. Aire gehiegi hartzea eragin dezaketen gauza batzuk honakoak dira:

• jan bitartean hitz egiten
• azkarregi jan edo edan
• edari karbonatatuak edatea
• lasto batetik edaten
• txiklea edo gozoki gogorrak xurgatzea
• behar bezala sartzen ez diren hortzak

Elikagai batzuek beste batzuek baino gas gehiago sortzen dute. Hauek dira gas asko ekoizteko joera dutenak:

• babarrunak
• brokolia
• aza
• azalorea
• dilistak
• tipulak
• kimuak

Janariekiko intolerantzia ere izan dezakezu, hala nola:

• edulkoratzaile artifizialak, hala nola manitol, sorbitol eta xilitol
• zuntz osagarriak
• glutena
• fruktosa
• laktosa

Noizbehinkako sintomak besterik ez badituzu, janari-egunkari bat mantentzeak elikagai iraingarriak zehazten eta ekiditen lagunduko dizu. Elikagaien intolerantzia edo janari alergikoa duzula uste baduzu, joan zure medikuari.

Idorreria

Agian ez zara konturatuko idorreriaz zaudela puztuta sentitzen hasi arte. Zenbat eta denbora gehiago igaro da zure azken hesteetako mugimenduaz geroztik, orduan eta probabilitate handiagoa izango duzu gasa eta puztuta sentitzeko.

Denek noizean behin idorreria izaten dute. Bere kabuz ebatzi dezake. Zure dietari zuntz gehiago ere gehi diezaiokezu, ur gehiago edan edo errezetarik gabeko errezetarik gabeko sendabideak probatu. Ikus ezazu zure medikuari idorreria maiz gertatzen bada.

Pankrea-gutxiegitasun exokrinoa (EPI)

EPI baduzu, zure pankreak ez ditu digestiorako beharrezkoak diren entzimak sortzen. Horrek elikagaien mantenugaiak xurgatzea zailtzen du. EPIak gasa, puzturak eta sabeleko mina izateaz gain, honako hauek sor ditzake:

• kolore argiko aulkiak
• koipetsuak, usain txarreko aulkiak
• komuneko ontzian edo flotatzen duten eta garbitzeko zailak bihurtzen diren aulkiak
• gosea galtzea
• pisua galtzea
• desnutrizioa

Tratamenduak dieta aldaketak, bizimodu aldaketak eta pankreako entzima ordezkatzeko terapia (PERT) izan ditzake.

Heste irritable sindromea (IBS)

IBS heste lodiko gaixotasun kronikoa da. Zure sisteman gasarekiko sentikorragoa izatea eragiten du. Honek sor ditzake:

• sabeleko mina, karranpak, ondoeza
• puztuta
• hesteetako mugimenduen aldaketak, beherakoa

Batzuetan kolitisa, kolon espastikoa edo nerbio-kolon esaten zaio. IBS bizimodu aldaketekin, probiotikoekin eta botikekin kudea daiteke.

Hesteetako hanturazko gaixotasuna (MII)

MII kolitis ultzeratsua eta Crohn-en gaixotasunaren aterkia da. Kolitis ultzeratsuak heste lodiaren eta ondestearen hantura dakar. Crohn-en gaixotasunak digestio-aparatuaren estalkiaren hantura dakar. Bloating, gas eta sabeleko mina honako hauek izan daitezke:

• aulki odoltsuak
• nekea
• sukar
• gosea galtzea
• beherako larria
• pisua galtzea

Tratamenduak hanturaren kontrako eta beherakoen aurkako botikak, kirurgia eta elikadura laguntza izan ditzake.

Divertikulitisa

Dibertikulosisa koloneko orban ahulak dituzunean da, poltsak horman zehar itsastea eragiten dutenean. Divertikulitisa poltsa horiek bakterioak harrapatzen hasten direnean eta hantura hartzen dutenean gertatzen da, hala nola sintomak sortuz:

• sabeleko samurtasuna
• idorreria edo beherakoa
• sukar
• goragalea, botaka

Sintomen larritasunaren arabera, botikak, dieta aldaketak eta, agian, ebakuntza kirurgikoak behar izango dituzu.

Gastroparesia

Gastroparesia urdaila mantsoegi hustea eragiten duen nahastea da. Horrek bloating, goragaleak eta hesteetako blokeoa sor dezake.

Tratamendua botika, dieta aldaketak eta, batzuetan, kirurgia izan daiteke.

Zure medikua noiz ikusi

Ziurrenik ez duzu medikuarengana jo behar noizean behin bloating edo gas. Baina bloating, gas eta sabeleko mina eragiten duten zenbait egoera oso larriak izan daitezke, baita bizitza arriskuan jartzen dutenak ere. Horregatik, oso garrantzitsua da zure medikuarekin kontsultatzea:

• OTC erremedioak edo jateko ohituretan aldaketak ez dute laguntzen
• argitu gabeko pisua galtzea duzu
• ez duzu goserik
• idorreria kronikoa edo maiz izaten duzu, beherakoa edo botaka
• puztuta, gas edo bihotzerrea iraunkorrak dituzu
• zure gorotzek odola edo mukiak dituzte
• hesteetako mugimenduetan aldaketa handiak izan dira
• zure sintomek funtzionamendua zailtzen dute

Bilatu berehala mediku arreta bada:

• sabeleko mina larria da
• beherakoa larria da
• bularreko mina duzu
• sukarra handia duzu

Zure medikuak historia kliniko eta azterketa fisiko osoarekin hasiko da ziurrenik. Ziurtatu zure sintoma guztiak eta zenbat denbora daramazun aipatzen. Sintomen konbinazio espezifikoak diagnostiko-probak bideratu ditzaketen pista garrantzitsuak eman ditzake.

Diagnostikoa egin ondoren, sintomak kudeatzeko eta zure bizi kalitate orokorra hobetzeko urratsak ematen has zaitezke.